TomQ

z Majkela proste:-))

co z magnezem? na etykiecie nie ma informacji, że zawiera magnez w dawce 350mg tak jak jest w opisie na forum. więc jak?

co do watroby i innych narzadow nie bolacych, trzeba zaznaczyc, ze nie sa one unerwione czuciowo:) bo unerwienie kontrolujace prace narzadow jak najbardziej wystepuje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-22 15:08:05

Tak TomQ, użyłem skrótu myślowego:-) no ale wiadomo o co chodzi:-D

z feta glownie:) Wiedziałem, że nie można mieć 50-ki w bicepsie bez koksu %-) PS. Ten łosoś wczoraj na urodzinach wpadł? Nie wypominali Ci zjedzenie 0,5 kg potrawy? %-) }:-(

[...] -daj porzadne wioslo -martwy klasyk -szrugsy Triceps - opuszczanie się na drążkach 4 ser 10 pow. - francuski 4 ser. po 10,8,8,6 pow. - linki na maszynie 4 ser po 10,8,8,6 pow. Codziennie: Brzuch - ławka skośna 4ser max (około 50 pow.) - unoszenie nóg/kolan w zwisie 4 ser max (około 12 pow.) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 00:36:23

nie Dogadalem sie z TomQ i wygralem poza konkursem :))

[...] JEST WLASNIE SENS MODEROWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA JESTEM MODEM BO MNIE TO RAJCUJE !!!PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM LEPSZY I LEPSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWIĄ " WIDZIALES ALE KOLOR!!! " Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 20:59:54 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-26 21:09:30

pierwsza edit: idźcie w ch** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 21:00:50

pierwsza edit: idźcie w ch** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 21:00:50 to jest post na nobla :))

24.03.14 r. Nogi, Barki, Tric, Bic 1.Przysiad tylni: 4x10 2.Wyprosty: 4x15 3.Uginania: 4x12 4.MCNPN: 4x8(bardzo wolno) 5.Wypychanie na suwnicy: 2x8 6.PushPress: 3x12, 3x8 7.Wznosy jednoracz bokiem na bramie, linka za plecami: 2x10+dropp 8.Krzyzowanie linek stojac(tyl): 2x12+dropp 9a Wuciskanie francuskie siedzac sztangi: 3x10 9b Uginania stojac ze [...]

najlepsze jest to, ze wbilem na silownie, to juz jedna ekipa katowala klate+tric jak to w poniedzialek nakazuje, wychodzilem, to nadal katowali trica jeszcze;-) moj trening trwal okolo 100min, to ja nie wiem co oni tam robili tyle czasu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 21:36:54

[...] nagrodzony rutkow MAM poprosze osoby nagrodzone o wyslanie danych do wysylki wraz z nr telefonu na pw:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 12:02:13 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 12:18:06 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 12:18:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

cos niewyraznie wygladasz wez witamine c%-) dobrze jest:-) hahahha to przez pogodę:D

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html przydala by sie ankieta. jak fatu jest naprawde malo to joszka z kofeina powinna wystarczyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 16:47:40

dodam ze rutkow placi TomQ za to ze jest doradca w dziale junior }:-( :)) mlody paker http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/02/40b6058a05d61b162290592b47a0c96c_original.jpg?1360709287

[...] regulaminu będzie karane naganami i/lub blokadami konta, według uznania moderatorów. 10. przy kazdym nowym spamie, regulamin ma sie znajdowac w pierwszym poscie 11. Regulamin w kazdej chwili moze ulec zmianie, w zaleznosci od sytuacji panujacej w dziale. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 20:59:54 nie mozna używać rodziny tak? \-)

Popytaj TomQ'a, on ci może pomóc.

Popytaj TomQ'a, on ci może pomóc. Tak też zrobię :-D

jeden krzywy ruch i z forum sie pozegna;-)%-) bede przegladal wszystkie twoje posty, az w koncu noga ci sie powinie... ale ok, bez spamu Panowie;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 22:42:39