TomQ

Najlepiej to j/w delikatnie zredukuj, ale nie za duzo znowu, bo zostanie z ciebie cien. zredukuj z 5kg i spokojnie buduj mase. bez przesady powoli i lepszej jakosci.

takie tematy usuwaj od razu Remik... \-) spoko%-)

[...] miesiąc . Chciałbym wprowadzić sobie suplementy ,oraz dietę .Zależy mi na tym by mieć siłę i dobrze wyglądać . Jakie suplementy byście polecili na początek oraz jaką dietkę . Znalazłem taki zestaw Nie pogardzę też rozpiską ćwiczeń ( treningi w Poniedziałek,Środa,Piątek,Niedziela ) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-29 00:10:03

maniexxx dobre zapasy proteiny, elegancko :-)) Tomq jak w smaku te shoty od FA?

@TomQ-MAG Ok, niestety nie ma proszku aminostara w proporcjach 2-1-1 :( @Skeba Nie jestem, szykuje mi się 5 treningów w tygodniu SW i chcę ochronić mieśnie oraz przyspieszyć regeneracje, do tej pory po każdym treningu chodziłem obolały 1-2 dni, nigdy nie brałem bcaa, liczę, że pomoże :) Nie chce sztucznych substancji ze względu na zdrowie o które [...]

napisz 1/3 moich postow i bedzie git%-) W tym temacie? %-)

jezeli to nie twoja ostatnia odzywka to j/w kup wage i miarki znikna z twojej polki:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-27 21:17:18

re. TomQ-MAG RUMCAJS jedna miarke, czyli 30g pyłu

tomq-dokladnie- tylko ja pisalem o uczciwosci wobec innych-jesli inni uczestnicy twierdza, ze maja prawa autorskie-bo taki byl wymog to ok-nikogo za reke nie zlapalem, ze tak nie bylo-moze zaplacili ZAiKS-owi albo samemu wykonawcy:-)nie wnikam-ja ze swojej strony tez chcialem miec jak najlepszy film-a wiadomo,ze lepiej wygladaloby to z podkladem [...]

moderator to taki milicjant w sumie mow za siebie 8-)

jest i moj szef:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-28 22:42:28

jest i moj szef:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-28 22:42:28 no witam witam:-))

tomq nie umie sie bawic, trzeba go ukarac %)

fajny mecz, szkoda ze nie 2:2 :-)) tomq Twoich metod leczenia nie zaliczam do zbyt sensownych wybacz %-)

http://sklep.atleta.pl/scitec-protein-coffee-500-g.html tomq masz sklad jutro rano sobie wyprobuje ,bo dzis ciezko - wczoraj za duzo 1,3 itd %-)))

a co tutaj za filozofia?:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-28 22:54:17

ja ostatnio nie mam czasu grac. mam max payne 3 i sie zawiodlem troche pewnie przejsc nie mozesz i ci sie znudzila %-)

Tomq - to oddaj mi konsole za free :-)) obiecuje nie zdjąć ci moda przez minimum rok :-)) %-)

Tomq - to oddaj mi konsole za free :-)) obiecuje nie zdjąć ci moda przez minimum rok :-)) %-) gdybym tylko mial%-) na kompie gram%-)

wszystko mialem %) pegasus, atari, commodore, amige itp \-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G57WRNqdY08 tomq nastepnym razem uwazaj jak chodzisz na zakupy po pijaku (2.45) :))