TomQ

ja wrzucam obecnie po 1-3g dziennie, jednak ma w prochu i na sama mysl rzygac mi sie chce%) najgorsze gowno jakie pilem z gorzkich produtow. podobne do smaku alkaloidów jak joha/kofa w prochu polecam lyche sypnac do buzi i popic, wtedy aż tak sie nie trzeba meczyc %-)

apropo sciteca http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__War_Machine-t948985.html pomimo prostego składu, jest sporo zadowolonych userów O tak, o tym zapomniałem - i też smakowo bardzo dobry :-)) rowniez lepszy niż pow3rd pod katem pobudzenia hot blood z tej trojki mi osobiscie przypadł najmniej do gustu i smakowo rowniez najgorszy , na dodatek tez [...]

TomQ-MA na forum znalazłem jeden temat gdzie jakis użytkownik pytał sie o prochy i tam uzytkownik emenems wypisał mu takie supe. Zacytuje może jego odpowiedz: Z przedtreningówek przekrojowych (pobudzenie, pompa, skupienie, dodatek kreatyny) polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_N1_Pre-Workout-opis35479.html?gclid=COC5iczlztICFROUsgodoKUOsQ Z [...]

TomQ-MAG podeślij mi też namiary na tego kolesia ;)

Dziś ta apteka zamknięta. Jest możliwe, że nie działają na mnie przedtreningówki? Po 10g glicerolu nie czulem nic pp treningu, dziś kupiłem 60ml schot red z olipu i tez nic. W sensie czułem się jak zawsze byc moze czas zrobic oof-a od stymulantow i substancji pompujacych Właśnie o to chodzi, że pierwszy raz w życiu zastosowałem przedtreningówkę, [...]

Witaj. Powinna ona dość szybko wrócić do swoich rozmiarów. Jednak musisz szczególnie zwrócić uwagę na to aby obciążać równomiernie dwie kończyny podczas treningu. Co więcej może być również kłopot ze stabilizacja. Mam ćwiczyć całe ciało czy tylko nogę? w jakim wariancie noga szybciej urośnie? Zdecydowanie całe ciało. Jednak trenubg powinien byś [...]

Zdecydowanie całe ciało. Jednak trenubg powinien byś skosnyowyny choćby z fizjoterspeuta który wie co nieco o siłowni Tak się składa,że kupując karnet wybrałem trenera,który ma uraz kolana i też musi trenować jedną nogę bardziej drugą mniej,więc on mi doradza i jest w temacie. Powiedział mi,gdy spytałem o trening nóg na maszynach,czy trenować [...]

Zdecydowanie całe ciało. Jednak trenubg powinien byś skosnyowyny choćby z fizjoterspeuta który wie co nieco o siłowni Tak się składa,że kupując karnet wybrałem trenera,który ma uraz kolana i też musi trenować jedną nogę bardziej drugą mniej,więc on mi doradza i jest w temacie. Powiedział mi,gdy spytałem o trening nóg na maszynach,czy trenować [...]

Rozumiem że mówił to w kontekście treningu nóg wykorzystując ćwiczenia jednonoz jednak terenujac obie kończyny na treningu? Mówił o ćwiczeniu jednej nogi na maszynie,nie dwóch. A jak powinienem ćwiczyć?

A lubisz zaopatrzyć się w pojemniczki na mocz także spokojnie będzie okej%} Ta sama opcja mi przeszla przez myśl jak zacząłem rozmyślać jak Marcin rozwiąże problem podziału na kilka porcji :D:D ,..Byle nie napluł do środka to będzie git %-)

Że jak nie pojawi się opinia w ciągu 24 godzin to pojedzie do nich na noc%) Do płci pięknej, ale widzę że chyba nie chcą :-(

georgu, za półtora tygodnia będę sprawdzał swoje możliwości i zależnie od nich będę mógł coś więcej napisać. Chcę wystartować w kategorii do 83 kg, a wyniki wiadomo jak największe. Tomq, zapraszam!

koniec koncow podstawowe smaki owocowe chyba sa najdluzej zjadliwe:-) dokładnie, nowe w pierwszym okresie są ciekawe ale jednak póżniej się nudzą

[...] prywatnie. Podobno można isć zrobić to w sedacji więc bez większego stresu. Zmieniając temat i jednocześnie wiedząc, że to nie jest odpowiedni dział, ale widząc, że TomQ-MAG jesteś fizjoterapeutą- podrzuciłbyś mi jakieś ćwiczenia dla osób, które dużo siedzą przed komputerem (praca + studia) oraz jakieś ćwiczenia na przykurcze pod [...]

Zmieniając temat i jednocześnie wiedząc, że to nie jest odpowiedni dział, ale widząc, że TomQ-MAG jesteś fizjoterapeutą- podrzuciłbyś mi jakieś ćwiczenia dla osób, które dużo siedzą przed komputerem (praca + studia) oraz jakieś ćwiczenia na przykurcze pod kolanem? Mam tu na myśli, że nie podniosę wysoko wyprostowanej nogi. praktycznie mozesz [...]

oczywsice do pewnego momentu moze sie to zazebiac, jestem na tym etapie, stąd mój wcześniejszy wpis. Z resztą nie potrzebuję mega siły i na tym "zazębianiu" pozostanę

poszperaj w tym temacie co TomQ wrzucił, co na bieżąco jest dobre, bo sporo tych mocnych jest wałkowana.

Przede wszystkim trzeba by było tutaj spojrzeć na sylwetkę, to jak się obecnie prezentuje i na podstawie przesłanych zdjęć odjąć ewentualną decyzję o tym w którą stronę iść, czy zrobić lekką Wyciska, tak zwanego minicut A czy też iść w kierunku budowania masy mięśniowej bo procent tkanki tłuszczowej będzie na to pozwalał także fajnie by było [...]

Podzielam tutaj zdanie kolegi, Myślę że nawet nie jesteś tutaj typowym skinny fatem, a po prostu sylwetka jest nieco zaniedbana i wymaga redukcji. Co do wyliczeń kalkulatora tak na start bym dał około 2,400 kalorii i obserwował dalej Co będzie się działo. Tutaj również można pomyśleć o tym aby zbyt szybko nie ucinać ilości energii, gdyż i tak [...]

ogolnie mozna przyjac jako minimum 2g na 1 kg beztluszczowej masy ciala, jednak zalecenia sa czasem nieco wieksze, jak np. w badaniach opisywanych przez Macieja [...]