TomQ

TomQ : o komu dobrze hehe

Siodema to nieciekawie dawaj ****a nie ma powiadomek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-06 14:27:20

dokładnie jak Tomq i zrób 4-5tyg. przerwę od kretki

ja musze kupic gainera+bcaa King wierze i praktykuje chociaz w przyszlosci skusze sie na jakiegos stacka dla "smacka" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-06 17:30:22 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-06 17:31:00

na jakim forum tak pisali? moze chodzilo im o bialko lub gainera/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 13:42:23

sagg warto, ale na diecie sumo a tak btw przypomniliscie mi o misce ide szamac. waga 98kg i polowa cyklu za mna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 14:40:13

a ja mam klate i bika o CHCECIE MOJA FOTA ZE STUDNIOWKI? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 16:42:44

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 17:01:09

Wyrozniam sie troche z tlumu? kurde cos mi zamula forum. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 17:01:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 17:03:05

Tomq sie nie boisz dawac zdjec na forum tak bez zaslaniania twarzy ??

Bic ale Tomq stoi w 2 planie

Tomq a jak było z ta ustawka co kiedys pisałeś z tym starszym facetem ??

Wojtek pogadalem z typem i gut bic ty zboczuchu nie mam spadam pograc w csa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 17:24:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 17:26:48

Tomq pewnie ma, ale chowa je dla siebie

Tomq musisz miec zawsze podwiazkami laski swieca na studniowce Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-07 17:47:16

mam ale nie dam za duzo kominiarek bym musial malowac a tak w ogole wczoraj na noc zamiast bialka wypilem gainera a pozniej masa rosnie ostatni raz trzymam odzywki w foliowkach ide na PIERWSZA MILOSC Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 18:07:36

07.04.2009.r Deadlif day MC 50x20 90x10 140x6 150x5 160x5 170x5 180x3,5 Wioslowanie sztanga w opadzie 60x12 70x12 80x12 90x10 Uginanie hantlem w oparciu o lawke 16kg x 12 18kg x 12 20kg x 10 22kg x 8 Uginanie ramion ze sztanga stojąc 38x8 40x8 40x8 40x8 Dzisiaj bylem u innego kumpla na treningu . Troche ciemno ale filmy daja rade. z tej racji ze [...]

TomQ - ale poproszę od razu po 2 puchy

Wodyn - na skosie w pierwszych 3 seriach wymęczyłem po 12 a w ostatniej było 10powtrz. W domku zauważyłem , ze miało być tylko 6powtrz. w seriach Muszę zakupić lecytynę Maila dzisiaj prześlę bo to troszeczkę grubsza sprawa i dokładnie muszę opisać co i jak. TomQ - tak jest zajączek miał bogate jajka nawet wiedział , że masuję

tomq sprawdz meil