TABELA

Tabela po 14 kolejce /SFD/2016/12/7/c53ced3088f046dca775db3598ae014b.jpg Typerem kolejki zostal Nafciarz,gratulacje 15 kolejka 09.12. 20:45 Malaga - Granada 10.12. 13:00 Osasuna - Barcelona 16:15 Real Sociedad - Valencia 18:30 Las Palmas - Leganes 20:45 Real Madryt - La Coruna 11.12. 12:00 Eibar - Alaves 16:15 Celta Vigo - Sevilla [...]

Tabela po 14 kolejce /SFD/2016/12/7/18b375d8b35848138d7fd8eae803de84.jpg Typerem kolejki zostal Cris Thug 15 Kolejka 10.12. 13:30 Watford - Everton 16:00 Arsenal - Stoke 16:00 Burnley - Bournemouth 16:00 Hull - Crystal Palace 16:00 Swansea - Sunderland 18:30 Leicester - Manchester City 11.12. 13:00 Chelsea - West Brom 15:15 [...]

Witam, jak widac na zdjeciach mam przerazajacy brzuch, bylem plaski i w jeden rok zrobił sie bęben, głównie chodzi mi o zlikwidowanie go , jak rowniez przybrac na wadze jakies 5kg i sie lekko wyrzezbic jakie suplementy byly by odpowiednie ? HMB Trec + Creatyna jabłczan czy kupic tylko Creatyne monohydrat ? ps. Tabela mi zle wyszla^^ [...]

Tabela po 13 kolejce /SFD/2016/11/29/3788be1f71d64914aba62148caf65b21.jpg Typerem kolejki zostal Nafciarz, gratulacje 14 kolejka 03.12. 13:30 Manchester City - Chelsea 16:00 Crystal Palace - Southampton 16:00 Stoke - Burnley 16:00 Sunderland - Leicester 16:00 Tottenham - Swansea 16:00 West Brom - Watford 18:30 West Ham - Arsenal [...]

Tabela po 17 kolejce /SFD/2016/11/29/697525f3873946139ae2909a8a8cc93f.jpg Typerem kolejki zostal Balboa gratulacje 18 kolejka 02.12. 18:00 Bruk-Bet T. - Zagłębie Lubin 20:30 Legia Warszawa - Wisła Płock 03.12. 15:30 Piast Gliwice - Korona Kielce 18:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 04.12. 15:30 [...]

Tabela po 14 kolejce: /SFD/2016/11/29/502af92fb85245cba21e490914e9bb10.jpg Typer kolejki: Pawlikus 15 kolejka: 02.12. 20:45 Napoli - Inter 03.12. 20:45 Juventus - Atalanta 04.12. 12:30 AC Milan - Crotone 15:00 Lazio - AS Roma 15:00 Pescara - Cagliari 15:00 Sampdoria - Torino 15:00 Sassuolo - Empoli 20:45 Fiorentina - Palermo [...]

2.) Breakery Nic nie wyczytałem odnośnie wykonywania P-Breakaerów.. Przy niektórych jest "rób niewiele powtórzeń", albo "rób sety po 2powt.". Jeśli mam trening przykładowo 20x6/6 z 20kg = 120x/str Chciałbym wykorzystać jakiś PB, to w jakiej objętości go robić?? Wyciskanie z łańcuchem jest dedykowany pod VS breakerem. Autor pisze - rób wiele serii [...]

Tabela rozmiarów z której wynika że 40 2/3 Adidasa to na pewno nie 42 normalne... /SFD/2016/11/25/5acc56ffad364b85a90e0ec7a3b8e447.jpg

Tabela po 5 kolejce /SFD/2016/11/25/3d0e6e103323407ca5a044fb13bc2900.jpg Typerem kolejki zostal Queblo gratulacje 6 kolejka 06.12. 20:45 Barcelona - Monchengladbach 20:45 Basel - Arsenal 20:45 Bayern - Atl. Madryt 20:45 Benfica - Napoli 20:45 Dyn. Kiev - Besiktas 20:45 Manchester City - Celtic 20:45 PSG - Ludogorets 20:45 PSV [...]

Co jakiś czas któryś z przedstawicieli kettlowej braci na szanownym Forum wdraża do swoich treningów program Kennetha Jaya opisany w książce Perfecting the Press – How to maximize your Performance in the Kettlebell Military Press. Aby pogłębić wiedzę na temat tego programu oraz jego przydatności w realizacji osobistych celów zakładam osobny temat, [...]

Tabela po 16 kolejce /SFD/2016/11/22/0eb8cf9a4d7b4d11a66af1a7ba00af51.jpg Typerami kolejki zostali Nafciarz,Kafar,Balboa oraz Tamburynek,gratulacje 17 kolejka 25.11. 18:00 Cracovia - Bruk-Bet T. 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 26.11. 15:30 Korona Kielce - Pogoń Szczecin 18:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 20:30 Wisła Kraków - [...]

Tabela po 12 kolejce /SFD/2016/11/22/038f60a79d944370818bb57aabedc33e.jpg typerem kolejki zostal Cris Thug 13 kolejka 26.11. 13:30 Burnley - Manchester City 16:00 Hull - West Brom 16:00 Leicester - Middlesbrough 16:00 Liverpool - Sunderland 16:00 Swansea - Crystal Palace 18:30 Chelsea - Tottenham 27.11. 13:00 Watford - Stoke 15:15 [...]

Tabela po 12 kolejce /SFD/2016/11/22/dc00fe92b5de43198ba9ad54093599e6.jpg Typerem kolejki zostal Pippo gratulacje 13 kolejka 25.11. 20:45 Eibar Betis 26.11. 13:00 Malaga - La Coruna 16:15 Real Madryt - Gijon 18:30 Espanyol - Leganes 20:45 Sevilla - Valencia 27.11. 12:00 Villarreal - Alaves 16:15 Osasuna - Atl. Madryt 18:30 Celta Vigo [...]

Tabela po 13 kolejce: /SFD/2016/11/22/79877aec6f854d69a147c08c1cff8bee.jpg Typer kolejki: Cris Thug 14 kolejka: 26.11. 18:00 Torino - Chievo 20:45 Empoli - AC Milan 27.11. 12:30 Palermo - Lazio 15:00 Bologna - Atalanta 15:00 Cagliari - Udinese 15:00 Crotone - Sampdoria 15:00 Genoa - Juventus 20:45 AS Roma - Pescara 28.11. [...]

To kupa czasu, za jednym razem się moze okazać że nie zdołasz poprawić wszystkich parametrów, sztanga to pikuś, najgorzej tutaj chyba będzie z podciąganiem, 33 to już wynik na wysokim poziomie, skok w dal trzeba zbudować silne nogi by miały wybicie odpowiednie skok w dal z miejsca: 2,1m wymagane 3m ale to nie jest tak że wymagane jest 3m to [...]

Skład jest. Ale podobno w tej wersji bez gery tabela składu była taka sama, jak w normalnej wersji. Dlatego właśnie chcę się upewnić

Tabela po 4 kolejce /SFD/2016/11/9/de790d75f0ce42738bc1a5df87f7d942.jpg Typerem kolejki zostal hks gratulacje 5 kolejka 22.11. 18:00 CSKA Moscow - Leverkusen 20:45 Din. Zagreb - Lyon 20:45 Dortmund - Legia Warszawa 20:45 FC Copenhagen - FC Porto 20:45 Leicester - Club Brugge 20:45 Monaco - Tottenham 20:45 Sevilla - Juventus [...]

Tabela po 11 kolejce /SFD/2016/11/9/f4cd1a41a1814b1aa5df62094e1ffc5c.jpg Typerem kolejki zostal Pawlikus gratulacje 12 kolejka 19.11. 13:30 Manchester Utd - Arsenal 16:00 Crystal Palace - Manchester City 16:00 Everton - Swansea 16:00 Southampton - Liverpool 16:00 Stoke - Bournemouth 16:00 Sunderland - Hull 16:00 Watford - [...]

Tabela po 11 kolejce /SFD/2016/11/9/d670942add964487aecab43dcf59fc13.jpg Typerem kolejki zostal Nafciarz gratulacje 12 kolejka 18.11. 20:45 Betis - Las Palmas 19.11. 13:00 La Coruna - Sevilla 16:15 Barcelona - Malaga 18:30 Eibar - Celta Vigo 20:45 Atl. Madryt - Real Madryt 20.11. 12:00 Alaves - Espanyol 16:15 Valencia - Granada [...]

Tabela po 15 kolejce /SFD/2016/11/9/a0e2f24f4df64c5a9700f13e0ff83f5f.jpg Typerem kolejki zostal Kafar,gratulacje 16 kolejka 18.11. 18:00 Piast Gliwice - Cracovia 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 19.11. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 20:30 Lechia Gdańsk - Wisła Płock 20.11. 15:30 [...]