Starczy

Frugoss po treningu sw JamesEnlightened 4-5 g starczy przed treningiem w nietreningowy można na dwie porcje podzielić jak masz osobno

#1 Kreatynę w DT wrzucać rano na czczo 5g i po treningu 5g? W DNT warto w ogóle brać ? #2 Beta alaninę 30min przed treningiem starczy? #3 Kolagen warto brać? Wpłynie na poprawę skóry i stawów, czy to tylko placebo? #4 Suplementacja omega-3 potrzebna? Ryby jem raz w tygodniu. #5 Z dniem dzisiejszym zacząłem jakościową masę. Planuję dobić do 90kg [...]

Dzięki K_PS. Myślałem własnie o ShowTime między innymi, 10g dawka spokojnie starczy? A co powiecie o Jack3d + Storm albo Jack3d + CM3?

starczy chyba ze jak chcesz to mozesz dodać beta alaniny i agmatyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Agmat-opis32155.html Agmatyna trochę droga

ja do waddena się zraziłem trochę, sosy mi nie podeszły w smaku. Danek zerknij do działu z opiniami maciek04 kreatyna BA, coś pompującego (aakg, cytrulina, agmatyna) i starczy

ok 20 min starczy

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu. Ma sens, szczegolnie ze nie bede latał z dwoma bidonami, wiec co powiesz [...]

Diaz przyjal jego najsilniejsze czyste ciosy. Diaz bedzie mial lepszy czas reakcji niz w pierwszej walce po campie. Diaz ma cardio na godzine walki. Taczbut jak rozlozy sily to my starczy na max trzy rundy, ale wtedy tyle nie napunktuje ile dal rade w pierwszej rundzie. Diaz od drugiej rozkreca sie coraz bardziej, a rudy bedzie slabl. Diaz przez [...]

nie dasz rady bo sie zaslodzisz ale generalnie to naturalny slodzik, nie slyszalam tez zeby duze dawki mialy efekt przeczyszczajacy jak u innych slodzikow na necie sa dostepne dwa rodzaje stevii, jedna zupelnie naturalna- taki zielony proszek (wiem ze ma gorzkawy posmak, ktorego niektorzy nie trawia- ale to czysta naturalna postac) i drugi to [...]

Czy zalecane dawkowanie jest prawidlowe? Ktos brak juz pucha jedna starczy?

Nie jestem zwolennikiem walenia xxxxxxxx g białka ale przy areobach zwiększ (jeżeli je dorzucisz). Imo teraz 300g w zupełności starczy. Btw. można powiedzieć, że nie miałem wpływu na moją nieobecność. Btw2. można więc powiedzieć, że nigdy stąd nie zniknąłem. Btw3. trzeba powiedzieć, że sfd jest po prostu fajne... Pzdr.

J.w. 25mg/ed starczy.

7 marzec cd. http://www.youtube.com/watch?v=nzM6LTcKpDU&feature=youtu.be ergometr 3x12min po treningu Crossfitowym 8km 795m 1. 172watt 26 s/m 2. 174watt 26 s/m 3. 172watt 25 s/m Po treningu CF czułem już trochę zmęczenie :P starałem się jeździć na poziomie 180watt ale bywało różnie, generalnie zakres od 150-249. Skupiałem się na nogach, [...]

OK, a w sprawie treningu FBW zwykłe? I do tego np. po treningu 30min rowerka starczy?

swięta prawda, mysle ze dla rekreacji starczy kreatyna kazdy robi co chce, mysle ze kazdemu zrobi to dobrze z punktu psychiki i zachowania chociażby bo po takim temacie zacznie nad tym rozmyślać, moze bedzie probowal cos zmienic. tak czy inaczej wiadomo ze w tym dziale najwięksi siedzą

Nieee pjardole nie bede 40stron spamu andrabial! "A moja obecnosc dzis tez niemile widziana?" jakie TEZ Grrr! zawsze bylas/jestesbedziesz mile widziana =) wkońcu jedyny rodzyneczek w towarzystwie ****a dzis w pracy bylem,jak sie nadziwgalem to mi starczy silowni na caly rok xD bicepsa tak zmeczylem ze go napiac nie moglem bo sily nie [...]

I tyle starczy zostaw miejsce dal mnie A Ty znawca jestes Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-22 19:41:46

starczy! tylko żartowałem

Dobra Molu starczy Ci może potem jeszcze co dorzuce jak mi się bedize chcieć

Hmmm nie mam az tyle pieniedzy zeby miesiecznie wydawac 120zl+ na suple moze na jeden miesiac mi starczy pózniej bede musiał chyba z jednej rzeczy zrezygnowac ale nie ma co sie teraz martwic;] sorry za brak wypisek ale bana dostałem za głupote;] dzieki 50dollars za skrócenie Prosiłbym o zmiane tematu Raptacz/BLOG/Pakt z diabłem/OGIEŃ!/16str 1) [...]