Starczy

HA! Właśnie też przed chwilą udało mi się to odnaleźć :) Dzięki! Czyli jedzie się ile starczy pary :) Zmieniony przez - cube w dniu 2012-09-21 11:17:08

a jak bede robil ostatnio seria klaty i tam mam 8 powtorzen i zrobie 8 powtorzen i bede miec zapas sily to moge zrobic nawet 12 dopoki mi sil starczy?czy mam sie trzymac tych powtorzen ze 8 i koniec?

Dlatego mówią, że możesz dorzucić jeszcze jedno i to starczy.

dieta i suple drogie lepiej kupić ruską mete %-) wtedy już nawet na jedzenie nie starczy, ale ch*j z tym, przecież mięśnie rosną z mety a nie z takich pierdół jak jedzenie

Witaj, obliques:-). Miło, że się do mnie odezwałaś, cieszę się z kontroli. Nie rzucam się, sił przecież nie starczy. Boję się tylko, że ten mój śliczny orbitrek będzie stał zakurzony. Proszę o zrozumienie w tej kwestii, kupiłam go w styczniu nastawiona na pełne zaangażowanie. I tak było. A co do innych ćwiczeń - zastanawiałam się tylko co mogłabym [...]

ok to bd bral dalej mono , co do tej wtopy to wzrokowo myslalem ze starczy :P

Dobra dzieki chlopaki za dopowiedzi. A czy te moje tabletki maja po 10mg? Bo ja widzialem tylko po 4mg i jakbym chcial to wziac to nie wiem jak tak by bylo ok? 1tydz 2tab/dz - odstępny 5-6h pomiędzy kolejnymi przyjęciami 2tydz 3tab/dz - 1tab co 4h 3tydz 4tab/dz - 1tab co 3h 4tydz 5tab/dz - 1tab co 2,4h 5tydz 6tab/dz - 1tab co 2h Z aerobami rusze [...]

17 WRZEŚNIA - PONIEDZIAŁEK TRENING: Plecy/biceps/triceps 1.Drążek 4x8 8/8/5+3opuszczanie/5+3opuszczanie 2. Wiosłowanie sztangą3x12 20-12x/24-12x/28-12x 3. uginanie przedramion hantlami – biceps – 3x10 6,5-12x/6,5-10x/7,5-4x 4. uginanie młotkowe 4x15 5-12x/6-12x/6,5-8x/7,5-5x 5. wiosło jednorącz w oparciu o ławkę 3x12 8,5-12x/10-12x/10-11x 6. [...]

hunter myslalem o 2 ampach a 2 nie starcza na 8 tyg to bedzie pierwszy kontakt z inj mysle ze 5tyg metki po 30mg i prop 6tyg po 100mg da lepszy wynik niz 200 mety.na pewno zdrowszy.ile cloma na odblok po takich 6 tyg? 12 clomidu starczy?

monohydrat universala jak juz chce, bedzie odpowiedni. nie przesadzal bym z dawkami 5g starczy, bcaa activlaba oraz bialeczko na jakie stac Zmieniony przez - Plisak w dniu 2012-09-20 01:23:43

te maszynki do aero z oporem recznymm to syf, szybko mozna to zajechac, porzadny sprzet powinien miec opor regulowany komputerowo, na kilka ladnych lat starczy:)

Spokojnie starczy Ci przestrzeganie 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Ale nie tak że masz jeść codziennie to co jest napisane w tym temacie tylko urozmaicać, jak tu była ryba to np innym razem dajesz pierś czy udko a następnym razem inne mięsko Wszystkie ćwiczenia masz w atlasie [...]

2x w tygodniu ;p chyba starczy na plecy nie narzekam ;p wiadomo moze byc lepiej zawsze ;] ide na barki ;p

witam nie chce miec duzego zrzutu pomiedzy cyklami i szukam czegos po czym by mi na umur nie spadalo z sily i masy. jakie suple waszym zdaniem powinienem dorzucic do gainerka, bcaa. czy moze zwykla cm3 starczy?

Na początek starczy sama kreatyna, chociaż poczekałbym jeszcze. Lepsze by bylo zwykle mono na początek, ale jak juz masz to tak ka kolega pisał wyzej 4 z rana 4 po treningu w DNT 4 z rana. Ewentualnie możesz gainera dokupic zeby uzupełnic braki w diecie jak masz takie królewskie podniebienie ;)

1.zależy co rozumiesz pod pojęciem wykonywać?na sekcji czy samemu jeżeli masz jakieś doświadczenie ale wnioskuje z tego posta że nie masz. 2.idź do sekcji,sam nauczysz się tylko złych nawyków. 3.na samym początku oczywiście nie będzie potrzebny sprzęt będą podstawy takie jak garda,poruszanie się,ciosy proste 4. później przydadzą Ci się :rękawice [...]

Zwykłe mono olimpy w tabsach? w ilości 2-3 tabsy starczy?

starczy

i starczy sam MDS z gilotyna na lekkim skosie dodatnim - nic więcej. Jeden dzień ciężki drugi lżejszy. Niech ta klatka odpoczywa jak ma rosnąć

gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g na ile starczy to sobie policz bo nie wiem ile masz treningów tygodniowo dektroza zbędna ale dawaj wg brakow w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem