TomQ

to, ze miales kilka podejsc jeszcze nie oznacza ze nie jestes poczatkujacy:) kwestia tego z jakim skutkiem, dobrze by bylo bys wypelnil ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-01 18:05:29

TomQ gdyby to było zależne wyłącznie ode mnie, to byś to dostał 10 sek przed ogłoszeniem wyników :)) Czekamy na peepka i wysyłamy

wszystko jest tomq?

jak sie pojawi u nas, choc moze po tak mocnym skladzie moze byc z tym problem, to sie stestuje pewnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-02 21:45:49

poza tym na pewno nie inwestuj w mutanta. mozna inaczej dostarczyc skladniki pokarmowe jak chocby wpc+wegle z pokarmu I w przypadku Mutant Mass'a wyjdzie to znacznie korzystniej ;-)

kup sobie probiotyki, wapn+d3, zurawine i omege 3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-02 23:02:23

swansona cranberry Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-02 23:06:47

nieWprowadziłeś zamęt swoją lakoniczną odpowiedzią. Napisz więc zatem coś więcej.

histydyna ma za zadanie glownie rozszerzyc naczynia krwionosnie-jezeli mowa o uzyciu stricte treningowym, podejrzewam, ze ladowana jest glownie w celu poprawienia wchlaniania i transportu jak w przypadku supli gdzie daje sie piperyne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-03 18:31:04

od poniedzialku, nowy ciezki plan mnie czeka produkcji ronie-go, wiec regeneracja max ma byc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c732123010d9448497866955af493fb5.jpg tam gdzie IA znajduje sie ATD jak cos. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-03 18:59:05

wszystko kwestia fot, z liczb kulturysty sie nie ocenia:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-03 22:45:57

Co z tego ze wiemy co ty jesz ( produkty) jak nie wiem ILE JESZ , I ILE MUSISZ ZJEŚĆ . Jak by to wystarczyło tylko jesc odpowiednie produkty to było by to za proste też ważne ile ich zjesz . Jeżeli chcesz uzyskać pomoc musisz zrobić tak jak ci tomq kazał :)

[...] doswiadczenia powim ci, ze okres szkolny to najlepszy etap do zabawy w kulturystyke, najwiecej wolengo czasu. jak dojdzie ci praca i jeszcze chec dalszego rozwoju naukowego to uwierz mi, ze dopiero bedzie ciezko. co do jedzenia w szkole, zawsze mozesz robic jedzenie w formie mixa i popijac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-04 22:27:38

wiec szkoda hajsu imo;-) chyba, ze masz kwitek z labo, ze masz w dolnych granicach normy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-04 22:46:22

Ok czaje :D to dzieki w lutym zobacze moze kupie najwyzej wydam hajs na darmo i bede zalowal ale czlowiek uczy sie na wlasnych bledach :D a tak wgl to :D Tomq niezla pamiec . Zaraz dam sogi :D splitx a brales ktores z nich ? albo wgl jakie kolwiek boostery?

[...] to najwieksze przeciazenia na kregoslup (glownie polaczenie z koscia krzyzowa, ktore jest slabo zabezpieczone przez aparat wiezadlowy) przejmie podloga, odczywiscie jak bedziesz trzymal sztywno sztange i pizgal nia o podlog to tez nie w tym rzecz, trzeba nauczyc sie odkladac sztange rowniez. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-04 23:14:25

J. Tomq - ciągi i martwe ciagi to 2 różne rzeczy, wMC ciągniesz z "martwego ciągu" - z ziemii - w kulturystyce często bardziej użyteczne są zwykłe ciągi, gdzie utrzymujesz pełne napięcie mięśniowe, MC natomiast mocno może rozwijać siłowo. Bądź co bądź - nie preferuję żadnego z ciągów;-)

dzieki Tomq mialem nadzieje ze ktoś dostrzeże że łydki katowane na każdym treningu ;*

Nie wiem czy tutaj można dawać linki do allegro. Jeśli nie to przepraszam . NIe ma to na celu reklamy czy coś. Czy takie coś będzie ogarnięte? Muscle UP to wersja "uboga". Whey 80 będzie odpowiednie ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-05 23:18:48

bierz codziennie rano 3g i styka Dzieki za konkretna odpowiedz :D Krotko ,a na temat! :)