Starczy

to co zrobic w przypadku dwoch mozliwosci: 1) skonczylem 6 tydz rzezby i mi sie podoba i starczy juz 2) nie podoba mi sie i chce wiecej aktualnie jestem w 4 tyg i przykladowo wydaje mi sie ze chcialbym wiecej I ain't a killa but don't push me

no jak ci sie zdąży bic z poniedziałku do środy zregenerować to ok aha i ta ostatnia seria na 2powt zbędna, zostaw samo 10,8,6,4 tyle starczy, a 2powt w izolacji są neibezpieczne dla stawów tak poza tym. aha w sobote troche za mało na te nogi, dodaj siady przednie (jak zależy ci na masie) lub 1/3 siadu po klasycznych (jak typowo na sile), i [...]

a i tak wogle to waze 80 a nie 60 tylko ze ja zawsze myslalem ze 2 g bialka i 6 gramow wenglowodanow starczy yyyy ale na cyklu zwieksze to do 3,5 g bialka i 7 g wegli ale ogolnie to ja sie pytalem o cos calkiem innego no bo chodzilo mi o to czy na cyklu z ph lepiej przyjmowac wieksze ilosci noz 3,5g na kg bialka 7g na kg wegli czy moze trzeba [...]

rano na czczo 25 mcg starczy ci zeby cie nie splaszczylo

boguc wyluzuj po co to ciśnienie, uwierz mi nie musisz tłumaczyc, ale skoro chcesz to chetnie posłucham ... Napisałem to co wyżej ponieważ ma rozplanowane w rozpisce np. białko na noc czyli bierze je pod uwage w diecie (w swoim planie dietetycznym dnia) a jeżeli tak to starczy mu ono na 3 tyg. a reszte czasu bedzie na siłe zapychał zmieniając [...]

zalezy ile masz kasy. no-xplode trzeba traktowac jako suplement bez kreatyny, takze albo pojedyncza forma: mono, tcm, orotan albo jakis stack co starczy na caly cykl: green magnitude, storm.

ale widzisz, jak hp czy clout to x2 bo jedna puszka Ci nie starczy

mysle, ze starczy

a ja myślę ze autor boi się kluc i sama meta starczy

Jako mega oczyszczenie to "terapia" warzywno-owocowa wydaje się fajnym rozwiązaniem. Do tego herbaty: pokrzywa, szałwia i starczy wg mnie. Lewatywa to już ekstremalne rozwiązanie...

ja tez...lepiej normlanie zjesc porzadny posilek niz faszerowac sie jakimis suplami...na poczatek starczy sama dieta i bedzie git

Dzieki za wszystkie odpowiedzi i jeszcze jedno chyba ostatnie pytanko ZMA ktorej firmy polecasz Ultimate czy starczy Nutrend Co to jest omega3?oraz czy bialko przed snem traktowac jako ostatni posilek czy moze zjesc jeszcze 30 min. przed snem np tunczyka i czy do diety scisle wliczyc bialko i reszte z supli?

Trzymaj dobrą miche i w zupełności Ci to starczy. Masz dopiero 14 lat więc suple są tu zbędne. PS. nie pisz takich bzdur

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-)

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

"Wycisk leżąc: 100, przysiad 100 i na barki 65" - chłopie... Trening i dieta, nie żadne tam suple, PH czy co innego. Ewentualnie starczy ... zwykły monohydrat. A za brak siły wiń ch**** trening. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 12:43:54

Jak koledzy wyżej, zaczynasz więc trenuj na razie 3xSW i do tego 2x siłownia i w zupełności to starczy na ten moment.

jak masz 20 minut na ugotowanie ryżu to i starczy Ci tego czasu na przygotowanie jakiegoś fileta z kurczaka. Mieso z kuraka przygotowuje się bardzo szybko. Jogurt z ryżem to nie jest najlepszy pomysł. Bardzo szybki i wartościowy posiłek to tuńczyk z ryżem lub makaronem(ok 10 minut) albo jakaś wędzona rybka(polecam makrelę)