TomQ

jak nie dales zdjecia i olales sprawe to kto mial ci pomoc? hmm? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-10 17:18:28

haha ale odpowiesz mi na pytanie TomQ ?? :D

apropo rozciagania... dzisiaj na szkoleniu mowiono, ze rozciaganie moze wydluzyc proces regeneracji (przeprowadzone w sposob dynamiczny) malo tego, rozciaganie po treningowe dodatkowo moze byc traktowane przez miesien jako dodatkowy wysilek po treningowy jako jednostka treningowa. w urpszczeniu jak dodatkowe cwiczenie na dana grupe jaka [...]

Lepiej nie bedzie TomQ ?? :D bo mam jakies 600zl na to, a wszystko mnie wychodzi wlasnie okolo 580ziko A co powiesz na temat produktow?:> dobre/zle moze jest cos lepszego/tanszego ? @Fedor, czemu bez sensu??..

nada sie j/w tylko zacznij od minimalnej porcji chyba 6g jezeli dobrze pamietam (?) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-11 21:55:07

apropo rozciagania... dzisiaj na szkoleniu mowiono, ze rozciaganie moze wydluzyc proces regeneracji (przeprowadzone w sposob dynamiczny) malo tego, rozciaganie po treningowe dodatkowo moze byc traktowane przez miesien jako dodatkowy wysilek po treningowy jako jednostka treningowa. w urpszczeniu jak dodatkowe cwiczenie na dana grupe jaka [...]

Gera = Detoks = TomQ-MAG

TomQ czekam na twoją wypowiedź lub kogos doswiadczonego

no to długo sobie pobył mój dziennik w juniorze.. Tomq powiedzial ze jak chce miec dziennik w juniorze to mam sobie zalozyc nowy.. no nic, trza zostać tu niestety

[...] Niestety dzis trening bez bicepsów , musiałem konczyc po plecach i szybko wyjść z domu . Dlatego posiłek po trenigu wyglada tak , a nie inaczej , po godzinie wróciłem i zjadłem to co miałem zjesc po trenignu . Nie wiem gdzie wrzucic teraz trening biceps w tym tygodniu . /TomQ - Jaki podział treningu byś proponował ? Bo nie mam już pojęcia :|

ja bym spróbował jak nie bedzie cie drzec na kiblem to mozesz szamac. albo zrob tak jak mowi tomQ-mag kup nowa puche ~35zł za 300g "chyba"

przerwac, wychorowac sie, zaczac nowy cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 11:52:17

waga 80kg jak strzelileś, przy czym wegle to 220g wiec TomQ jest chyba dobrze? Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-03-12 11:59:17

j/w ja pisal w kontekscie takiego strzalo amin przed sniadaniowego zabieg dla majacych grosz przy duszy to czyli brac przed sniadaniem i przed trneingiem ta opcja jest lepsza dla mnie prawda

masz kalkulatory spalania oblicz gdzie wiecej spalisz;-) na basenie dochodzi dodatkowo czynnik termoregulacyjny i wydatek moze byc wiekszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 13:28:50

veshiriah nie polecamy na forum takich zabawek dla osoby o ktorej nic nie wiesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 16:15:35

Dzieki TomQ-MAG :)

j/w to powinno byc najlepsza motywacja podczas redukowania by ulozyc diete czyli spadek masy miesniowej. bez diety jedzac byle jak, utrata wagi bedzie wychodzila po polowie masa tl i mieso Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 16:23:36

witam, Mam pytanie odnośnie kreatyny Treca. Czy polecacie Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine - 400g?? Proszę o szybką pomoc i z góry dziękuje za fatyge ;) Pozdrawiam, Patryk Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 16:28:38

TomQ a ktore to sa? http://swanson.com.pl/produkty/probiotyki-prebiotyki/