TomQ

TomQ-MAG a jakiś konkretny produkt od siebie możesz polecić czy szukać po postach podwieszonych? ;) pzdr dzięki za odpowiedz

TomQ-MAG z czym by najlepiej było połaczyc massacre??

TomQ-MAG, mimo wszystko zastanawiam się czy lepszy nie byłby jabłczan. Poczytałem troche i wywnioskowałem że mono powoduje dużą retencje wody a ja za bardzo nie moge nabrać masy, i poza tym jabłaczan chyba jest bardzoej stabilny. jak sądzisz?

TomQ-MAG Przem91 1. 20min moze byc. a mozesz zjesc bezposrednio.<----można sniadanie od razu po kreatynie ? 2. nie musi byc odstepu. moze byc woda jak i ww<----OK 3 sa rozne szkoly, osobiscie jestem za tym by laczyc z weglami.<---- chcialem laczyc z bananem, ale jak nie bede mial to moge samo WPC czy nie bardzo ?

Przem91 - nie jestem TomQ, ale dopowiem: 1 - mozesz nawet kreatyne ze sniadaneim zjesc razem. ja przez dlugi okres czasu bralem kreatyuke rano z jajecznicą (sypałem do zielonej herbaty), i po treningu z ryzem, musem jablkowym i wpc.... 3 - uwazam podobnie jak TomQ - wegle i bialka mrazem po trenie. Mozna samo wpc, ale IMO to gorsza opcja.

liczone na szybko bez kosztow przesylki lowickie 34zl nowa ostrowia ta waniliowa i bananowa(ostrowia net pl, polsport) 36zl sfd econo 40 zl. ceny za kg wiec nadal polsport wychodzi najtaniej. osobiscie zajadam wszytko po trochu na zmiane.obecnie econo sfd i bardzo mi czekolada podchodzi smakowo jak inne smaki tez takie udane to sie przestawie albo [...]

TomQ-MAG mam cm3 360 jestli po 8 na dzien to jest 45 dni . jak bym bral dluzej pewni by juz nie edzialala na mnie kretka

dzieki TomQ za wczesniejsza odpowiedz, a gdyby clouta zamienic na gaspari size on pre-con. to wrzucic jeszcze jakies mono? i jakby to wtedy rozpisac, mono rano i dnt? pzdr

TomQ-MAG pomógłbys mi wybrac jakas ta kreatyne ??

TomQ-MAG i faftaq Dzieki za pomoc. Macie po sogu.

TomQ tutaj http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php

Ok Dziękówczka TomQ Sog poleciał , może ktoś jeszcze ma jakies rady?

OK TomQ-MAG Wielkie dzieli za zainteresowanie :):) Pozdrawiam do jutra :) .

czekamy na wyniki testow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-17 22:11:31

Mono możesz brać np. od vitalmaxa , tanie i dobre http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Rozpisz może dokładniej tą dietę ? I poczekaj jeszcze co na to TomQ odpowie ;]

TomQ-MAG zikie i oczywisscie SOG

to kup sobie omege 3. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-18 13:38:29

Dziękuję TomQ. Świetny pomysł:)

Dzięki za pomoc TomQ-MAG. Rozumiem,że proponujesz do tego gainera dorzucić hmb?

fajne liste mozna zrobic na podstawie kategorii sklepu sfd/lub wpisywac wlasne wartosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-18 14:57:17