gdzie sie mijamy :D albo cos zle tlumacze DT: 10 g CP przed treningiem + 8 kaps BCAA OK po treningu 5gmono i Carbo + 8 Kaps BCAA TERAZ (po poprawce OK :D ) Bo CP to odzyweczka pobudzająca na treningu więc raczej powinna leciec przed treningiem. pobudzajaca to moze byc za mocne slowo - porownaj np z kompleksem Energy Shot 2 z Massacry Episode 2 [...]
Siemka, od paru dni biorę (Creatyne Mega Tabs 1250) kopiłem od kolegi 180 kaps (starczy na trochę ponad miesiąc) ale nie mam żadnej diety Biorę rano na czczo 2 kaps, i po treningu 3 kaps. Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu dietki? Tu moje dane : Mężczyzna Lat : 15 Wzrost : 1,69 Staż na siłowni : 4,5 miesiąca Waga : 62,5 kg Z góry dzięki
http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Whey_Mass_Gain-opis945.html pomyślałem, że ten gainer był by dobry tak cenowo i jakościowo ale nie wiem czy jestem ślepy ale nie widzę tam nigdzie składu oO A z Gainerem coś jeszcze można brać czy to starczy jak myslicie ? :)
Witam wszystkich którzy tu zaglądneli przelotem,jak i tych którzy bedą obserwować i tych którzy coś wniosą na pokład. Nowy rok,nowe postanowienia,nowe plany do zrealizowania,jednak zdecydowałem się na przeprowadzenie testu właśnie tu-po prostu.Poprzeczka postawiona wysoko,myśle że sie uda. A [...]
Wuchta zobacze dzis w nocy jak bedzie jesli dalej nie bede mógł zasnąc to bede cos musiał nad tym pomyslec Sevrond ja tez sie ostatnio dowiedziałem ze sąsiadka sprzedała orzechy 12zł za kilogram łuskanych i sprzedała gdzies do piekarni,a ja sie dopiero wczoraj o tym dowiedziałem, ale narazie mam orzechy to na jakiś czas starczy
2x Hyperfusion (ze 130zł mozna znalezc za 2puchy) wystarczy ci na 60 dni, ja akutalnie jestem na takim cyklu ;P a z innych to cp\xp\nitro + mono to w sumie podobne efekty bedą.. ale pewnie nie starczy ci tej kaski
Witam, XPAND 925g według dawkowania z etykiety starcza na ok 25 dni(3,5tyg) czy starczy to na cykl? Bo waham się miedzy XPANDEM a NITROBOLON II ale 2 puszkach.
witam mam 173cm wzrostu i 52 kg. Chcę zacząć jakieś ćwiczenia na mase, ale nie za bardzo wiem jak się za to zabrać, gdyż miałby to być tylko trening w domu wiec do dyspozycji ma tylko hantelki, no bieżnie na weekend;/ proszę o radę jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie dla kobiety no i jaka mniej wiecęj ilość powtórzeń. Z tego co do tej pory [...]