TABELA

Z uwagi na małe zainteresowanie typerem oraz na Twoją obecną pozycję w typerze, masz spore szanse Tabela typera PlusLigi Mężczyzn wrzucona, typujemy do 21 stycznia następną kolejkę. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-17 17:46:15

Tabela i zestaw wrzucone, zapraszam do typowania Tabele obu typerów i nowe zestawy do typowania wrzucone, jeśli ktoś ma zażalenia co do prowadzenia typerów, to proszę o zgłoszanie ich tutaj. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-15 04:19:35

Tabela i zestaw do typera PlusLigi mężczyzn wrzucone. Proszę wszystkie uwagi/donosy/zażalenia pisac tutaj, a nie na pw.

Dzieki;) A co bys wyrzucil na moim miejscu z tych bialek zeby bylo ich mniej.? I wtedy dodac węgi zeby byla nadwyzka.? Sluchaj zobacz czy ta tabela ma wiele wspolnego z rzeczywistoscia. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm bo cos mi za duzo bialka wyszlo z jaja calego.

napewno nie ziemniaki mają tylko wysoki indeks glikogeniczny ale energii maja mało a co do ryzu i makaronu to moim zdaniem zalezy jaki ryz biały czy ciemny i jaki makaron musisz patrzec z tyłu na opakowaniu jest tabela kalorycznosci i oba te produkty beda sie rózniły niewiele np.2 gramami wegli

Tabela po 2 kolejce https://i.imgur.com/2wcjHgH.png Typerem kolejki zostal Queblo gratulacje 3 kolejka 22.10. 18:55 Atl. Madryt - Leverkusen 18:55 Szachtar - Din. Zagreb 21:00 Club Brugge - PSG 21:00 Galatasaray - Real Madryt 21:00 Juventus - Lok. Moskwa 21:00 Manchester City - Atalanta 21:00 Olympiakos - Bayern 21:00 Tottenham - Crvena zvezda [...]

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/Tp7d5YG.png Typerem kolejki zostal Queblo gratulacje 5 kolejka 26.11. 18:55 Galatasaray - Club Brugge 18:55 Lok. Moskwa - Leverkusen 21:00 Atalanta - Din. Zagreb 21:00 Crvena zvezda - Bayern 21:00 Juventus - Atl. Madryt 21:00 Manchester City - Szachtar 21:00 Real Madryt - PSG 21:00 Tottenham - Olympiakos [...]

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/QhlTQNN.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 6 kolejka 10.12. 18:55 Napoli - Genk 18:55 Salzburg - Liverpool 21:00 Ajax - Valencia 21:00 Benfica - Zenit 21:00 Chelsea - Lille 21:00 Dortmund - Slavia Praga 21:00 Inter - Barcelona 21:00 Lyon - RB Lipsk 11.12. 18:55 Din. Zagreb - Manchester City 18:55 Szachtar [...]

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/XjAwAlP.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 7 kolejka 18.02. 21:00 Atl. Madryt - Liverpool 21:00 Dortmund -PSG 19.02. 21:00 Atalanta - Valencia 21:00 Tottenham - RB Lipsk 25.02. 21:00 Chelsea - Bayern 21:00 Napoli - Barcelona 26.02. 21:00 Lyon - Juventus 21:00 Real Madryt - Manchester City

Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/L476u9d.png Typerem kolejki zostal lishka gratulacje 8 kolejka 10.03 21:00 RB Lipsk - Tottenham 21:00 Valencia - Atalanta 11.03. 21:00 Liverpool - Atl. Madryt 21:00 PSG - Dortmund 17.03. 21:00 Juventus - Lyon 21:00 Manchester City - Real Madryt 18.03. 21:00 Barcelona - Napoli 21:00 Bayern - Chelsea

Tabela po 9 kolejce https://i.imgur.com/RszRJ4q.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Queblo gratulacje 10 kolejka 18.08. 21:00 RB Lipsk - PSG 19.08. 21:00 Lyon - Bayern

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/4JCYNgk.png Typerem kolejki zostal Queblo gratulacje 11 kolejka 23.08. 21:00 PSG - Bayern Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-08-20 18:30:56

Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń (dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]

TABELA PO UFC 121 i UFC 123 1. rakhu1 - 61 1. Sc0rp0w - 61 2. chamakolej - 56 4. mighty85 - 48 5. domer - 47 6. vcamaro - 45 7. deskejt69 - 44 8. dymek192 - 41 9. BoloPL - 38 9. SiwYbks - 38 10. bulletskat - 37 10. M.Manhoef - 37 10. Maloun - 37 11. kamilbbk - 34 12. TezAndrzej - 31 12. mnilek - 31

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/fREgW5N.png Typerami kolejki zostali Anubis,Wikt oraz Cris Thug,gratulacje! 5 kolejka 30.08. 20:30 Crystal Palace - Brentford 20:30 Fulham - Brighton 20:45 Southampton - Chelsea 21:00 Leeds - Everton 31.08. 20:30 Arsenal - Aston Villa 20:30 Bournemouth - Wolves 20:30 Manchester City - Nottingham 20:45 West [...]

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/ChtJLIz.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 7 kolejka 10.09. 13:30 Fulham - Chelsea 16:00 Bournemouth - Brighton 16:00 Leicester - Aston Villa 16:00 Liverpool - Wolves 16:00 Southampton - Brentford 18:30 Manchester City - Tottenham 11.09. 15:00 Arsenal - Everton 15:00 West Ham - Newcastle 17:30 [...]

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/WxinuUg.png Typerami kolejki zostali Wikt oraz stones81,gratulacje 11 kolejka 14.10. 21:00 Brentford - Brighton 15.10. 13:30 Leicester - Crystal Palace 16:00 Fulham - Bournemouth 16:00 Wolves - Nottingham 18:30 Tottenham - Everton 16.10. 15:00 Aston Villa - Chelsea 15:00 Leeds - Arsenal 15:00 Manchester Utd [...]

Tabela po 12 kolejce https://i.imgur.com/FrnNmrk.png Typerem kolejki został Wikt gratulacje 13 kolejka 22.10. 13:30 Nottingham - Liverpool 16:00 Everton - Crystal Palace 16:00 Manchester City - Brighton 18:30 Chelsea - Manchester Utd 23.10. 15:00 Aston Villa - Brentford 15:00 Leeds - Fulham 15:00 Southampton - Arsenal 15:00 Wolves Leicester [...]

Tabela po 14 kolejce https://i.imgur.com/pkkmjAZ.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 15 kolejka 05.11. 16:00 Leeds - Bournemouth 16:00 Manchester City - Fulham 16:00 Nottingham - Brentford 16:00 Wolves - Brighton 18:30 Everton - Leicester 06.11. 13:00 Chelsea - Arsenal 15:00 Aston Villa - Manchester Utd 15:00 Southampton - Newcastle [...]

Tabela po 18 kolejce https://i.imgur.com/InXGy8Q.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 19 kolejka 02.01. 18:30 Brentford - Liverpool 03.01. 20:45 Arsenal - Newcastle 20:45 Everton - Brighton 20:45 Leicester - Fulham 21:00 Manchester Utd - Bournemouth 04.01. 20:30 Southampton - Nottingham 20:45 Leeds - West Ham 21:00 Aston Villa - Wolves [...]