No właśnie a`props czuja, wszystko ok z dieta, z tym ze na czuja można liczyc na jakieś dwa , trzy kilo, to ci zapewne starczy tylko musisz odpowiednio ruchu planowanego sobie zadac i to solidnie. Plan treningowy być musi Poza tym w temacie zdjecia- to co widzisz to dopuść ze to co widzisz jest bardziej spaczone niz to co jest na zdjęciach bo w [...]
na pierwszy raz brać 1 propa solo czy z winstrolem 2 mam 20 strzałów propa MT 100mg/ml dokupić jeszcze 10 strzałów propa czy to starczy czy do tej 20 dokupić 10 strzałów winstrolu
ale nie rano , tylko po treningu . Analogicznie rzecz biorac insuline 3-5 razy dziennie dawalbys przed kazdynm posilkiem carbo? Ryz z kurczakiem starczy . Nie pchaj w siebie niskiej jakosci kalorii . Lepiej usmaz sobie na patelni placuszki owsiane z rodzynkami i bialkami jajek i w razie czego wciagaj . Mozesz je nawet w piekarniku upiec. Wafle [...]
Racja ale gainer tylko po nim, w ciągu dnia są lepsze opcje. Co do tego na ile opakowanie starczy jednemu na tydzień innemu na miesiąc, nie bierz do siebie co piszą na etykiecie, np w wielu produktach napisane jest porcja 300g i potem piszą że nie ekonomiczny gainer czy coś takiego. 300g to spora przesada. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
DT -ok 12 100g MASS UP Activlab -przed tren 1 miarka Hemo Rage Black Ultra Concentrate -po tren 5g MONO DNT -rano 5g mono -polodnie 100g MASS UP tak starczy 100g muscle up-a to tez 2g keatyny
1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Najprawdopodobniej dowolne mono, ActivLab Creatine? 3) staż: 8 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: W sumie klasyka - jaką kreatynę wybrać na pierwszy cykl, i jak stosować? Nie chcę raczej zaczynać od jakichś mega stacków (na nie będzie potem czas), więc pewnie jakiś [...]
Witam, otóż mam problem. Nadszedł weekend i wziąłem się za czytanie i natrafiłem na niemały problem. Jeśli chcę poświęcić nogom jeden dzień treningowy, a trenuję w domu na razie, nie znalazłem odpowiedniego ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud. Mam ławkę z wyciągiem na nogi, kwestia, czy dam radę się położyć i czy ławki mi starczy bo jestem dosyć [...]
nie czekalem do poniedzialku kupilem jeszcze dzisiaj BCAA+ glutamine FITMAX-89 pln pytanie kiedy brac?? przed treningiem rano i na wieczor starczy?? i ile przed treningiem trzeba to zazyc ? ps mam uzupelnione dane ale ich nie widac w moim profilu dlaczego??? Zmieniony przez - Duracell89 w dniu 2011-09-16 10:09:11
no tak sie konczy jak sie chce grosza przyciac na autobusach i zamiast tego rowerem 100 mil na h wieje a chlopy cisna pod gorke do roboty :) leyus trzepac mnie nie moga ale jak lapia typa co wlasnie wyszedl ze sklepu w ktorym sie trawke sprzedaje i kazdy o tym wie starczy 15min postac i poobserwowac, a do tego typ gada do mnie ze wie ze mam bo [...]
Na klatkę tak dużo nie ma sensu Możesz spokojnie robić 12-14 serii i starczy. Co do pleców niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony , jeszcze w tym temacie sam zdobywam wiedzę. Biceps też wygląda ok.
starczy starczy, tylko niewiem dlaczego dorian sie tak dlugo wkreca ? w porownaniu do jack3d naprawde duza roznica, geramine po dorianie czuje po 45min, w jack3d 20 min i byla moc x)
nie musisz sie bronic, ja tylko podpowiadam, bo 2serie x12 ruchów 5kg to nie czuje się, to są dwie serie robocze powinnaś juz w pierwszej mieć taki ciężar który ledwo pozwoli ci wykonać 12 ruchów co oznacza automatycznie ze by wykonać w drugiej serii 12 ruchów będziesz musiała zmniejszyć go. w serii rozgrzewkowej starczy jak zrobisz 10 ruchów, [...]
kostka 56g na allegro nie wiem 4-5zł. i przesyłka z 3-4zł. niektórzy tam mają w proszku i to byłoby chyba lepsze bo to się fest kruszy wielkosc hm tak jakos 4 kostki mydła starczy moze na 2-3 misiace niezawsze tym bede sie nacierał hehe ta swoją to sobie pokrusze i do miski dam [...]
Mam taki rowerek co podałeś w pierwszym poście. Jeśli nie masz zamiaru zwiększać swojej wagi do 90+ to będzie warty zakupu. Jeśli nie jesteś wymagający to naprawdę Ci starczy.