Starczy

co do roznicy proch-caps... prawie jej nie ma to zalezy czy chce Ci sie ropuszczac czy wolisz lykac kapsy. co do dextrozy-zbedna. jezeli to jest 1 cykl to samo mono starczy. do uzupelnienia diety mozesz wziasc gainer.

1) jest oki, 2) sam xpand nie starczy i tak musisz dodac Mono, Wiec 1 opcja, Ps: na bialku nie robi sie cykli

w takim razie dokup aminokwasy bcaa i całodobowe/białko. skoro nakupiłeś tyle regulatorów to trzeba też mieć materiały budowlane - cegły:). powinieneś zacząć od masakry, bo ona najbardziej cie uleje. potem cykl dokończ sobie cell pumpem. (masakra nie starczy na 1 cykl i wogóle jej nie brałem bo jest mało wydajna). Cell pumpa powinieneś (jezeli to [...]

nie mowie ze nie ma kasy tylko ze nie starczy na wszystko co by sie chcialo jezeli chodzi o polaczenie metka+deca tu jest krotki watek ktory znalazlem i ktorym sie kierowalem ''Pomimo tak wielu skutków ubocznych metanabol cieszy się jednak dobrą opinią gdyż na prawdę jest bardzo efektywny szczególnie w połączeniu z wysoko anabolicznym deca [...]

apokalipsa, dziwne tu rzeczy się na tym forum dzieją Mianowicie koniu pisał mi Może zacytuje BCAA w takiej dawce, przy takim bf imo nie warto jako antykatabolik nie jest Ci potrzebne, dla poprawy regeneracji czy wytrzymałości starczy mniejsza dawka 15-16g podzielone na 2 porcje. Wiec ja juz sam nie wiem Pozdrawiam

po 1 wydaje mi się że masz dobre ćwiczenia na brzuch tylko rób je co 2 dzień po 2 jak wielu specjalistów pisało na tym forum opuszczaj maksymalnie do poziomu uszu po 3 jeżeli chodzi ci tutaj o ćwiczenia na przedramie to rób ok 3 serii dopóki nie poczujesz tzw palenia mięśni i nie przesadzaj tylko z ciężarem po 4 wydaje mi się żę 1,5 minuty przerwa [...]

Codziennie nie bo Ci czasu nie starczy, a druga bardzo ważna sprawa, regeneracja, mieśnie muszą sie regenerowac bo własnie wtedy rosną. max 4x w tyg i nie więcej, tzw. SPLIT. Male partie szybciej odpoczywają niż duże także bezsens cwiczyc biceps w 1 dzien na następny barki itd. Możesz jechać pon=plecy wtor= barki +tric sroda wolne czw= nogi piatek [...]

starczy chyba dobra dołączam

możesz zostawić masakre na same dni treningowe jeśli wyliczyłeś że wtedy jej starczy na 2 cykle. pozostałe suple (niekreatynowe) brałbym tak jak już pisałem z tym że zamiast bcaa przed treningiem weż białko po.

okazało sie ze moj starszy ma 97 tabl tej kreatyny olimpa, moglbym wziasc, i dokupic za 30zl 150caps, wyszloby ok 250 tabletek, czy to starczy na 2 cykle?? CHciałbym jeszcze wiedzieć ile czasu kreatyna moze byc dobra do spozycie, bo te tabletki o ktorych pisalem maja juz jakies 1,5rokum wiec nie wiem czy jeszcze beda dobre? ?? Zmieniony przez - [...]

Tak, 2,2g B. 7g W i 0,5gT - tyle sobie wyznaczyłem na 70kg wagi ja masz niski poziom tłuszczu to możesz zrobić formę w 10 tygodni pierwsze 2 tyg masz na wkręcenie się w trening dietę i aeroby przez kolejne 8 kreatyna+spalacze+BCAA i tyle starczy no i tam białko jak stosujesz Czyli jednym słowem zwyczajnym planem na mase moge zasówać? Mniej [...]

więcej nie znaczy lepiej przy twoim stażu 3x w tygodniu to wystarczająco powinieneś ćwiczyć tak pon-klata,biceps śr-naramienne i tutaj widze nogi pią-grzbiet,triceps starczy taki trening, w pozostałe dni nawet siłowni na oczy nie widzisz mozesz sobie dodać aeroby ale żadnych mięśni nie ćwiczysz w te dni jak ktoś ćwiczy 6 dni w tygodniu to znaczy [...]

i to 7 kg na ile miesiecy starczy ?? i duzo masy na tym moge przybrac przy odpowiednim odzywianiu ?

gainer to cos w stylu kanapki z szynką. bierzesz wg brakow. mozesz przytyc 2 kilo mozesz przytyc 6 a mozesz schudnac - zaleznie od bilansu kalorycznego. to na ile starczy - zalezy od dawkowania. dawkowanie zalezy od brakow

W nie treningowe 1 porcja hp w zupełności starczy No i w treningowe wypadałoby rano dodać chociażby mono. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-01-19 22:43:23

Mono z powodu braku tej odmiany krety w Hp i shocku ?? jesli starczy $ zakupie i mono Dzieki za pomoc :)

starczy samo cp.

Ankieta Osobiście polecam zrobic z tego dwa cykle oba suplementy to staki kreatynowe, clout aczkolwiek lepszy wybierz sobie jeden, zakup Monohydrat kreatyny i starczy bierz potem DT: rano 4 - 5g mono, przed treningiem clout lub nitro II DNT: rani porcja mono, ewentualnie druga porcja po kilku godzinjach. Mozesz tez zjesc zamiast porcji mono, [...]

WAT to nie AWF, 2 ręce i 2 nogi i starczy Jakie przystosowanie fizyczne ? Chyba masz dziwne info odnośnie tej uczelni Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-01-20 00:15:51

Wkroczyłem w kolejny etap redukcji. Obniżyłem troche kaloryczność diety (2500 kcal) i zacząłem brać scorcha a później wprowadze Tighta. Zwiększyłem ilość treningów, które później bede zwiększał tylko czasowo czyli myślę że 5 min tygodniowo starczy. Wygląda to tak: naczczo - interwały (10 min rozgrzewka 4 jednominutowe szybkim tempem przeplatane 2 [...]