TomQ

ja to p******e zdejmuje kominiare zakladam ja wtedy gdy wchodze na sfd%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-27 18:50:44

gdyz ja po 1200 pisalem w suplach swego czasu jak bylem boldem%-) ale liczy sie konkretnosc i fachowe porady jasne i czytelne. SPAMER %-)

f***.... Tomq... sugerujesz aby ruszyć dupę do roboty bo wylecimy na zbity pysk tą wypowiedzią? %-) widze, ze sie rozumiemy%-)

f***.... Tomq... sugerujesz aby ruszyć dupę do roboty bo wylecimy na zbity pysk tą wypowiedzią? %-) http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/06/3ccfcf3b97fe1e4d0c8d091281904ebf.jpg?1340789215 Ja mam na szczęście telefon więc podczas wyjazdów też staram się coś pisać chodź wiadomo, że jest ciężej.

TomQ, a Ty który z w/w byś wybrał?

j/chlopaki, wszystko dla ludzi, ale pytanie czy obecnie tyle tego potrzebujesz? Wydaje mi się, że tak. Białko i BCAA to raczej podstawowe odżywki. Co do S.A.W'a to zdecydowałem się go brać z takiego powodu, że bez kreatyny brakuje mi mocy na siłowni, nie wiem czy to kwestia głowy, jednak chciałem temu jakoś zaradzić.

[...] Kofeina bezwodna Citrus Aurantium extract & Schizandra Extract 3X-Pansion & recovery matrix Creatine(L-creatine & Creatine gluconate) L-cytrulina HICA & astragin (Astragalus membranaceus)(root) Test http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Mayhem%2C_Friction%2C_Myo_Blitz_-t855352.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 11:53:17

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Mutant Mayhem Porcja 6g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 270g Zawartość jednej porcji zaw: A-AKG Krealkalyn Beta Alanina Kofeina 1,3 Dimethylamylamine Test http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Mayhem%2C_Friction%2C_Myo_Blitz_-t855352.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 11:53:35

jako dodatek moze byc A jako załóżmy główne w chwili gdybym chciał prawie całkowicie zrezygnowac z bialka pochodzenia zwierzecego?+leucyna(jako ze zawiera jej mniej w profili amino) nie da rady? Zainteresowala mnie tez wypowiedz jednego z specow bjj ktory ograniczyl maksymalnie podaz bialek zwierzecych aby byc maksymalnie szybkim,sprawnym

no wlasnie z toba jest problem bo nie wiem czy te dwa nicki podobne to jedna i ta sama osoba czy jest jeszcze jakis: katrab i kertab, jezeli nie, to musze zsmumowac te dwa nicki:-D czyli bedziesz mial 20:-) wieczorem to ogarne na spokojnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-26 13:20:18

Dzięki TomQ - jednak przy wadze 80 kg starczy sypać 10gram czy im więcej BCAA tym lepiej? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-06-26 13:19:24

moze tak uzyjesz wyszukiwarki hmm? w sklepie sfd kupisz:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-26 13:12:17

rozpisz posilki a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-26 13:00:39

[...] Kreatyny 1667mg Glicyna 1667mg N-Acetylo L-Tyrozyna 667mg Beta-alanina 533mg Wodorochlorek Beta-Fenyloetyloaminy 167mg L-Norwalina 100mg Kofeina Bezwodna 100mg 1,3-Dimethylamylamine 27mg Test: http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver_!!!-t667521.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-15 12:44:56

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ad8341ff7c4c2390971b85edc7498b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fece196b0353437eace92bfadd8682d7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb68b42244e34e138f403cb35bde631d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f878c82ace9c4f8d9f4e895fe0a3f280.JPG Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-25 22:27:16

TomQ śpiewa sobie ........ http://www.youtube.com/watch?v=pEUWlVD32es&feature=results_main&playnext=1&list=PLE700DE7AD63DC720 .........%-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-25 20:27:00

Tomq kredki temperuje %-)

widze, za doszly nagrody:-) %-)

Gdzie jest temat gdzie TomQ-MAG testował spożycie 50g bcaa/dzień,? Nie mogę znaleźć. Jakby ktoś wrzucił linka będę wdzięczny

Dobra dzięki za odpowiedź. Teraz pytanie o jajka czy dużo dają ? Jak przygotowane i w jakich ilościach spożywać? A ten twarożek to polecasz jakiej firmy ? Jakiś dobry ? Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-06-25 12:58:50 Co do jaj wszystko w zaleznosci od twojego gustu i od tego ile jestes w stanie na raz skonsumowac tak zeby cie za bardzo nie [...]