TomQ

no super, tylko za chudy jesteś żeby robić rzeźbę/redukcję nie ma magicznego środka który Ci wyrobi mięśnie, musisz trenować i jeść, TomQ dał Ci odpowiednie linki, więc poczytaj, ułóż dietę i masuj.

dokup pojedyncza najtansza forme kreatyny i bedzie git. bo z tego cyklu nie zrobsz Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 10:31:11

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_70_Machine-Man-opis25746.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_2x_Carnivor-opis26029.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion-opis26216.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 11:08:23

NO tak TOmQ co prawda to prawda... ale ja nie dam się tak łątwo czasu mam sporo do wiosny.. bo dopiero kasa bedzie mi potrzebna

zgadzam sie z tomq ale po tescie napisz jak sie spisal

gainer. batony bialko+wegle ze zmiksowanych produktow spozywczych jak najbardziej. ewentualnie miej shaker+butelke wody i wlej na szybko i wypij PS co to za praca jak mozna wiedziec? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:10:03

[...] dodaj do tego bialka troche i git osobiscie ja miksuje ryz+jaja+owoc jakis do smaku+wpc+oliwa i mam tego na dwa posilki w zaleznosci ile czego dam jak macie w pracy lodowke to gainera mozesz wczesniej przygotowac i go sobie tam schowac niech stoi w zimnie. wtedy moze troszke dluzej postac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:15:25

tomq żadnych rewolucji żałądkowych po takiej ilosci surowych jaj ? :)

[...] to nie martw sie, ze wybuchnie czy cos... po przelaniu jak rozbijasz widac, ze przy skoropce czesc jaja zostaje wraz z ta blonka, gdzie zazwyczaj siedzi salmonnela jak jajo by bylo zakazone, ale ile w tym prawdy to nie wiem PS: mieszkac na wsi ze swoim gospodarstwem to maly raj dla kulturysty Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:39:33

ok dzieki TomQ , i sory za offtopa

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._APS_Mesomorph-opis1002.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._I-Force_Maximize-opis1011.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Code_RED-opis26179.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 19:34:57

[...] produkt ciekawy, warty wyprobowania, chocby z ciekawosci jak zadziala. ---------------------------------------------------------------- Dzisiaj juz moge powiedziec cos o dzialaniu. wiec tak, mniejsze mam zakwasy niz zawsze, i nie mam tak ociezalych nog, czyli mozna powiedziec, ze dziala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-28 15:29:54

ok. hmb zbedne tauryne bym odpuscil a zamiast niej wiecej bcaa a spalacz bym zamienil na: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=thermo%20stim Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 19:52:11

dzieki TomQ soga juz masz, a cos takiego jak freak fix po treningu ?

TomQ-MAG dzięki. Chciałem przyznać soga ale pisze mi , że nie jestem "pęłnosprawnym" czlonkiem forum

dzieki tomq nawet szukałem na tamtym forum ale jakos sie nie doszukałem, musiałem słabo szukac :D sog jak wejdzie :D

http://www.sfd.pl/*****DO_KASACJI*****-t628043.html ------------------------------------------------------ http://www.sfd.pl/wpc_shake__autoreklama_czy_co_-t628423.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-28 17:46:02

3,5 miarki cp to jest okolo 9-10g a co chodzi FloydMaywe? jak szamales jedna to... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-28 10:16:51

To dorzuć bcaa i zestaw napisany przez TomQ-MAGa i będzie ok MajkelTSW ---->>

Dobre połaczenie, ew dokup to co dał TomQ