Dzisiaj i jutro są mecze. Tabela będzie w czwartek. 5 grudnia 2006 Charlton vs. Blackburn (pucek-gda) Tottenham (Baca) vs. Boro 6 grudnia 2006 Newcastle (erulf) vs. Reading (Grubmen) West Ham United (orzeszq) vs. Wigan (haesor)
Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]
A więc jestem początkującym ćwiczę 3 dni w tygodniu system act czyli wszystkie mięsnie na kazdym treningu.Trening ma trwac od 60-90 min ćwiczyć tak będe prze 6 tygodni. Narazie mam zamiar: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki -potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych - [...]
W TOP 24 jest co tydzień tabela, wiec w TOP 3 czemu nie miało by być Po każdym weekendzie by sie zsumowało i by sie na koniec okazało, który klub zdobył najwięcej punktów ale to tylko moja wizjaTy tu jesteś szefem
nie brałem pod uwage wypowiedzi bez uzasadnienia Oto tabela tygodnia: 1. Sevilla - 16 2. Man. Utd - 12 3. Inter 8 4. FC Barcelona - 5 5. Werder Brema - 3 6. Espanyol Barcelona 2 7. Colo Colo - 1 *. Celtic - 1 *. Tottenham Londyn 1 za 1 miejsce u danego usera 3pkt, za drugie 2 pkt, za trzecie 1pkt. (tylko czy w nastpenym tygodniu dodawac te [...]