TomQ

nareszcie wolne dzisiaj pitt nie lam sie... chlopaki moze zalozymy wlasna ferme z kurakami bedziemy mieli jajca, a jak kurki zmniejsza produkcje to ubijemy i beda cycki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-10 09:59:31

TomQ-MAG chcesz 3 zl (w koncu podzieliles sie sekretem wielkiej masy za grosze)

vincent28 dokladnie, pisza glupoty, a za zarobiony chajs kupia pewnie normalne odzywki nawet nie zdazylem, bo aukcja zoatala usunieta, ale napeno bylby to negatyw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-10 11:02:09

TomQ-MAG spoko jabi

Za wypisanie śmiesznych informacji i takie bombowe dawkowanie bierze 3zł Chyba sam zacznę nie długo takie bzdury sprzedawać "5kg. masy w miesiąc!", jak myślicie zarobie sobie na jakieś dobre białeczko? TomQ-MAG - sog za poświęcenie 3zł Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-01-10 15:03:50

Siema Ogry Hehe, zaliczyłem mikrobiologie, ale z angielskim chyba problem będzie Tomq - chyba miałbym tak samo, ale ja bym chciał pracować w takim sklepie. Raj

Tomq - ale idziesz do Kościoła, czy do "obok Kościoła"?

wrocilem z kosciole boguc bylem w srodku byla jaselka chyba troche spozniona... Dex wez 160 dla pewnosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 12:54:13

jasne ze tak, TCM nie wiaze wody, wiec nie spompuje cie, a ladnie bedzie widac miesnie PS:teraz jest bardzo modne polaczenie spalacz+stack kreatynowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 12:58:03

heheh, fajnie by to wygladalo, takie duze talerze przy hantlach ja robie 2x30kg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 13:04:02

TomQ czyli uwazasz ze bez fazy nasycenia da tak samo dobre rezulataty? Czyli pewnie doradzasz mi brac rano na czczo taka dawke by bylo 5g kretki i po treningu tak samo a w dni nietreningowe miedzy posilkami?

no rzeczywiscie.... 10g wiecej w przypadku cyklu 6tyg. 3x w tygodniu a jesli biorac pod uwage twoje dawkowanie tomq, to z faza nasycenia jest zdecydowanie korzystniejsze. wiec przelicz najpierw. po treningu, nie jest najwazniejsze uzupelnienie glikogenu (ktorego w przypadku treningu silowego spala sie niewielkie ilosci), ale aminokwasow. imo, [...]

o kurde napisalem koksy? chodzilo mi o "szczepionki" no nic panowie, ide sie uczyc moze zajrze wieczorkiem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 11:26:50

[...] sie w kreatynine A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! Sprawdz diete i jedz na "sucho" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 10:23:20

Bierz jak ci wygodniej, ja jestem za tym zeby na czczo efekt koncowy bedzie taki sam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 11:23:00

biezr bcaa 5-10g przed teeningiem i 5-10g po treningu bialko wg brakow w diecie arginine bym odpuscil. uzyj wyszukiwarki poczytaj troche, bo jestes zielony. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 11:35:09

Jak tomq i faftaq. Carbo przed treningiem nie potrzebne. Wszystkie węgle powinieneć dostarczyć w posiłku przedtreningowym zjedzonym 1,5 godziny przed treningiem.

Aderos wlasnie wrocilem z praktyk, z***any a teraz trzeba kuc na poprawke z gegry Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-15 16:08:39

Pietruch88 czekasz na paczke za pkt? ile idzie taka paczka? z 5dni? jaki test bedziesz robil? ile pytan pewnie nie zwolnia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-15 16:35:55

hmmmm sprobuj zmienic trening, zwieksz ciezary, stosuj progresje... dobrze ci idzie na sucho szkoda siegac narazie po kreatyne. 2,5 cm w obwodzie, to bardzo dobry wynik jak na "sucho" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-15 20:12:02