TomQ

Tomq jeszcze chyba szuka odpowiedzi %-)

[...] przez 3 miesiace. to chyba moj 3 ban na twoje konto? tak czy inaczej jak bedziesz zakladal kolejne konta a nie czekal do zejscia bana bede przedluzal o rok o kazde kolejne konto. na forum kazdy ma prawo sie udzielac, mlody, stary, zgrabny czy koslawy. nie ty decydujesz o prawie glosu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-09 22:37:56

hp jedna porcja w DT styka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-09 22:46:55

bialko bym zmienl na jakie spolskie, zamiast amin calodziennych dal bcaa, i do tego mono:-) Dokladnie ;-)

spekulacje na razie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 10:09:31

[...] energii, częstego kręcenia w głowie- zacząłem podjadać takie batoniki z musli. Troszkę mnie to frustruje, bo jak 5 dni temu ważyłem 93, teraz ważę 93,6. Waga wzrasta a to mnie nie pokoi. L-Karnityna - LINK USUNIETY PRZEZ MODERATORA Na siłowni biegam około 40,35 minut na bieżni. Używam pasa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 13:15:13

prosze uzytkownikow Koksmax i taniocha o dolaczenie sie do opinii na temat supli. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 10:09:45

wrzut to do fotek supli, a nie tutaj;-) Byczus102 activlab, megabol Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 13:05:29

TomQ - jakbys mial czas to zagladnij do mnie do dziennika i napisz mi jak dawkowac te wszystkie suple ;)

Lub taki jak TomQ pije %-) jak Ci smak nie przeszkadza :-D

Lub taki jak TomQ pije %-) jak Ci smak nie przeszkadza :-D jaki to koktajl ??

Dieta będzie plan tragedia Tak jak TomQ-MAG poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

[...] 12x 12kg/ 8x 15kg Biceps 1. Zottman Curl 3s - 1 raz, na spróbowanie. 2. Uginanie ze sztangą łamaną 3s 3. Podciąganie podchwytem 3s 1. 10x 5kg/ 10x 6kg/ 10x 9kg 2. 12x 20kg/ 10x 25kg/ 8x 30kg 3. 8x cc/ 8x cc/ 6x cc Przedramiona Zapomniałem. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-01-10 19:38:41 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-11 21:52:22

Podziwiam Ciebie Tomq za cierpliwość :D

Kreatyna DT rano 5g. po treningu 5g. DNT rano 5g. AAKG przed treningiem porcja. BCAA 1g czystych BCAA/10kg masy ciała okołotreningoowo ;-) TomQ ja zaproponowałem :-D

walnij po treningu solidna porcje gainera i minimum 1h po po wypiciu gainera cos sobie przygotuj i zjedz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html orzechowy smak bardzo dobry, czekolada taka sobie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 20:28:33

Bull same smakolyki:-) ten kolagen smakowo jak wypada? bierz smak slodka wiśnia, jest bdb, nic kwaśny:-) a ja kupilem no xploda 222g i dostalem te probki, jakies promo swiateczne hehe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-01-10 20:32:30

daj lepiej opinie o spalaczu tutaj ktory dostales: http://www.sfd.pl/%5BAkcja!!!!%5D_Testujemy_spalacz_HELL_FIRE%2C_HYPERlean_fX7_od_x_pomp._-t823083.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 20:35:10

ok, dobrze by bylo jakbys napisal cos wiecej, z gory dzieki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 20:44:07

Okej , dzieki TomQ :) SOG poleciał . Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-01-10 20:56:25