TomQ

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z Tomq, BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny konkurs na wakacyjna fote:-) poprzednia edycja cieszyla sie dosc duzym zainteresowaniem wiec jedziemy z koksem znowu:-) Macie dwa miesiące na dobre ujęcie dlatego zwiekszamy pule nagrod do..... 1000 [...]

tomq chodziło mi o obcięcie węgli na rzecz białka i ew. tłuszczy ^^ czyli mówicie olać tą yohe póki co ok. Ale tak na przyszłość powiedzcie mi jak ja dawkować

@TomQ-MAG RUMCAJS

[...] 105g T 240g a tak wygladaja moje posilki na talerzu karkowka+wolowina a przygotowuje na smalcu lub wytapianym boczku;) /SFD/Images/2015/7/1/e902e0aafef84f3388fa71b08dfe7fcc.jpg /SFD/Images/2015/7/1/565341dd0fb148809c71a0207d8e0e70.jpg /SFD/Images/2015/7/1/009264ab010047c5b26c7f43ccc18a56.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-01 23:28:58

Tomq - oki, mysle ze sporadycznie coś będę wrzucać. Myślę o przeskoczeniu na ladies ale najwcześniej od września żeby byle jak nie prowadzić dziennika. Maksyms - chwilowo wszelkie trunki tego typu są u mnie out :(

A jeśli bym kupił węglowodany z (treca) i je stosował a białko i tłuszcze dostarczył poprzez codzienne jedzenie a nie odżywkę to dało by to jakiś postęp ? Np: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-02 15:37:41

[...] i cukry proste wylatuja chwilowo, zobaczymy jak bede sie czul. nie moge sie doczekac juz polowy lipca, jak wszystko juz dopne znowu 100% na powaznie i bede lecial do wyznaczonych celow;) obecnie jeszcze jest dosc luzno i nie spinam sie z niczym, w sobote planuje maly reset, relaks itd%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-02 21:42:55

Ładne zdjęcie ;-) Jak to TomQ opisał podnosi termogeneze czyli zwiększa temp ciała, podczas której to organizm spala kalorie, no i lepsze pobudzenie przed treningiem to lepszy trening, bardziej wydajny. Być moze w diecie coś tzreba pokombinować, moze za nisko już zeszłaś z kaloriami, metabolizm spowolniony, jakieś rotację węglami zastosować.

a jaki cel treningow? Cel treningów - poprawienie wytrzymałości, wydolności, poprawienie sylwetki.

wrzucac wrzucac, bo wieczorem bede sprawdzal kto juz dal opinie;-) :'-( u mnie jeszcze nie ma

a co chcesz poczuc? Nie rozumiem pytania, hmm. Dozowałeś kiedyś czysty glutation domięśniowo? Wiesz jak działa i jakie efekty są po TAD600? Zastanawiam się, w którym kierunku iść. Czy dozować co drugi dzień TADa600 i kupić ze 400g tego NACa, czy też zamiast prochu walić codziennie TADa600? Bo nie wiem czego mogę spodziewać się po tym prochu, ale [...]

tutifruti124 ma racje, zrodla bialka, czy innych skladnikow pokarmowych powinny byc zroznicowane, by dostarczac rozny profil aminokwasow, nie tylko jednej konfiguracji. tak samo jest z tluszczami, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-03 20:22:36

[...] zero problemow trawiennych, gazow, wzdec etc, czuje sie pelen energii i najedzony do tej pory, jednak, wiem, ze jakbym musial jesc to bym po prostu jadl haha jutro wegle poleca delikatnie w trakcie treningu i po, bo nie wiem co bedzie sie dzialo po poludniu, bo wyruszam juz okolo 13 w tango%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-03 21:17:13

Nie masz pojęcia jak to połączyć bo nawet nie próbujesz sie czegos dowiedzieć/nauczyć. Przecież TomQ Ci napisał żebyś użył wyszukiwarki bo tematy takie były poruszane dziesiątki razy a Ty wolisz isc na latwizne... - Po pierwsze... nikt o zdrowych zmysłach nie będzie pił gainera 3 razy dziennie. - BCAA przed treningiem 1 tab na 10 kg masy ciała. W [...]

jak jakis trener poleca tego typu produkt, to pierwsze co bym go zmienil;-) a po drugie nie odświeżaj starych postow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-05 20:17:40

Dokładnie jak Tomq :-))

tanszy np z forum TomQ, Oxytone,BPL-G, Koniu jest wiele osób na forum które układaja diety i treningi.

[...] DT i DNT 1.Przysiady 8x3-5 2.WL 5x-3-5 3.Podciaganie na drzaku 5x5 Suple witaminy przed treningowo st 2.0+beta>kreatyna+pumpIT po treningowo ba+mono Dieta w sobote bylo calkiem ok, jednak, ze byl to weekend wyluzowania totalnego, spuscmy kurtyne milczenia haha%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-06 11:30:54

Dietę wrzucamy w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html jak Tomq popraw jakość diety a więc powyrzucaj szynki i inne przetworzone rzeczy o wątpliwej jakości a zamień na bardziej naturalne.

okolo treningowe trzymaj okolo treningowo. na jest nie potrzebna zadna suplementacja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-06 23:15:28