Yuzzum niestety niedojdzie dzisiejszej nocy do walki naszych zawodników Bo hje skasowali mi Tiger Mask lecz na jego miejsce powstał nowy zawodnik jego polski odpowiednik zowie się tygrysia maska, on z chęcią powalczy z twymi zawodnikami więc może jakąś walke ustawimy. A o przebiegu wyzwań czy ktoś zaakceptował pisze w Fighter Challenge, [...]
Oryginalna tabela współczynników Schwartza i Malone'a opracowana została dla wagi ciała podawanej w kilogramach. Współczynniki podawane dla funtów są zaokrąglone. W starych polskich przepisach podana jest cała tabela Sch/M. Poszukam, to może znajdę na jutro.
Armageddon Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności [...]
Cześć! Ten rok jest dla mnie pierwszym rokiem z naprawdę "poważnym" treningiem. Choć trenuję już kilka (trzeci rok) lat, to nigdy nie wytyczałem sobie konkretnych celów a i "droga" do celów jakichkolwiek była bardzo kręta i instynktowna. W tym roku postanowiłem podejsć do sprawy bardziej twórczo i proszę Was o opinię. Październik i listopad to był [...]
Mam bardzo wielka prosbe!! Moglbys napisac lub przeslac do mnie na maila ten trening z Kif!! Tylko caly, orginalny razem z tabela obciazen.Jest mi bardzo potrzebny a akurat gazetke zabral mi brat.Bede bardzo wdzieczny!! DZIEKI!!! Enzo
Piłkarska LM - wyniki i tabele po 5. kolejce PAP 23:05 Na ten temat » 5. kolejka Ligi Mistrzów Galatasaray Stambuł pokonał w Dortmundzie Juventus Turyn 2:0 (0:0) w meczu grupy D piłkarskiej Ligi Mistrzów. Mecz miał się odbyć tydzień wcześniej w Stambule, ale z powodu niepewnej sytuacji w Turcji został przeniesiony do Niemiec. [...]
5-6 posilkow dziennie czyli co 2-3 godziny w tym dziale w temacie robimy mase przeczytaj se o ektomorfikach warto pozniej zajrzec do tematow typu przepisy kulinarne czy tez tabela wartosci odzywczych przyszly mr o zly humor?? zapraszam do dzialu doping
Ok ja widze, ze mam teraz powazny problem. Wydzieliłem juz posilki tzn T, B i WW, ale nie zamienilem jeszcze tego na jedzienie. Mam to rozlozone na 6 posiłków i wlasnie chciałem zaczac to zamieniac juz na konkretne potrawy i tu moje pytanie: Jak normalny czlowiek moze powiedziec sobie ile gramow sera białego je na np:sniadanie, ile plastrów [...]
Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie [...]
Cześć chłopaki. Mam 18 lat 180cm/77kg. Kiedyś ćwiczylem około roku ale ostatnio miałem przerwe z 3 miechy.Za niedługo chciałbym znów zacząć ćwiczyc na siłce a chodzi mi przedewszystkim o siłe. Mam ulotke firmy TREC NUTRITION i tam jest tabela a z tabelki wychodzi ze najlepsze odżywy na sile to Creatine micronizer 200 mech i Mass xxl czy to prawda [...]
Witam! Mam takie male pytanie a mianowice na stronie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121337 jest TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW a nie wiem zabardzo skad mam wiedzien ze moje cwiczenia bylo przy dozej intensywnosci czy moze to byla mala intensywnos a moze srenia ??? Od czego to zalezy ??? [...]
Michail policzylem sobie juz wczesniej skupilem sie tylko na tym ile jest w jednym kapsie BCAA fakt ze jest tam tez tauryna. Ale jest to tylko dodatek, ktory dodatkowo jest bardzo tani. A ta tabela Megona jest bardzo ladnie przedstawiona ale uwzglednia tylko przelicznik ilosc/cena a wiadomo ze sa produkty lepsze i gorsze. [...]
VALE TUDO (VT) - posiada WIELE znaczeń! Nazwa oznacza po portugalsku "wszystko dozwolone". Jest to bardzo popularny termin... 1) VALE TUDO to formuła walki w zawodach. Turnieje UFC i PRIDE FC - są właśnie przykładem walk w forumule VT. 2) Termin VT odnosi się obecnie także do styli walki -patrz tabela, np. Ruas Vale Tudo. Zawodnik [...]