TomQ

Crazy_Thug - bardzo mnie to cieszy, zapraszam :-)) Przemo - Ty masz teraz wazniejsze sprawy na głowie, niż moje trucie i biadolenie ... zobaczymy co na to Marian 8-) Witam wszystkich ponownie, Tomq - porównanie prawie Ci wyszło, prawie...\-) Przejdę do konkretów, bo na sklepie dużo pracy, a jeszcze człowieka ciągnie na trening, więc za wczoraj [...]

znacie powiedzenie rosnie jak na drożdżach... ...to bedzie HIT! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-04-30 20:12:45

no to teraz pozowanie do zdjec bedzie podszlifowane;) cięzej sie tego nauczyć niż zrobić sylwetke %-)

no to teraz pozowanie do zdjec bedzie podszlifowane;) cięzej sie tego nauczyć niż zrobić sylwetke %-) e tam... mnie np. to przychodziło zawsze bez trudu, niemal automatycznie, z wyjątkiem może czasu gdy nie było zupełnie zadnych mięśni%-)i...jak się już troszkę pojawiło to z górki...widać więc, że jedno niejako zalezy od drugiego, choćby [...]

podjadlem wczoraj troche, wiec ze spokojem patrze na foty hehe teraz gdzie trenujesz bo mi umknelo? a w Kuzni na szaro szatnie byly z tego co pamietam:) Fotek jedzenia ostatnio trochę mniej , muszę to poprawić. Dlatego wczoraj wieczorem przyszykowałem/pokoriłem sobie blisko 2kg wołowinki , która całą noc w przyprawach trzymałem w lodówce , przed [...]

Kuba 10-13 luty rezerwuj czas na jakiś wspólny workout%) najlepiej klata+biceps:)) Ok %-)

Kuba 10-13 luty rezerwuj czas na jakiś wspólny workout%) najlepiej klata+biceps:)) Tylko go nie wykończ %-)

Robiłem kiedyś te wyciskania hantli w ten sposób, bardzo fajnie wchodzi i miła odskocznia od tych standardowych ;) i na pewno moje poniszczone przez lata urazami barki , też temu podziękują :-D Tomq - nie dziwię się, Ty też z racji zawodu pewnie takich filmów sporo się naoglądałeś. Ja nie ukrywam, dopiero od jakiegoś czasu więcej się tym [...]

trunki po weselu zostaly%) dobrze ze ja po swoim bede mial 10 rocznice slubu u brata i juz zapowiedzieli, ze przyjma "resztki" %) jak Kuba masz jakies dojscie na wódkie to daj znać 8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-31 16:49:53

Czawaj - ja byłem w Karpaczu ale bardzooo dawno temu, niewiele pamiętam prócz tego, że byliśmy na Śnieżce :-D Krystian - to fakt, z tych 3 wizyt ta była zdecydowanie najbardziej odczuwalna :)) Jednak tylko w taki sposób można spróbować porozbijać powstałe tam zbliznowacenia, itp. Tomq - szkoda, że nie jest dane mi tego sprawdzić, może pompa [...]

jaki rodzaj chwytu stosujesz w ściąganiu do karku? nachwyt, czy podchwyt? w sumie pytam bezsensu, bo znajac Twoje problemy to podchwyt jest nie do wykonania. co do suwnicy i wyciskania zza głowy faktycznie bym wywalil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-15 12:36:22

powodzenia w lekturze%) Dzięki, ciekawe tylko ja znajdę czas na czytanie tego, ale pierwszy krok zrobiony, mam już w domu %-) 06.03.2017 wolne w pracy, ale tysiąc innych obowiązków na głowie, powoli zaczyna się gorący okres w życiu i raczej lżej teraz nie bedzie, więc nie ma co marudzić tylko trzeba zapieprzać na jeszcze wyższych obrotach, [...]

no ja nie ukrywam, nie czytam za dużo od czasu zakończenia mgr ale teraz mam tą propozycję co wyżej na zdjęciu (dzięki Tomq) - juz wiem ,ze bedzie to dla mnie mocno przydatna sprawa no i Pamięć absolutną - Arnolda Schwarzeneggera , którą też chętnie przeczytam :-D moze jak sie rozkrece to będą następne, z tymi mi pewnie zejdzie do maja %-) bo [...]

TomQ-MAG a jak przeciwdziałać cieśni? Banan Diablo 3 świetna gra jaki czas temu skatowałem :-))

Dziękuję za info o tych cieśniach ja generalnie czasem czuję takie jakby drętwienie dokładnie w środku dłoni stąd czasem myślę, że może się coś dziać złego;-) ja dosc czesto mam tak, ze jak zle uloze sie do snu, to IV i V palec dloni mam po prostu bez czucia, zdretwialy maks, bo jednak masa ciala gdzies tam uciska juz na nerw lokciowy, Mam [...]

night - jak masz wątpliwości to zawsze warto sprawdzić w pojedynczych porcjach i potem wziąć najwyżej większe :-) przy takiej palecie smaków jakie mają białka AN to jest fajna opcja, szkoda tylko ,ze nie kazdy smak jest w samplach Padme - miło mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od [...]

no dystans w bieganiu juz spory:) do 10 blisko:) taaa blisko :-) no ale jeszcze ani razu nie bylo ciągłego biegu tylko troche marszu w to wplatane, mysle ze jak bede sie czuł na siłach to do konca lipca zrobię jakiś test ciągłego biegu szykuje sie na 30min ale jak bedzie troche wiecej to też spoko :) na razie to od wczoraj dziwnie czuje okolice [...]

jak zrezgunujesz z silowni, to dam bana%-) mi???? czy Kubie??? %-)|-)

dobrze Kuba cwiczy Ci sie wieczorami? czy to po prostu koniecznosc? Mi się trenuje w sumie o każdej porze dobrze, kiedyś głównie wieczorami, w ostatnich latach mam bardziej elastyczne możliwości z czasem i mogę sobie wyjść na trening np. w ciągu dnia; czasami jestem zmuszony zrobić go od rana (lub w lato uwielbiam je właśnie tak robić, jak o tej [...]

w jakiej formie hack przysiady robisz? na suwnicy typowej pod ten wariant siadów, na Kuźni są bardzo dobre suwnice na nogi jedne z najlepszych na jakich było dane mi robić tego typu ćwiczenia, stopy ustawione dość wąsko i z pauzą na dole (taka sugestia Mariusza) Ty piszesz o wstydzie?? hehe :) To ja się już spaliłem ze wstydu :D bo przysiad leci [...]