TABELA

Tabela przed meczem Lech - Widzew 1.Piłkarz14 - 25 2.Veron - 24 3.Impostor - 23 4.Whisper - 22 4.J-J - 22 6.Thomas85 - 21 7.Basse - 20 ( najlepiej narazie trafił 6 punktów ) 8.MrShadow - 16 ( 5 trafien ) 9.Janqs - 15 10.Majma - 14 11.Killer15 - 7 ( nie obstawiał ) 12.MatroX - 5 ( nowy uczestnik - jak na początek nieźle 5 trafień ) 13.Quart - 3 [...]

Tabela Eredivisie po 30 kolejkch Ajax 30 70 67 - 29 PSV 30 62 77 - 26 Feyenoord 30 59 57 - 34 SC Heerenveen 30 54 44 - 32 AZ Alkmaar 30 53 54 - 35 Roda 30 45 53 - 37 Willem II 30 45 42 - 47 FC Utrecht 30 42 39 - 47 Twente 30 41 48 - 48 RBC 30 40 32 - 35 NAC Breda 30 39 50 - 48 RKC 30 36 40 - 40 FC Groningen 30 32 32 - 46 [...]

Do Michail Pytanie dotyczące tabeli w atlasie ćwiczeń (TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW) Co to znaczy intensywność treningu czy dwa rodzaje ćwiczeń na daną partie to jest wysoka intensywność czy niska ??

czemu znow wszyscy polecaja banany jako potreningowy, chociaz niedawno wlasnie stwierdzilismy ze banany wcale nie sa dobre po treningu?? Polecam post o tytule "indeks glikegemiczny" nie chce mi sie wklejac linka, poszukajcie sobie. Nie dosc ze banany maja niskie IG (po treningu wskazane sa produkty z wysokim) to jeszcze zawieraja [...]

Tabela Eredivisie po 32 kolejkch Ajax 32 74 72 - 29 PSV 32 68 85 - 26 Feyenoord 32 62 60 - 36 AZ Alkmaar 32 57 63 - 37 SC Heerenveen 32 55 44 - 33 Roda 32 49 56 - 39 Willem II 32 48 45 - 49 Twente 32 44 51 - 50 NAC Breda 32 43 53 - 50 FC Utrecht 32 43 40 - 49 RBC 32 40 32 - 41 RKC 32 39 41 - 47 FC Groningen 32 36 36 - 49 [...]

no wlasnie panowie kto ma niech daje fotki i przydalaby sie jeszcze kompletna tabela wyników

Tabela przed meczem Dospel - Wisła K. 1.Impostor - 47 ( 4 trafienia ) 2.piłkarz14 - 46 ( 10 trafień ) 2.Thomas85 - 46 ( 12 trafień ) 4.Veron - 45 ( 4 trafienia ) 5.J-J - 39 ( 2 trafienia ) 5.Basse - 39 ( 8 trafień ) 7.MrShadow - 37 (7 trafień ) 8.Janqs - 31 ( 1 trafienie ) 9.Majma - 30 ( 6 trafień ) 10.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 22 [...]

Tabela po 22 kolejce 1.Impostor - 48 ( 5 trafienia ) 2.piłkarz14 - 47 ( 11 trafień ) 2.Thomas85 - 46 ( 12 trafień ) 4.Veron - 45 ( 4 trafienia ) 5.J-J - 40 ( 3 trafienia ) 5.Basse - 40 ( 9 trafień ) 7.MrShadow - 38 (8 trafień ) 8.Janqs - 34 ( 4 trafienie ) 9.Majma - 30 ( 6 trafień ) 10.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 22 ( 2 [...]

siwex dzieki tabela spox!!pozdrawiam

zakrzes - albo podaj mi inna tabele, albo podaj mi co moze zastapic zemniaka, ktory ma IG 50 z tej?? http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 bo juz ktorys raz pytam, jak to jest ze wszyscy polecaja ryz, ktory ma duzo wyzsze IG od ziemniaka, natomiast kartofle polecaja na potreningowy (IG 50)... albo ta [...]

Tabela Eredivisie po ostatniej klejce AJAX MISTRZEM!!!! 1. Ajax 34 80 79 - 31 2. PSV 34 74 92 - 30 3. Feyenoord 34 68 71 - 38 4. Heerenveen 34 58 45 - 35 5. AZ Alkmaar 34 57 65 - 42 6. Roda 34 53 60 - 41 7. Willem II 34 49 47 - 54 8. Twente 34 48 56 - 53 9. NAC Breda 34 46 58 - 55 10. FC Utrecht 34 46 42 - 52 11. RKC 34 40 47 - [...]

Dobra postaram sie to obliczyć chyba ze masz jakiegoś libnka co jest tabela i w niej jest wszystko np. ile bulka ma bialka i ile pierś kurczaka to wtedy mi bedzie latwiej> A ktury posilek zastapić noormalnym posilkeim z nie odzywką czy to ma być drugi czy trzecie.Ja waże teraz 65kg i 171 wzr jestem na cyklu z metką i deką

Tabela przed meczem Widzew - Wisła P. 1.Impostor - 56 (2) 2.piłkarz14 - 55 (1) 3.Thomas85 - 54 (4) 4.Veron - 51 (2) 5.J-J - 49 (1) 6.MrShadow - 48 (3) 7.Basse - 45 (2) 8.Majma - 38 (1) 9.Janqs - 34 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 28 (2) 11.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 12.body9 - 18 (4) 13.siwy 21 - 17 (2) 14.Killer14 - 11 ( nie obstawiał ) [...]

Tabela po 24 kolejce 1.piłkarz14 - 58 (4) 2.Impostor - 56 (2) 3.Thomas85 - 54 (4) 4.J-J - 52 (4) 5.Veron - 51 (2) 6.MrShadow - 51 (6) 7.Basse - 45 (2) 8.Majma - 38 (1) 9.Janqs - 34 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 28 (2) 11.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 12.body9 - 18 (4) 13.siwy 21 - 17 (2) 14.Killer14 - 11 ( nie obstawiał ) 15.jaja_ - 7 [...]

nie ma gotowych cyklow dla poczatkujących jezel chodzi o clen. wlasnie o to chodzi o organizm przeciez napisalem ze ta tabela nie zawsze sie sprawdza i dlatego musi sam wyczuc i mierzyc temp. gdyby nie wiedzial nic o mierzeniu i by sie zastosowal tylko do tej twojej rozpiski to moze za duzo by bral (120mcg) moze ma wrazliwy organizm i zrobią mu 2 [...]

Skucha w kopiowaniu.. ponawiam all Qrcze czuję że mam zapchany żołądek i ulewam posiłkami, są zbyt duże i zbyt często a i tak nie wychodzę na choćby 1700kcal dziennie Chyba tu leży pies pogrzebany, podczas diety posiłki były tak ustalone, by miały min węgli i tłuszczu i max białka. Jestem kulinarna noga nie mam inwencji twórczej, jedząc 1200 do [...]

Ja wole symetrie i proporcje. I mam takie zdanie ze ile skoksic max to okresla tabela wag medyczna dla wzrostu czyli np 180cm - 70 do 90kg to przyjety zakres wagi. Wiec max 90kg na rzezbie do 180cm wygladac bedzie dla mnie very good, pozniej to juz kloce przerost formy nad trescie jak to sie mawia w sztuce :D Sam nie chce wiecej niz 85kg a jak [...]

TABELA PO DZISJESZYCH MECZACH 1.Basse - 7 (1) 2.Thomas85 - 6 (1) 3.Baca - 5 (1) 3.Dudek - 5 (1) 3.Clenoman - 5 (1) 6.Yatta - 4 (1) 6.body9 - 4 (1) 8.Ibrahim - 3 (1) 8.Impostor - 3 (1) 8.Veron - 3 (1) 8.Damixxx - 3 (1) 8.Azazal - 3 (1) 13.Majma - 2 (1) 13.Xpakero - 2 (1) 13.erminho - 2 (1) 13.K2 rulezzz - 2 (1) 13.piłkarz14 - 2 (1) 13.J-J - 2 (1) [...]

TABELA PO DZISJESZYCH MECZACH 1.Basse - 10 (3) 1.Thomas85 - 10 (4) 3.Clenoman - 7 (2) 3.złoty102 - 7 ( 6 - gratulacje wielkie ) 5.Baca - 6 (1) 5.Dudek - 6 (1) 5.J-J - 6 (4) 8.Yatta - 5 (1) 8.body9 - 5 (1) 8.Ibrahim - 5 (2) 8.Xpakero - 5 (3) 8.reveler - 5 (4) 13.Impostor - 4 (1) 13.Veron - 4 (1) 15.Damixxx - 3 (nie obstawiał ) 15.Azazal [...]

TABELA PO DZISJESZYCH MECZACH 1.Basse - 10 (3) 1.Thomas85 - 10 (4) 3.Clenoman - 7 (2) 3.złoty102 - 7 ( 6 - gratulacje wielkie ) 5.Baca - 6 (1) 5.Dudek - 6 (1) 5.J-J - 6 (4) 8.Yatta - 5 (1) 8.body9 - 5 (1) 8.Ibrahim - 5 (2) 8.Xpakero - 5 (3) 8.reveler - 5 (4) 13.Impostor - 4 (1) 13.Veron - 4 (1) 13.Damixxx - 4 (1) 16.Azazal - 3 (nie [...]