kup: 2500kg system protein 3kg mass xxl Cell pump (445g) + xpand omega3 (2 opakowania) ZMA Apteczane razem: ok 530zł ale starczyn na trochę i cykl wy***any a aminki sobie narazie podaruj starczy samio białko. Jak bedziesz miał więcej kosy to wal Xpand+ko albo 2x xpand ALE TEN TWÓJ WIEK TROCHE NIE TEGES
Ja polecil bym Ci Crevolution + Cell Pump razem wychodzi ~ 200PLN do tego gainer jak masz takie braki w diecie. Xpand jest super tylko ze jedno samo opakowanie na caly porzadny cykl Ci nie starczy a puszka kosztuje 175PLN.
ku... czy ty jestes jakis otepiały? za przeproszeniem.Powod gino u kazdego moze byc inny!!! jeden ma za malo tescia i estrogeny przewazaja a inny ma za duzo tescia i zamienia sie na estrogen!!! Dotarło?:P u mnie bylo tak ze kazdy mowil andracit a lekarz mi mowi ze mi juz tescia starczy :)
Jeszcze jedna sprawa. W 1 porcji (9g) CR jest 2g estru kreatyny i 1.5 g Alfaketoglutaranu kreatyny, czyli w sumie 3.5 g kreatyn. Biorac dwie porcje, biezemy 7g tych kreatyn dziennie + oczywiscie reszte dodtakowych skladnikow z stacka. Jak sadziecie, 7g tych kreatyn starczy do dobrego zasuplementowania, czy warto do tych dwoch porcji dozycic troche [...]
Wywal marchewke z groszkiem i kukurydze a daj wiecej warzyw np brokuly, salata, pomidory, cebula itp. Nie podsmazaj lepiej. Pozbieraj na tran i dawaj 5g dziennie to starczy Ci na dlugo.
Poranne robienie brzuszków ma na celu ? Zapewne jesteś na masie , to ani tak ani tak , rob brzuszki normlanie na siłowni i dotego najwyzej jakieś aeroby i starczy. A co to wydętego brzucha to jak wtedy nic nie wynikło to i teraz nic nie wyniknie. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-26 22:27:14
Aleks przeczytalem wiadomosci ktore mi poleciles i teraz mam metlik w glowie naprawde nie wiem co robic myslisz ze sam tamox starczy czy zamienic go na clomit@-l
czekamy do jutra, dzisiaj max 999 strona najlepiej zeby wszyscy co sie wpisza na 1000 stronie wpisali sie w jednym dniu, to bedzie swieto gainerka buahahahahahahahah no i jest tylko 15 miejsc nie wiadomo czy dla kazdego starczy, w kazdym badz razie mam nadzieje ze dla mnie bezdie no i co tam bedziemy wpisywac?? byle co?? przygotowywuje ktos jakas [...]
nitrobolon + cp choc watpie czy nawet 400 pln ci starczy (nitro bedziesz potrzebowal na 5 tygodni ok. 480tablet czyli 2x duze opakowanie, cp 2x 450) taniej ci wyjdzie 2x xpand lub sam cp (2x) - na samym nitrobolonie nie polecam robic cyklu - za***isty suplement, ale bez wsparcia innej kreatyny trzebaby go lykac garsciami
popierwsze za duzo :D wywal wyciskanie na skosie, starczy jedno wioslowanie, robilbym dwie serie przysiadow no i radze ci przeplatac plecy z klata, np. wyciskanie na plaskiej, podciaganie, pompki na poreczach, wioslowanie itp.
Ale plan Za duzo tych serii Na poczatek sprobuj przez jakies 4-6 tyg popularnego ukladu 1lawka plasko sztanga 12<10<8=8 2lawka skos sztanga lub sztangielki co wolisz 12<10<8=8 3rozpietki plasko 4x10 mysle ze to na poczatek starczy Cwicz i obserwuj reakcje Wyciskanie zza karku stajac jak dobrze zrozumialem opis cwiczenia jest na barki [...]
płatki wywal , jak dla mnie odpada , za dużo tego wszystkiego , proponuje wybrać albo jajka albo twarog i też będzie dobrze , 40 g białka to nie wiem czy nie za dużo na noc , lepiej zjeść więcej w dzień , 20 g zdecydowanie starczy
Nie ma zadnego problemu. Kazdemu przysluguje jeden raz 6 miesiecy odroczenia ze wzgledu na wazne sprwy rodzinne lub osobiste, tylko trzeba to udokumentowac, a skoro masz zalatwiony wyjazd to wez sobie na to jakis papierek i piszesz podanie do komendanta. Odpowiedz dostaniesz na pismie po jakims tygodniu. Daj maila to jak bede mial chwile czasu [...]