44 ma :) a nie wiem możliwe że to on ale nie wiem jak sprawdzić... nie długo się zobaczymy to z nim pogadam :) a wracając do tego planu to sądzisz że najlepiej będzie dokładać obciążenia do hantli co jakiś czas? :) i jeszcze jedno żeby więcej się podciągnąć wystarczy się podciągać w ciągu dnia jak najwięcej ? np wstaję rano / później jeszcze za [...]
Ja bym na Twoim miejscu brał: 2 x białko (jedna puszka "szybkich" i coś z "wolnych") 2 x beta bolic (proch!) bcaa x ile wlezie, a bardziej ile kasy Ci starczy ewentualnie jakiś pre-workout, ale akurat z HI-TEC'a nic nie polecę, bo uważam, że są lepsze produkty innych firm. Nazwy sobie odpuszczę, bo rozmawiamy o Hi-Tec'u. BCAA (zresztą pewnie jak [...]
Starczy jak stężenie w 1ml-200-250mg. po 1 ml tego i tego raz w tygodniu wyjdzie 9-10 tygodni. Tylko czy jest sens jeżeli celem jest masa..?
Witam koledzy mam pytanko , czy na skromny cykl starczy po 10 ml cypisai deci ?
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
Wstawać chudziny \-) starczy regeneracji...
Wiem o co Ci biega, "trylion" ksiazek na ten temat przeczytalem i wiem where you are coming from, tylko ze ja poprostu tego nie kupuje, mi akurat takie myslenie nie wyszlo i raczej nie wyjdzie, za mocno stapam po ziemi i rozwiazuje problemy radykalnie, nie zawsze to jest madre, ale suma sumarow wychodzi na plus. Ludzi "kasuje" co mnie oszukali [...]
Biceps bym zostawił, przedramiona 1 seria na tył i jedna na przód starczy i na łydki coś dorzuć jak Ci czasu starczy. Sorry za spam ale co chwilę coś do głowy przychodziło. Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2011-12-09 23:09:53
aha i na dłużej starczy i xplode wystarczy w dni trenigowe ? żeby nie marnować
Jaką suplementację zastosować- powrót
Jak już chcesz zastosować Horse Power, to zamiast łączyć go z Kre-Alkalynem połącz z Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg. Odnośnie dawkowania: UNIWERSALNE DAWKOWANIE WSZYSTKICH PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. [...]
AKCJA TESTUJEMY PRZEDTRENINGÓWKI TEMAT Z PROPOZYCJAMI !
To nie są próbki !!!! Każdemu z was wysłałem całe nie otwierane opakowania Wiec starczy na kilkanaście treningów !! Po jednej czy 2 probkach cieżko coś stwierdzić Wiec zdecydowałem sie na całe produkty
No to dzisiaj taki FBW bez nóg z naciskiem na 2 grupy mięśniowe KLATA ----- Ławka płaska-sztanga: 7x rampa: 15x,10x,10x,8x,6x,6x,3x - ostatni 85kg Ławka skos górny-sztanga: 4x ok.60kg, wąsko uchwyt, dźwignia spora, dobrze weszło w klatę górną i w triceps Ławka skos górny-hantle: 4x rozpiętki: 10x17kg(1-dna) Ławka płaska-1 hantel: 4x przenoszenie [...]
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
Majli kombucha to zywy organizm i potrzebuje jedzenia, cukeir jest dla niej nie dla ciebie, nie dasz cukru to umrze ... z głodu ;-) Ona przerabia ten cukier na aminokwasy itd itp, po prostu istna fabryka, kombuche moga pic nawet cukrzycy typu dwa, gdy odczekają az ona zje cukier , wiec nie jest zle, . Oczywiscie w przepisach IMO przesadzają, [...]
starczy Ci kreatyny - nie musisz dokupować
to jak myslicie probowac con-creta czy brac green magnitude? gm w sumie starczy na dłużej nie? :D Zmieniony przez - asdghj w dniu 2011-12-09 09:49:18
Dzięki za odpowiedź. Poszedł SOG ! Wolałbym ten zestaw z decą. Myślałem na cypio ale co teraz godne polecenia jest ? Atomic ? Czy może coś lepszego znacie ? A na odblok clomid starczy ? Zmieniony przez - Txs w dniu 2011-12-08 22:22:56
Wszystko się opiera na prawach fizyki, działaniu siły odśrodkowej, jak nie miałeś stycznosci z brak dencem to miesiac nie starczy. JakCi nogi odpadają to za wolno się kręcisz.
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
proch;-) mozesz dac przed i po treningu, lub przed i na:-)) boc2u w dnt kreatyna raz starczy. aakg tylko w treningowe
ale chodzi o to ze mam dobra przemiane mareri a dieta mi prawie nic nie daje w ciagu 3 michów przytyłem tylko 4 kg wiec chce urozmaicic to i dorzucic gainera. to czy te 3kg starczy?
Siemanko Zastanawiam sie nad kupnem gainera mam na oku mass xxl ale 3kg i nie wiem czy starczy mi tyle zeby dostyc przytyc(oczywiacie razem z dieta i cwiczeniami) . jak cos mam 180cm wzrostu i waze 62kg Jesli to za malo to powiedzcie ile najlepiej kupic zeby przytyc z 5kg
Witam zaczalem od 2 miesiecy chodzic spowrotem na silownie, ciezko okreslic moj staz chodzilem pare razy po np - rok, pol roku, poltora roku z przerwami, wczesniej trenowalem bjj wiec ogolnie jestem raczej sprawny, nigdy nie bralem odzywek a moje treningi na silowni ograniczaly sie do trenowania tego co znajomi z wyzszym stazem teraz chcialbym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
