TomQ

TomQ juz zaciera ręce 8-)

Co lepiej wykonywać na wzmocnienie kolan aby jednocześnie jak najmniej je obciążać podczas ćwiczeń. Wykroki z hantlami czy przysiady bulgarskie,?? Dodam ze w niedziele zeobilem serie bulgarskich a dzis noe moge chodzić bo takiee zakwasy pupy i z tylu nog Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-30 21:27:43 ale masz problem z kolanami czy pytasz [...]

[...] czyli by nie bylo ograniczen ruchu, przez co powierzchnie stawowe sa bardziej zwarte. no i perfekcyjna technika cwiczen. bo praktycznie kazde cwiczenie nog bedzie obciazalo stawy podobnie, jedyna ronica bedzie w cwiczeniach wykonywanych osiowo jak przysiad, a poza jak wyprosty czy uginanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 22:37:09

[...] Dieta B 340g W 620g T 220g /SFD/Images/2015/11/30/9f2ae1f65f4742109349fd2ef092875e.jpg /SFD/Images/2015/11/30/cd82e81d6a68421f813bc7f8e4f97b1e.jpg /SFD/Images/2015/11/30/55c0f0e30c9e4f0f8f9cea57c4f1476b.jpg /SFD/Images/2015/11/30/9f53e69342f4499fa0d63fd36b2109e4.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 22:55:08

[...] w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu Skupienie 8/10 Smak 9/10 dosc dobry co ciekawe po raz pierwszy widze ze producent zastosowal pochlaniacz wilgoci w formie kartonikow:) by pewnie nikt nie wszamal hehe /SFD/Images/2015/11/30/02be6bb35faf457ba95008de411b5c7b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 22:57:32

jest http://www.ebay.com/itm/ActivLab-BLACK-PUMP-Pre-workout-No-Boosters-Beta-Alanine-Creatine-free-P-P-/271741346909 ale tylko w stacjonarnych sklepach edit na drugim foto widac jak kotel przyszedl mi widelec zaj**ac%) ale trzeba sie przyjrzec bo maskuje sie jak predator Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 23:07:10

Siemka %-) FiQus - W dzinsach nigdy nie bedzie foto bo nie posiadam takiego rodzaju ubioru %-) lodzianin1 - dzieki ;-) TomQ-MAG - No cpam sport , dokladnie :-D Dzis mial byc DNT ale wpadl spontanicznie przed chwila trening %-) jaki? napisze pozniej %-) bo teraz mycie i wypad do pracy :-( Foto z treningu:

Siemka %-) FiQus - W dzinsach nigdy nie bedzie foto bo nie posiadam takiego rodzaju ubioru %-) lodzianin1 - dzieki ;-) TomQ-MAG - No cpam sport , dokladnie :-D Dzis mial byc DNT ale wpadl spontanicznie przed chwila trening %-) jaki? napisze pozniej %-) bo teraz mycie i wypad do pracy :-( Foto z treningu: [...]

TomQ nie ma co się dziwić kartonikom, na forum już były pytania co z tymi woreczkami zrobić %-)

Mini recenzja MP Assault BLACK Pare treningow na assaul back polecialo testowalem od 1 miarki poprzez 1,5 do 2 i niestety blado wypada wg mnie w porownaniu do black pump activlaba Pobudzenie (300mg kofeiny na porcje) 7/10 Pompa 6/10 Dopiero przy 20 powtorzeniach w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu Skupienie 8/10 Smak [...]

pozostaje poszukac meso, ktory jest dosc pewny jezeli chodzi o 1.3. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-01 11:11:09

Krótko: W tym miesiącu nagroda leci do Łysego i Seby za pracę którą wykonali:-) Otrzymujecie po 250zł na głowę. Zamówienia jak zwykle do Tomq(wysyłka free) Gratulujemy ;-)

dokladnie jak wspomnial Tomq lepiej 2 porzadne niz wiecej i na slabym poziomie, gratulacje :-)

czyli Tomq mysli jak kobieta ? 8-)

musisz dopracowac odzywianie jezeli chcesz czysta mase miesniowa, to juz wyzsza szkola jazdy;-) A jak to zrobić? Da się to jakoś wyjaśnić? Czy w moim cyklu treningowym, wieku i wzroście da się zrobić masę mięśniową? Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2015-12-01 19:56:43

dla mnie black troche sredni imo, spodziewalem sie wiecej Dokładnie nie spompował nie pobudził czy co? Ja sie ostatnio zawiodłem na Ferox AMP miał być lepszy od normalnej wersji a kupa jedyne co to mnie przeczyściło przed siłką i odbijało sie chemią przez pół dnia

cały plan treningowo wraz z objetoscia;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-02 00:33:58

[...] BLACK+kreatyna+carbo+wpi w trakcie bcaa+carbo po treningu kreatyna+ba+wpc+leucyna Dieta B 390g W 580g T 240g /SFD/Images/2015/12/2/ae290babf90447abaa4003f939212e83.jpg /SFD/Images/2015/12/2/ee469a5bde274fb3b7d166ef7a628aec.jpg /SFD/Images/2015/12/2/d44a7eae47a74a8eadc13835017076ef.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-02 13:07:54

TomQ-MAG to napewno kwestia przetrenowania bo łamie granice dwukrotnie, ale przerwa nie wchodzi w grę;) To jak masz stary zajechany organizm, zużyte rezerwy energii to powinieneś się zregenerować a nie forsować. Psujesz efekty joł.

czyli Tomq mysli jak kobieta ? 8-) wsumie pewnie ma łatwiej w domu \-)