TomQ

Witaj, tak jak TomQ napisał wrzuć foto sylwetki ;-) Waga niska więc powinieneś być blisko ;-)

TomQ co masz namyśli pisząc flexit konkretnie animala czy cos innego? Artykol widziałem juz kiedyś i tego zamiennika tez i chyba tak zrobie

Tomq z twojego artykułu nie moge wywnioskować czy mam jeszcze odpoczywać czy raczej zgłosić się do specjalisty ;/ chcialbym juz wrócic do treningów rąk ale nwm co robić ;/

np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Bardzo dobra kofeina sam korzystam i też innym podrzucam i są zadowoleni

nie ten dzial, przenosze do odpowiedniego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-09 20:07:21

dokladnie:-) bedziemy podbijac co jakis czas:-) oki :-)

zgadza sie:) nie dziele, dosc dobrze sie sprawdza, obecnie dorzucam gotu kola i bacope monnieri, zobaczymy jak sie sprawdzi w celu poprawy funkcjonownaia mozgu, koncentracji itd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-28 22:56:18

ja opcje stosuje np blendowana kasza/ryz+wpc jak mam problem z dostarczeniem czegos na szybko lub w formie mobilnej Również stosowałem w postaci "szejka" banany + jogurt/mleko i płatki owsiane - jednak ta opcja odpada taka firma, że mieliby problem że latam z czymś takim w robocie. Ewentualnie mogę robić tak, że po pracy gdy wracam autem to sobie [...]

TomQ Ci podrzuci artykuł o problemach ze stawami, witamin w formie musującej nie stosuj to są słabe produkty, na cykl daj kreatyne beta alanine i jak chcesz jakąś przedtreningówkę na gorsze dni.

Pepsi eliot, krokdozdrowia itp, dużo o tym piszę TomQ Bo faktycznie soda oczyszczona na dłuższą mete jest zła ale ocet z sodą tworzą równowagę, leczysz się bez efektów ubocznych :) Mogę wysłać Tobie materiały na ten temat jeżeli Cię interesują

kwestia ile jest mg w kapsie/tabsie;-) sama ilosc kapsow to nie wszystko;-) trzeba okolo 1800mg dziennie wrzucic 1800 to dosc sporo, imo 1000 w zupelnosci wystarczy :-)

Tomq a ta joszka z alledrogo po 20zl dobra? I od kogo pewniejsza bo pare aukcji tam jest.

ostatnio pojawił się art autorstwa Tomq , akurat na ten temat http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_m%C3%B3zgu__suplementy_dla_student%C3%B3w-a913.html

witaj, przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie, jaki wiek, staz? jak dlugo leciales planem fbw Fbw ponad miesiąc ćwiczylem tez kiedyś wiec można powiedzie. Ze staż 6 miesięcy

Jak to można trening sikowy zmienić na kolarstwo , przecież to wariactwo %-) Robiłeś badania hormonów ? Badań nie robiłem teraz. Jak ćwiczyłem to co jakiś czas się zdarzyło. Generalnie zależy mi głównie na libido i chcę się wspomóc dostępnymi suplementami. No można, można. Wkręciłem się na maxa i tak już zostało. Na początku masa mięśniowa [...]

witaj, jak chcesz zrobic stala suplementacje to daj 3-5g dzienni i starczy w zupelnosci taka ilosci, nie ma koniecznosci co do suplementacji aminokwasami pomiedzy cyklami kreatynowymi, mozna natomiast skorzystac z beta-alaniny Czyli nie brać 5 g przed i 5 g po treningu tylko po prostu 5 g po treningu, tak? I po tych 6 tygodniach brania krety ile [...]

za wyciskanie mozesz dac arnoldki, bardzo fajnie angazuja cale barki odwrotne pompki za califaornia za uginanie sztangi mozesz dac hantle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-26 06:07:18

dokladnie, mawia sie nawet, ze siedzenie zabija:) kręgosłup na pewno ;-)

TomQ ja jak byłem trochę młodszy, tak z 15-20 lat temu to uważałem, że dzień bez treningu to dzień stracony. Jak miałem wolne to mnie rozrywało i tez chciałem latać na siłownie (wtedy piwniczną)codziennie. Zabawa z ciężarami to twardy towar i uzależnia bardziej niż cokolwiek. Wracając do tematu to tak jak pisałem. Moim zdaniem dla początkującego [...]

TomQ-MAG - rzuciłeś sobie to ćwiczenie bo ci jako pierwsze przyszło do głowy, czy ma ono jakiś sens w tym treningu ? Wybacz głupie pytanie, ale jestem początkujący z ciężarami i zależy mi, aby ten plan miał spójne i logiczne w całości ćwiczenia, tak abym mógł się nim dobrze rozwijać jak najdłuższy czas. A to ćwiczenie brzmi sensownie, bo podobno [...]