TomQ

poczytaj o jeszcze o suplementach,3 pytanie: nie zastępuje tyle ludzi tyle produktow i tyle opinii, zapytalem o konkretne cos i chcialbym uslyszec konkretna odpowiedz a nie rade aby poczytac 1 tak 2 300g mono 3 nie a czemu w skladzie tri anabolu pisza o 20 g bialka oraz 30 weglow w porcji?? gdzie wrzucic to mono?? czyli po treningu tri anabol i [...]

amen to bot%-) Zostałem zaprogramowany by kasować, banować i nikogo nie żałować.

[...] może zrobić przez te 2 tygodnie ferii redukcję (potem bym wrócił na masę)? Czy taka redukcja by coś dała, czy nie zostałby zachwiany i zmarnowany dotychczasowy cykl masowy? Dzięki TomQ-MAG Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-01-19 18:45:21 Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-01-19 18:45:58 Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-01-19 18:54:05

od jutra obcinam węgle(gainera mam 100g na cały dzien),tez całkowice go wyrzuce,,moze sie uparłem ale chce lepsze wegle w płynie,TomQ sory ale ten dymatize suplement nie jest wcale taki dobry,słyszałem opinie o nim i troche czytałem,zostaj vitargo z pvl ,albo tego treca.

jak TomQ mowi ze dobry to tak jest :D Jego miksy juz nie dzialaja :D

1. mozna na czczo, tylko wypij minimum szklanke wody 2.sniadanie jaja+owsianka np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 19:43:50

A moderator kasuje jak się napisze inaczej niż żle o tej firmie. ban na rok za to zdanie. nikt nie bedzie mi pisal w tym dziale (niezaleznym) takich glupot. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 16:04:29

osoba zdrowa, nie majaca problemow z z sercem i nerkami nie bedzie miala skutkow ubocznyc biorac w granicach zdrowego rozsadku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 16:28:17

arctic_man piszesz sam ze soba? czy jak? wybierz konto z ktore bedziesz korzystal na sfd, bo jedno poleci. przypominam, ze to nie jest watek od fantazjowania i oskarzania moderatorow. jak ktos nie potrafi tego zrozumiec to wylatuje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:37:21

panowie, ale to juz bylo pisane, nie wiem po co komu bedziecie sie powtarzac po 100 kroc? lepiej poczytac i wyciagac wnioski, niz pisac bezsensu to samo w kolko. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:56:09

kwestia wegli pomiedzy silka a aerobami jest WYSOCE indywidualna, musisz sam testowac czy warto je da i kwestia jeszcze ile. nie moge ci powiedziec tak czy inaczej, bo nie recze za trafnosc swojej decyzji aczkolwiek sugerujac sie dlugoscia treningu silowego, smialo bym dal carbo po aerobach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 10:47:05

te bcaa w tabsac jest cienkie, jak chcesz tabsy to wybierz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html za pkt bierz witaminy i hiteca Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 11:17:45

na maszynach? nieeeeeeeee\ Być może to moje mylne spostrzeżenie, pamiętam, że gdzieś znalazłem taki trening i tam były prawie same maszyny... Ale tak jak piszę, być może akurat taki trafiłem plan. Teraz próbuję ułożyć jakieś FBW, skoro twierdzicie, że ten plan nie ma sensu. Zapomniałem napisać: moim celem nie jest sylwetka kulturystyczna i kupa [...]

Siema TomQ :) Czego nie ma spamu w OiS? Bo tu juz Activlab ma nas dosyc :D

Bo szkoda serwerow dla was%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 16:07:10

TomQ kazdy sobie jaja robi a wy juz usuwacie wypowiedzi i zabraniacie spamu zakladac :D Tak jak w dziale konkurencyjnym Oli...

TomQ jak sie nie trawi ? Proces trawienia please read it,http://www.sciaga.pl/tekst/57241-58-trawienie_bialek_tluszczy_skrobi , now ! celuloza sie nie trawi... Nigdy nie polecam brania czegokolwiek podczas treningu, organizm przestawia się na inny tryb.

TomQ wydaje mi się , że może powiedzieć najwięcej na ten temat \-)

Wielkie dzięki TomQ

ten shred to skad to? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-25 13:44:33