TomQ

Luk_aszz Zaluj, ze nie wpadasz czesciej TomQ-MAG Milo ot slyszec KLINKU Dzieki. Cybul08, Wuchta34, TomQ-MAG,HadesSquad Dzieki za rady, caly czas bede doskonalil technike, wazne ze jest lepsza niz na poprzednim treningu. Trudno od razu robic wszystko idealnie ale z czasem tak bedzie Dzieki wam wszystkim za wpisy

aha i jeszcze co do owsianych w ostatnim posilku, to jak cos pytaj specow Generalnie chodzi o moja genetyke i trudności z lapaniem masy. Bede obserwowal swoj organizm i jesli pas przekroczy 76 cm scinam wegle z ostatniego posilku a nawet jesli poszlo by dalej z pasem to po skonczniu cyklu i zredukowaniu kcal tluszcz zapasowy sam zostanie [...]

Siema TomQ

ja wale oliwe z oliwek,maojonez itp tluszcze ze wzgledu na moja super mega hiper przemiane i ponad 3500 kcal Tomq a co z nim?

Mono z Vitala kup 500g starczy ci na 50 dni czyli na 7tyg. reszta j/w Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 12:25:22

Tomq zdziwisz sie lece yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 12:27:16

ale sie najadlem dajcie jakis temat ide sobie narazie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 13:02:24

ale cos zamulka.... ...ide sobie narka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 13:03:19

wczesniej podawalem ile jest gram w danej kreatynie. Nie boj sie ja liczyc umiem, wiec to nie problem. Wiec mowisz TomQ, ze dawkowanie 10 gram dziennie i to obojetnie jakiego typu kreatynie bedzie dobre? Hmmm...to czyzby producenci kreatyn pisali tylko rozne dawki po to by zarobic na niej? Dla mnie to troche dziwne, mysle jednak, ze cos w tym [...]

jak widac na zalaczonych obrazkach wyzej Ogry rzadza i znowu cicho see u Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:58:11

o kurde, nie wiedzialem, ze tam jest bateryjka dzieki chlopaki, lapcie po Sogu duchowym, bo dalem chyba juz wam wszedzie, gdzie sie dalo wczesniej tutaj tez cicho see u Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:58:31

AAKG dobra rzecz mozesz rzucic z 5 kaspow przed treningiem i z 3 po Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:33:33

Jeżeli patrzec na czyste formy kreatyny to walimy po 10g dziennie tak jak napisał TomQ. A jeśli chodzi o stacki lub no boostery to wali się po pełnej miarce tak jak producent zaleca ewentualnie się zwiększa dawkę (no boosterów) kiedy ich działanie słabnie. Pzdr.

bedzie 3 rok, waga 90-95 kg, zalezy tylko, przy moim wzroscie, to tak za bardzo nie widac tej wagi Siodema dobre Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:52:06

[...] Michał, ANIMAL dzieki bardzo, gen klatki może i dobry, ale chyba tylko jej gen albo dobry trening!! napewno coś zredukuję Jabi no cyce... staram się siodema pomiętosił!!! TomQ-MAG dzieki forma rośnie, zaglądaj wpisuj śledz czytaj!! THX anittat mera fajnie cieszę się że się podobają kobietkom!! hehh mojej dziewczynie się nie podobały!! [...]

Spokojnie chlopaki, po co robic zbedny spam przyjdzie, to sie pochwalicie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-05 15:38:02

hades, a juz chcialem ci napisac na priv, ze ktos za***al ci avatara Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-06 15:14:34

np tutaj: http://www.sfd.pl/czy_to_ma_sens-t404833.html i tutaj: http://www.sfd.pl/QNT_%2A_delicious_whey_protein-t405067.html niezly koles Hades racja qkamil tego wlasnie probuje sie dowiedziec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-06 15:43:36

Tomq widzialem hahahahaha

witam Jabi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-06 15:44:41