TomQ

dla mnie smakuja podobnie, czyli bardzo dobrze;-) co nie wybierzesz bedziesz zadowolony, a reszta to szczegoly, ktore niwiele zmienia w Twojej diecie No właśnie kwestia taka że to dla ojca a nie dla mnie (ja sobie radze dietą) a on nie ma diety i nigdy nie będzie jej mieć a na siłowni trenuje jakieś 7 lat bez większych osiągnieć Temat założyłem bo [...]

TomQ-MAG rzeczywiście wycięto dużo wszystkiego, leżałam z gronkowcem w otwartej ranie ponad dwa miesiące ale opis zabiegu mówi głównie o wycięciu mięśnia, pewnie dlatego że to najważniejsze info. No nic liczyłam na bardziej optymistyczne wypowiedzi ale dzięki wszystkim za szczerość. Pozdrawiam A próbowałaś może konsultacji z jakimś innym lekarzem [...]

TomQ-MAG rzeczywiście wycięto dużo wszystkiego, leżałam z gronkowcem w otwartej ranie ponad dwa miesiące ale opis zabiegu mówi głównie o wycięciu mięśnia, pewnie dlatego że to najważniejsze info. No nic liczyłam na bardziej optymistyczne wypowiedzi ale dzięki wszystkim za szczerość. Pozdrawiam

[...] Ciekawi mnie stricte czy ubytek w wyciętym mięśniu da się odbudować ćwiczeniami. Trochę przesadziłam w opisie, nie wygląda to aż tak strasznie. Może ktoś miałby jakąś podpowiedź? Przecież ludzie potrafią z chuderlaka urosnąć do rozmairów godzilli a ja nie mogę odbudować kilku cm w biodrach :/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-06 19:11:02

To zjedz to na co masz ochotę i tyle:) niekoniecznie musisz ibzerac się cały dzień No właśnie mam ochotę na tyle rzeczy że chyba nie wyrobie haha. Dziękuje za ta odpowiedz, już zaczynałam się zniechęcać od jakiegokolwiek odstępstwa od diety, ale przecież wszystko jest dla ludzi ;)

w Sosonowcu%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-05 21:39:45

witaj w Juniorze:-) Wyniki silowe przekazackie:-) tylko podszlifuj nieco techhnike, bo mlody jestes Oczywiście, jednakże technika na 1RM u mnie wygląda średnio, na niższym zakresie powtórzeń jest dobrze. ;)

jasne, ze jest sens, tylko trzeba tp robic z glowa i pod okiem osoby ktora sie na tym zna Znaczy się ja coś takiego wykonuję Poniedziałek Przysiady z hantlami 3x10 Wyciskanie hantli – ławka 3x10 Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz 3x10 Uginanie ramion, stojąc 3x10 Wyciskanie „francuskie” hantla dwurącz, siedząc 3x10 Skłony leżąc na [...]

z forum np tomq, koniu, domer, hubert, ronnie Dokladnie - tutaj na forum nikt cię nie oszuka i nie wcisnie dziadostwa - napewno nie szukaj byle ogloszeń po FB itp.

z forum np tomq, koniu, domer, hubert, ronnie

A później że dupka duża... %-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-03 18:38:55

Dzieki za odpowiedz TomQ. Bardzo mnie zmotywowałeś do daleszej pracy :)

obecnie mam kilka porcji centuriona i w mojej opinii kosa niezla, pomimo, ze lece dluzszy czas na spalaczach typu ECA Masz zjazdy po centurionie ? Jeszcze polecany jest METABOLIC NUTRITION E.S.P. EXTREME, podobno fajnie działa Nie. Jednak ja rzadko mam tego typu zjazdy. Jednak mój znajomy mial

obecnie mam kilka porcji centuriona i w mojej opinii kosa niezla, pomimo, ze lece dluzszy czas na spalaczach typu ECA Masz zjazdy po centurionie ? Jeszcze polecany jest METABOLIC NUTRITION E.S.P. EXTREME, podobno fajnie działa

[...] bedac na wyjezdzie nad morzem przerzucilem sie na te pare dni na keto. latwiej trzymac miche i bez wiekszego stresu:-) silownia w Ustce na ktorej bylem wyposazona w podstawowy sprzet, szalu nie ma, ale jakis trening idzie zrobic wiec tyle dobrego;-) jutro zalicze jeszcze tam trening pull Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-02 17:50:43

no na świeżym powietrzu (choć raczej świeżości to nie czuć podczas biegania %-) ) to masakra w takich warunkach troche zmienilem klimaty /SFD/2018/7/31/fa6d3b93cf464e7cba02170a13dfc0b3.jpg gdzie jesteś ?

ze specjalizacja McDonalds%-) wiesz ile tam jest tabelek żywieniowych do nauki ?? %-)}:-( zawsze ten papier odwracam i patrze co ma najwiecej kalorii i białka by bice rosły

ze specjalizacja McDonalds%-) wiesz ile tam jest tabelek żywieniowych do nauki ?? %-)}:-(

17301 + 25 = 17 326 17 326 + 50 = 17 376

2-3g daj dopoki nie wrocisz do siebie, a pozniej max 1,5g na dobe, starczy w zupelnosci taka ilosc;-) poliz czubek palca i w proszku zamocz i tak 3-4 razy dzienie i bedzie oki%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-29 18:57:18