TomQ

[...] popita do posilkow%) /SFD/Images/2015/7/18/b094dbfe21ee4c86ab820640261c7ca8.jpg mini tartka dla oslody%) /SFD/Images/2015/7/18/e279129d1dab4b32ad8b8f0c16f8d55a.jpg wszyscy narzekaja na upaly...8-) /SFD/Images/2015/7/18/c6b3479e9d5043dfbe8f98134f414671.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-18 21:37:22

[...] ogien Wczoraj juz w WL zaliczyla 40kg na 3 powtorzenia, jej masa ciala to 54kg, pod koniec wakacji mysle, ze swoja mase ciala wycisnie na 1 powtorzenie hehe poza tym leci takim samym systemem jak ja obecnie, czyli nie bede jedynym krolikiem doswiadczalnym w moim pomysle masy na UD 2.0 hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-18 12:57:25

[...] mg 3% Beta-alanina (Carnosyn™) 1,6 g L-cytrulina 1,5 g L-arginina 1 g Hydromax™ (dostarcza 65% glicerolu) 500 mg Bezwodna kofeina 160 mg Dwuwinian choliny 100 mg L-teanina 75 mg Granat (Punica granatum) 50 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Anarchy-opis33829.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-22 20:38:26

[...] 4x max 8.Wyciskanie sztangi stojac 4x10 9.Uginanie przedramion z hantlami 4x6 10.Wyciskanie francuskie lezac 4x12 +brzuch Suple witaminy przed treningowo st 20+PumpIT+kreatyna W trakcie bcaa po kreatyna+ba Dieta: B 250g W 370g T 143 ladowanie wystartowalo;) jutro jade do Torunia na piernika%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-16 23:51:23

[...] temp bialko ulega denaturacji, w jakim stopniu? trudno powiedziec PS: nalezy jednak doprecyzowac ze proces denaturacji, nie zawsze jest procesem negatywnym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-16 11:50:30 o prosze i mnie zawsze ciekawi jakies "ale" chodzi Ci o denaturacje ogolnie w biochemii czy w żywieniu bezposrednio ? Co masz na mysli?

w wysokiej temp bialko ulega denaturacji, w jakim stopniu? trudno powiedziec PS: nalezy jednak doprecyzowac ze proces denaturacji, nie zawsze jest procesem negatywnym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-16 11:50:30

nie na istotnym poziomie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-15 22:31:26

[...] DNT brak aktywnosci fizycznej, caly dzien w robocie, na zakupach etc Suple witaminy Dieta /SFD/Images/2015/7/15/1e98634eab4f4821a3500e3e9a2235ef.jpg po domowemu tez sie jada /SFD/Images/2015/7/15/3b1f4da958254caa9f0647e3d48b1429.jpg /SFD/Images/2015/7/15/def864fbbffe494ebe76a3eaa87c53e5.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-15 22:30:45

Ok dzieki - TomQ-MAG RUMCAJS A co do dawkowania na opakowaniu jest napisane, ze powinno sie brac 3 razy dziennie przed posilkiem jedna tabs a czy jak z rana bede bral 2 i przed treningiem 1 bedzie ok?

Do tych co mieli piche stimula cala, zbrylony byl po otwarciu? U mnie był sypki zero grudek dopiero po otwarciu zaczął się brylować ale dodatkowa folia to ograniczyła. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-07-14 23:29:23

[...] hantla 4x10 3.Szrugsy 4xmax 4a Uginanie lezac 4x12 4b Pull Face 4x12 5.MCNPN 4x5 6.Uginanie w oparciu o kolano 3x15 7.Mlotki 3x6 Suple witaminy przed treningowo MCT+Kreatyna+PumpIT+ST2.0 w trackei bcaa po kreatyna+ba Dieta /SFD/Images/2015/7/14/b3544a42b48845e3bd3a19589ae78a24.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-14 22:14:47

nie wyglada zle , jaka mniej wiecej wychodzi kalorycznosc w ciagu dnia ? Nigdy nie liczyłem szczerze mówiąc, pracuje 11-12 godzin dziennie fizycznie, najadam się zawsze do syta, ale nie tak żebym nie mógł się ruszyć ;) Kreatyna ok. Gainer ok. Booster testa badales testa ze wiesz ze potrzebny? Pre bym zmienil na pum it activlaba Jak to zbadać?

Lezal az zrobila sie czarna maz %-) Fakt ciągnie szybko wilgoć nawet z pochłaniaczem dlatego dobrze jest dać między opakowanie, a wieczko folie i zakręcić. osobiscie jeszcze wkladam troche waty w tego typu specyfiki by przejely w razie czego wilgocO na to nie wpadlem. Dzieki Do tych co mieli piche stimula cala, zbrylony byl po otwarciu? Tak. Byl [...]

Przez ciebie ladowalem wczoraj camemberta%-) };-) chociaż smakował? :-D _____________________________________________ Dzisiejszy potreningowy - filety z udek kurczaka bez skóry - ryż paella gotowany w ostrej papryce + odrobinie "ziarenek smaku" /SFD/Images/2015/7/14/3d05d22a55724d13b985f29ff0b87162.jpg [...]

TomQ jest opcja, żeby recenzję napisać na koniec sierpnia? Czy muszę jak najszybciej?

[...] suwnicy (czworki) 4x12 6c Wspiecia stojac 4x max 7a Allaszki 4x max 7b Wyprosty (czworki) 4x12 Suple witaminy (dorzucilem obecnie nieco o3) przed treningowo 25g oleju MCT+Pump IT+kreatyna W trakcie BCAA po treningu kreatyna+BA Dieta /SFD/Images/2015/7/14/7deaee1a210742cd90a56131968daf7a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-14 12:42:10

zerknij na pierwsza strone tematu i zgodnie z nia zaloz posta:) dzieki

smtimul+agma i pewnie by bylo calkiem niezle potwierdzam stosuje i z agmatiną działa świetnie

Wiem jak dobierać proporcjonalnie ilość składników itp. i przeglądałem dział kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie posiłków jakich produktów używać i mile widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie [...]

gify http://www.flashimageeditor.com/demophp/index.php?load=saved_images/fie/flashimageeditor20.fie apka https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kuchtar.diettraining&hl=pl :) https://trenermaciolek.wordpress.com/2016/04/04/podciaganie-na-drazku-i-martwy-ciag-co-bylo-pierwsze/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-10 20:36:37