Starczy

Jestem uczniem szkoly wojskowo-sportowej, kazdy ze szkoly jedzie na ten oboz, nawet dziewczyny, bo tam beda rozdawane swiadectwa ukonczenia 1 klasy liceum Tez myslalem nad kofa w tabsach, ale wole tamten wynalazek olimpu, mialem 1 ampulke na wyprobowanie. Carbo ok, bialko odpada, zamiast izotonikow biore wode muszynianke, bo ma duzy stopien [...]

nie spiesz sie w planie robisz 3 x maxx podchwyt, jeżeli zaczniesz sie podciagac po 15 razy np to wtedy ten plan sie rozwinie , powoli narazie starczy ci podchwyt przy takim wyniku uwierz!!!

nie narazie starczy powiem ci tak ja osobiście uważam ze plan dzielony dla ciebie odpada, ty powinnes jeszcze długi czas pracować na podstawami: przysiad i mc masz słabszy od wyciskania na płaskiej, a push press nieadekwatny do reszty, daj sobie spokoj z tym planem i wrcaj do podstaw jesli chcesz kiedys zaliczac kolejne postepy

i przytyłem 20 kg w te 3 lata, i starczy.. ; )

Witam, chcialbym walnac taki 6 tygodniowy cykl: BSN NO-Xplode + CytoCell (680g) + Mono caps no i teraz tak wedlug dawkowania producenta no xploda mi starczy ale schody zaczynaja sie przy cytocell producent pisze, ze zaleca sie brac dwie miarki dziennie o jakis tam porach, czyli 6 tygodniowy cykl wymaga ok 1400g CytoCell, czyli dwie puchy ja mam [...]

czyli jak jak ostatni zastrzyk robie dokladnie w sobote to od srody zaczne HCG...mam HCG 4x2500iu to na 3tyg mi starczy...a jak clomid z czasem-24h po ostatnim HCG?

I to jest konkret. Nolvadex codziennie po 10 mg czy tylko jak bd suty swedzieć. zwykły Clomid starczy na odblok?

Provit i koncentrat dla świń 50 kg starczy? To nie chodzi o rispekt na dzielni tylko o ryspiekt na wiosce, wiecie największy kocur na wsi, do tego tico i każda dupa moja. Chyba się nie mylę panowie? A na poważnie e4d chyba bd jechał.

Podlacze sie do pytania, po chamsku sie moze i wetne, ale nie cche tematu zaklada nowego Co myslicie o opcji potreningowej (zamiast wpc + carbo albo samo wpc) gainer SFD + econo SFD. Bedzie to za 80zeta, a bedziemy mieli 3750g prochu o zawartosci blisko 32g bialka na 100g. Biorac nawet 100g takiej mieszanki cwiczac 4x w tyg. starczy to na ponad 2 [...]

nie rozumiem. masz kontuzję z którą na obecnym etapie nie możesz ćwiczyć i wtedy nie ćwiczysz dopóki kontuzji nie wyleczysz. ALBO masz kontuzję którą właśnie leczysz i jesteś w stanie już coś robić w kierunku rehabilitacji - wtedy cośtam ćwiczysz - ale dlaczego RAZ W MIESIĄCU? nie pojmuję. ALBO coś ci nieprzyjemnie strzyka jak robisz [...]

Sam nie brałem ale znajomy brał, bebechów nie odczuł, ze 2-3kg mu poszło ale wizualnie elegancko... kupił w pitbullu. Co do spadków po mecie to na odblok 10x clomid, potem 11-oxo, plus odżywki i starczy?

jedna pucha spokojnie starczy dt rano cp przed treningiem hp dnt cp/hp rano

ha no wlasnie czasami spadek tluszczu nei widac w pomiarach bo po prostu treacimy tlusz znajdujacy sie miedzy miesniami, obwod zostaje ten sam bo tam juz ciezko spadek 3mm zobaczyc tymczasem tluszcz spomiedzy miesni wsiaka Mikser ci starczy i troche sokow typu marwit nie trzeba specjalnie sokow pic, one nei sa najwazniejsze

Poważnie to starczy? ;) Max można 8 tygodni na mono? Jeżeli starczyło by jeszcze nitro to stosować później?

jesli to ma byc typowo na szybkosc biegu polecam trening nog oprzec na jednym cwiczeniu - wykroki lub przysiad bulgarski. Potem dokladasz brzuch (z obciazeniem!) Tyle Ci starczy zeby poprawic dynamike i szybkosc biegu. no i zamien wtorek ze sroda.

sobota 11 czerwca 18,30- tuńczyk. 1 tabletka venoma 19.00- rower 15min, 1h wolnego biegania , 15 min rower 20.40- 10g BCAA 21- 30g odzywki białkowej, 1 kromka chleba z szynka serem masłem i ogórkiem przed snem 01.00- 30g odżywki białkowej na szczescie znalazłem jeszcze stara puche BCAA z poprzedniego cyklu i kreatyne -jest jeszcze ze 40g proszku [...]

To dziwne z tymi twoimi wyliczeniami. Ja dziennie wchłaniam 400g piersi i 400 uda kuraka bez skóry i kości , 125g twarogu, kasza (ryż) 250g , Orzechy 50g , a warzywa są tak śmiesznie tanie że ich nawet nie liczę. Oliwa 750 ml za 20 zł starczy mi na trochę. Mnie wyszło 12,35 zł na dzień , 86 zł na tydzień . Kupuje wodę w biedronce po 1,85 gr za [...]

im glebszy przysiad tym bardziej angazujesz dupe i dwuglowe, wykroki takze mocno obciaza dupe i dwuglowe. Starczy Ci tyle. Dodac sprinty zwykle i pod gorke. Nie probuj z siebie zrobic zawodowca z dnia na dzien. Im mniej tym lepiej w Twoim przypadku. Kiedy masz testy?

Dobra kolejne pomiary mam. Ciągnie do słodyczy ale jak co to pije puszke Diet Coli i jest dobrze :D. W lustrze sie ogladająć to widać lepszą definjicje , z brzucha dośc dużo poszło, definicija mięsni też fajniejsza, myślę że jeszcze 3 tyg starczą :P. Wymiary ( na czczo, nawet wody nie piłem) PAS -83 CM (-1cm :D) BICEPS 36.5 CM (nic w dół, SIŁA :D) [...]

3 dni po ostatnim propie odblok 3 dni po 100mg dziennie clomidu i poźniej do konca po 50mg dziennie. 24 tab starczy tym bardziej ze cykl trwał tylko 6 tyg.