TABELA

Cztery bramki w Groningen FC Groningen zremisowało na własnym stadionie z FC Zwolle 2:2, prowadząc do przerwy już 2:0. Prowadzenie dla "Zielonych" zdobył van Gessel w 19, podwyższył Matthijs w 45 minucie spotkania. Dwadzieścia minut przed końcem spotkania kontaktową bramkę zdobył van der Haar, wyrównał Almeida w 85 minucie. Punkt [...]

INDEKS GLIKEMICZNY -KLUCZ DO SPOŻYCIA WĘGLOWODANóW. Twoje zapotrzebowanie na węglowodany białka i tłuszcz podczas aktywności fizycznej zależy przede wszystkim od intensywności i czasu trwania wysiłku. Generalnie - zużycie cukrów rośnie wraz ze wzrostem intensywności ćwiczenia, a spada wraz z wydłużeniem jego trwania. Całkowite zużycie węglowodanów [...]

czemu znow wszyscy polecaja banany jako potreningowy, chociaz niedawno wlasnie stwierdzilismy ze banany wcale nie sa dobre po treningu?? Polecam post o tytule "indeks glikegemiczny" nie chce mi sie wklejac linka, poszukajcie sobie. Nie dosc ze banany maja niskie IG (po treningu wskazane sa produkty z wysokim) to jeszcze zawieraja [...]

Tabela Eredivisie po 32 kolejkch Ajax 32 74 72 - 29 PSV 32 68 85 - 26 Feyenoord 32 62 60 - 36 AZ Alkmaar 32 57 63 - 37 SC Heerenveen 32 55 44 - 33 Roda 32 49 56 - 39 Willem II 32 48 45 - 49 Twente 32 44 51 - 50 NAC Breda 32 43 53 - 50 FC Utrecht 32 43 40 - 49 RBC 32 40 32 - 41 RKC 32 39 41 - 47 FC Groningen 32 36 36 - 49 [...]

no wlasnie panowie kto ma niech daje fotki i przydalaby sie jeszcze kompletna tabela wyników

Tabela przed meczem Dospel - Wisła K. 1.Impostor - 47 ( 4 trafienia ) 2.piłkarz14 - 46 ( 10 trafień ) 2.Thomas85 - 46 ( 12 trafień ) 4.Veron - 45 ( 4 trafienia ) 5.J-J - 39 ( 2 trafienia ) 5.Basse - 39 ( 8 trafień ) 7.MrShadow - 37 (7 trafień ) 8.Janqs - 31 ( 1 trafienie ) 9.Majma - 30 ( 6 trafień ) 10.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 22 [...]

Tabela pierwszych tróek na MP w tym roku! Niektóre wyniki niestety mnie zdziwiły kulturystyka kobiet do 52 kg 1. Joanna Krupa (Olimpia Athlete Zabrze) 10 pkt 2. Katarzyna Wydra (Body Line Łódź) 20 3. Alina Kamassa (Społem Łódź) 30 powyżej 52 kg 1. Daria Piznal (KPSKiF Violetta Bydgoszcz) 10 pkt 2. Agnieszka Cieślińska (Atlas [...]

Tabela po 22 kolejce 1.Impostor - 48 ( 5 trafienia ) 2.piłkarz14 - 47 ( 11 trafień ) 2.Thomas85 - 46 ( 12 trafień ) 4.Veron - 45 ( 4 trafienia ) 5.J-J - 40 ( 3 trafienia ) 5.Basse - 40 ( 9 trafień ) 7.MrShadow - 38 (8 trafień ) 8.Janqs - 34 ( 4 trafienie ) 9.Majma - 30 ( 6 trafień ) 10.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 22 ( 2 [...]

siwex dzieki tabela spox!!pozdrawiam

Mam nadzieje ze Wam sie przyda

zakrzes - albo podaj mi inna tabele, albo podaj mi co moze zastapic zemniaka, ktory ma IG 50 z tej?? http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 bo juz ktorys raz pytam, jak to jest ze wszyscy polecaja ryz, ktory ma duzo wyzsze IG od ziemniaka, natomiast kartofle polecaja na potreningowy (IG 50)... albo ta [...]

Niektórzy widze że poszli moim tropem tylko wstawiale inne wyniki ale tam gdzie am być remis lub wygrana stawiali - Jutro wyjeźdzam mam nadzieje że jak w poniedizałem wróce powiększe swoją przewage - ktoś chyba mnie za mnie obliczy tabela po 23 kolejce

Seedorf: Szkoda, ze juz koniec Clarence Seedorf podsumował kończące się rozgrywki: "Milan - Brescia to ostatni mecz tego sezonu. Szkoda, że to już koniec. Ale tak to już jest. Mamy za sobą udany sezon i możemy być zadowoleni. Po trzech, czterech miesiącach zrozumieliśmy, że możemy wygrać. Tabela się rozciągała, różnice między zespołami [...]

Tabela Eredivisie po ostatniej klejce AJAX MISTRZEM!!!! 1. Ajax 34 80 79 - 31 2. PSV 34 74 92 - 30 3. Feyenoord 34 68 71 - 38 4. Heerenveen 34 58 45 - 35 5. AZ Alkmaar 34 57 65 - 42 6. Roda 34 53 60 - 41 7. Willem II 34 49 47 - 54 8. Twente 34 48 56 - 53 9. NAC Breda 34 46 58 - 55 10. FC Utrecht 34 46 42 - 52 11. RKC 34 40 47 - [...]

Dobra postaram sie to obliczyć chyba ze masz jakiegoś libnka co jest tabela i w niej jest wszystko np. ile bulka ma bialka i ile pierś kurczaka to wtedy mi bedzie latwiej> A ktury posilek zastapić noormalnym posilkeim z nie odzywką czy to ma być drugi czy trzecie.Ja waże teraz 65kg i 171 wzr jestem na cyklu z metką i deką

Tabela przed meczem Widzew - Wisła P. 1.Impostor - 56 (2) 2.piłkarz14 - 55 (1) 3.Thomas85 - 54 (4) 4.Veron - 51 (2) 5.J-J - 49 (1) 6.MrShadow - 48 (3) 7.Basse - 45 (2) 8.Majma - 38 (1) 9.Janqs - 34 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 28 (2) 11.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 12.body9 - 18 (4) 13.siwy 21 - 17 (2) 14.Killer14 - 11 ( nie obstawiał ) [...]

Tabela po 24 kolejce 1.piłkarz14 - 58 (4) 2.Impostor - 56 (2) 3.Thomas85 - 54 (4) 4.J-J - 52 (4) 5.Veron - 51 (2) 6.MrShadow - 51 (6) 7.Basse - 45 (2) 8.Majma - 38 (1) 9.Janqs - 34 ( nie obstawiał ) 10.MatroX - 28 (2) 11.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 12.body9 - 18 (4) 13.siwy 21 - 17 (2) 14.Killer14 - 11 ( nie obstawiał ) 15.jaja_ - 7 [...]

3. kolejka play-off Imponujące tempo mają baraże w lidze holenderskiej. Po sobotniej drugiej kolejce, następna odbędzie się już jutro, we wtorek. Najciekawiej zapowiada się chyba spotkanie Heracles Almelo - De Graafschap, zagrają dwie drużyny, które nie poniosły jeszcze porażki. Wielką niewiadomą pozostaje wciąż forma Volendamu. Czy po dwóch [...]

nie ma gotowych cyklow dla poczatkujących jezel chodzi o clen. wlasnie o to chodzi o organizm przeciez napisalem ze ta tabela nie zawsze sie sprawdza i dlatego musi sam wyczuc i mierzyc temp. gdyby nie wiedzial nic o mierzeniu i by sie zastosowal tylko do tej twojej rozpiski to moze za duzo by bral (120mcg) moze ma wrazliwy organizm i zrobią mu 2 [...]

Trzecia wygrana Heracles Dziś odbyły się mecze trzeciej kolejki baraży o grę w Eredivisie. Po tym wieczorze jedyną drużyną z kompletem wygranych pozostaje zespół Heracles Almelo (gr. B), który pokonał De Graafschap 2:0. Pierwsze punkty straciło Vitesse (gr. A), które zremisowało na wyjeździe z Helmond Sport 2:2. FC Volendam wciąz pozostaje bez [...]