TomQ

fakt te lidlowskie maslo smakowo chyba najlepsze. sylwetka wraca do ksztaltow:-)) Powoli się rośnie ;)

nigdy nie będzie Ci dość ;) Akurat mam dużą świadomość :) ja nie chce być ciągle większy tylko odpowiednio duży do mojej kategorii, a nie chce innej niż 80 kg bo większa to już będę mniej sprawny a nie chce chyba to jeden z urokow tego sportu%) masa się musi zgadzać :) Też mówiłem sobie: byle dobić do 100... Jest 115 i dalej chudo:-P Zmieniony [...]

Zdróweczko jak? Można powiedzieć, że idealnie wręcz. Nie ma problemów z kręgosłupem, stawami, trawieniem. Znaczy są, ale samo funkcjonowanie jest ok. Jeśli to się utrzyma to o progres w ogóle się nie martwie

forma bdb - coś więcej o tym serniku? wszystko mieszamy i do lodówki na noc? czy jakaś inna filozofia twaróg + 2 łyżki kakao, 10 g izolatu czeko, aromat sernika, słodzik blendujesz następnie dorzucamy łyżkę czy 2 żelatyny rozpuszczonej we wrzątku i do lodówki jak mówisz a jak wagowo obecnie? ;-) około 75 kg ladnie sie trzymasz:) Coś poćwiczę [...]

co to za plastikowe zabawki wrzucasz do posilkow?%) micha elegancka, oj**albym ta wieze z ryzowych hehe PS daj link na pw gdzie kupujesz te bialka w kartonach%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-30 22:22:55

podziwiam, ze jestescie tyle w stanie zjadac w maku:-) dla nie duze frytki i lody i jestem pelny:) jakos te zarcie mega mnie zapycha Zależy od dnia :) Czasami zjem dużo, a czasami mniej Żarcie z McD zapycha, szkoda że tylko na jakieś 15 min %-). Ja w tam jadam tylko McFlurry, szkoda mi makro na inne badziewia... Ja tam lubię wszystko ;D Ja [...]

no to super, tylko nie szalej (od razu) ;-) dobra forma jak na tak długi off, sernik na kozaku :-)) Sernik prosty a dobry :) Dzięki, no nie spadło za dużo Ten sernik, to wszystko blendujesz i smażysz jak omleta? Czy w piekarnik? smaże, na bardzo małym ogniu albo piecze w multicookerze. W piekarniku za suchy dla mnie chyba piekarnik ;-) wiamdo [...]

plus pop łap ART o który prosiłeś:-) http://potreningu.pl/articles/5161/zespol-ciesni-podbarkowej jakbyś był mną a ja Tobą to dałbym Ci pochwałę za to %-) dzięki bardzo przyda się

jakiego probiotyka podjadasz Krystian obecnie? u mnie to się zmienia cyklicznie, teraz Sanprobi

Elegancko nabity! Dobrze to wygląda:-)) Powoli do przodu :) jw:-) strach pomyslec co by bylo jakby zdrowie bylo dopiete na 100% Każdy ma jakieś mniejsze lub większe problemy, a w tym sporcie im wyżej tym trudniej. Ja się nie śpieszę robię ile mogę Zdrowiem tak na 100 % pewnie za rok się zajmę, na razie to jest walka by się nie pogarszało

hahaha z ta beretka twarzowo od razu brzydszy jak rudy :D no to poodpoczywałeś, szkocja świetne tereny, krajobrazy itp, no ale faktycznie ludzi ćwiczących "normalnie" ciężko spotkać, bardziej rekreacyjnie :) ja to wszędzie znajdę atrakcje :D . A ludzie nawet ćwiczący rekreacyjnie to porażka, w sensie techniki

foto plecow na drazku kozackie :) bo twarzy nie widać %-) Dzięki

to chyba HF i LC :P tak też bym chciała 5kg spadku w tydzień :P to tylko woda :D u mnie na tluszczach tez moment adaptacji to okolo tydzien, dwa, pozniej ejst juz calkiem spoko jednak na weglowodanach bateryjka nieco inaczej naladowana robiłem i 4-6 tygodni HF LC, ketogeniczne, optymalną i jak nie mam węgli to po prostu bez węgli nie da rady u [...]

no niestety jak glowa niespokojna to o forme ciezko... Dokładnie, ale kwestia czasu, a wyjaśni się, uspokoi itp.

bylo sie zenic? a tak na serio:-) gratki. Wszystko sobie poukladas zi ogarniesz, akurat kultyrysci dosc fajnie potrtafia wychodzic z opresji, ajk podhcodza do problemow zadaniowo:-) pod warunkiem, z eglowa sie bedzie trzymac w ryzach W żadnym wypadku nie narzekam, tylko boję się, że inne problemy mogą się na to przełożyć

Przez ciebie ladowalem wczoraj camemberta%-) };-) chociaż smakował? :-D _____________________________________________ Dzisiejszy potreningowy - filety z udek kurczaka bez skóry - ryż paella gotowany w ostrej papryce + odrobinie "ziarenek smaku" /SFD/Images/2015/7/14/3d05d22a55724d13b985f29ff0b87162.jpg [...]

nawet taki maly jeden przypalony goferek ?:( bedziesz mogl popatrzec ;-) ..jak jemy oczywiscie, zeby zaraz nie bylo %-)

jakas firma na M? jak tak to good stuff%) :-))

haha wlasnie w dziale dla modow rozkminiamy temat plackow ziemniaczanych%) oj**alby%) Polecam 8-)

z tego typu gotowaniem apetyt pewnie prosi sie o jeszcze?:) Owszem :-D z jednej strony ma to plusy, z drugiej minusy ;-) Na masie łatwiej dobić wszystko, bo jest smacznie i różnorodnie - nie trzeba na siłę wmuszać przysłowiowego ryżu z suchą kurą ... no ale na redukcji chce sie jeszcze i jeszcze 8-)