Starczy

Po co ci mono horse power i shock starczy shock przed horse power po i w nietreningowe horse power na czczo Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2010-03-11 02:52:43

enan moja rada taka: uzbrój się w cierpliwość przede wszystkim, bo jak to stare przysłowie mówi nie od razu "coś tam zbudowano" tyle razy jest informacja dla ludzi o takiej budowie ciała i osiągach, pamietaj podstawa to dieta!!! ameryki tu nie odkrywam ale uwierz mi że z własnego doświadczenia ci to mówię, dobra dieta+gainer+wysoko [...]

Witam Ja podobnie jak Karlos zbieram wszystkie info na temat gh ale bez insy. Chcialbym pociagnac z 5 miesiecy z tesciem i boldem. Mam dobry dostep do sandoza. 4iu starczy dziennie? Trzeba dobrze wszystko ulozyc zeby bez sensu kasy nie wyrzucic.

Witam!!! mam pytanie odnośnie stosowania tranu. Kupiłem dzisiaj tran w kapsułkach. w aptece byla promocja. zaplacilem 17zl za 120 kaps. oto sklad 1 kapsy: EPA 50mg, DHA 70mg. W sumie 120 w jednej kapsie. W takim razie czy w dni w ktore bede mial np. makrelke(150g) to dodatkowo 6 kapsulek styknie. A w dniu bez makrelki i ogolnie rybich tłuszczy to [...]

ale te co podales kosztuja w granicach 30zl za 0,25 l. Nastepnym razem chyba poprostu kupie o - 3 olimpu tak jak juz wczesniej zostalo napisane, bo nie ukrywam ze ten tran kupilem jedynie dla pokrycia omega 3. Ale jak myslisz czy jak bede bral tyle co napisalem wyzej to starczy??

Nie, że nie za bardzo, ale że na tym to się cykli nie robi. Gainer to uzupełnienie diety/podbicie kalorii i stosujesz go w zastępstwie posiłków/po treningu. Pojedyncza forma to np. monohydrat, jabłczan, orotan. Chodzi o to, żeby Nitrobolon stosować porcję przed treningiem a rano prostą formę, a w dni nietreningowe porcję prostej rano. Tak jest [...]

No to tak sprawę z pasem mam załatwiona, a druga nie wiem czy dam radę 115, czy starczy mi sił, a 112.5 to mój rekord i chciałbym go przedstawić na zawodach. Nie jestem doświadczonym zawodnikiem, to pierwsze moje zawody. A może jakieś rady dotyczące samego wyciskania, ruchu, oddechu?

Chodzi mi również o techinkę tylko mam parę pytań. Jak należy ustawić ciało podczas napażania aby nie nabrało złych nawyków oraz podstawowe rzeczy takie jak: Czy walić gołą ręką, z całej siły?? na mój wiek 30 min na worku starczy ?? czy co 2 dzień treningu na worku bedzie dobry ??

...:::Dzień 11:::... Dziękuje za miłe słowa . Co do filmów, postaram się coś zorganizować. Póki co dzień spędzony w kuchni (2kg kury przeleciało mi przez ręce), żarełka na 3 dni w lodówce . Oczywiście 3/4 to przepisy z Kuchania_SFD. Jest lekki kryzys z wiejskimi...samych serków nie umie jeść, dodaję warzywa/musli i jakoś przełykam. Tak więc [...]

OK , trening wygląda dobrze tylko daj do nóg żurawia na dwugłowy uda. Na plecy starczy tylko jedno z nich ( drązek albo wiosło ) i daj unoszenie z opadu. Rowerek możesz dać w dnt około 40minut albo lepiej interwały na nim zaraz po treningu.

Poczytaj podstawy ukladania diety - link na gorze strony Nie patrz na wage patrz na wymiary i lustro. Ni ekoncentruj sie na HIIT ale bardziej mieszajtreningi , HIIT to dodatek do treningow a nie trening. Nie ma tak pieknie ze 15min cwiczen starczy by spalic tkanke tluszczowa

no wreszcie, kilogram juz na troche starczy

ja mam już zakupione DHEA do PCT pojadę 75/75/50/i 25mg do końca już mam 120 kaps. po 25 mg , starczy na jakieś 3 miesiące a tu ludzie widzę po 500mg biorą hahaha ale na co tyle ?? jak ja kupiłem 120 kap z przesyłką za jakieś 35 zł to jak bym miał brać po 20 tab dziennie = 6 dni !! a za taką suplementację DHEA to się ma aptecznego propa na [...]

Podziałbym zrobił taki: Poniedziałek klata+triceps wtorek plecy+biceps środa off czwartek barki piątek nogi sobota off niedziela off Ewentualnie trochę to przesunąć jak chcesz miec dzień wolnego po klacie. Ale tak, żeby te 3 dni między nogami i plecami były. Teraz błędy w doborze ćwiczeń: Na klate zrób jakies dwa rodzaje wyciskań+izolacje [...]

myślę, że testolic jest w zasięgu bo kumpla ostatnio dobrze porobił. A jakie dawki proponujecie ? Acha i czy na przykład prop solo starczy plus dobra dieta b-3 w-3 t-2, aeroby plus antykataboliki Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-03-12 17:51:37 Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-03-12 17:51:50

Witam! Ccialbym dowiedziec se paru rzeczy o ECA. Wiem juz co to jest, jakie porcje sa zalecane, teraz chcialbym uzupelnic swoja wiedze. -stosowac ECA codziennie, czy tylko w dni treningu, czy moze tylko do aerobow (czesto lacze aeroby z treningiem silowym)? jezeli inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie [...]

Białko i gainer to tylko uzupełnienie diety, a że nie wiem jaką masz i jak ją spełniasz to nie wiem il,e potrzebujesz. Ale kreta, jeśli cykl będzie trwał 6tyg. czyli 42 dni i dajmy, że ćwiczysz 3 dni w tyg. to jest 18 DT i 24 DNT. W DT bierzesz 8 kapsów i DNT 4 kapsy, czyli na tydzień 3x8=24 i 4x4=16 a to daje 40 kapsów na tydzień. Czyli na cykl [...]

500g kreatyny z Universala i to ci starczy. Polowa kasy Ci jeszcze zostanie wiec odloz sobie na nastepny cykl.

po siłowym aminy/biało a nastepnie afterburning czyli wysiłek tlenowy, ale w mniejszym wymiarze czasu 15-25 i starczy klasyczne aero w innym terminie

na 6 tyg to mi nawet nie starczy jelfe chrupe, dawki lecznicze zbieram caly czas na porzadny cyklon, tak z 12 tyg zeby poleciec