Starczy

tequila, przyjmijmy na razie ze zostajesz na tej kaloryczności co masz, 40min aero absolutnie nie musisz robic na razie 30ci starczy a nawet 20min po treningu. Reszta bedzie w odpowiednim czasie. Walcz o obciążenia i każ sie trenerkom pocałować :-D. po switach opracujemy plan postepowania, teraz twoim punktem honoru jest by podniesc swoje osiagi [...]

Lukasz - czy przeogromna, chyba jeszcze nie Więcej filmików będzie i to z każdego ćwicenia prawie. Zwierzolud - mała zwyżka formy odnotowana aby do zawodów tak trwała . Tak, tak Boras goni, goni bo zawody już w grudniu Wodyn - WL Borasa - tu ciągle jeszcze dupę odrywa co sędziowie mogą spalić. JAk pamięta o łokciach to na szyję opuszcza. NAd [...]

Wuchta mam pytanie, pamiętam że zawsze poelcałes czosnek na choroby, w jakiej ilości mam to jeść bo mnie choróbsko bierze od 2ch dni a do poniedziałku musze wyzdrowieć, ząbek do każdego posiłku starczy? Zapach nieistotny ja mam byc zdrowy :/ zobacz w dzienniku jest opisane mniej więcej jak to mnie zaczęło brać

Demolub - całe jajka czyli i 15 żółtek. Wodyn tak je już bardzo długo i żyje to chyba ja też przeżyję Pod koniec grudnia planuję zrobić se badania na cukier, cholesterol i jeszcze może inne jak siana starczy. FBW - zaczynasz najlepszy okres teraz będzie jeszcze lepiej

[...] w ustach. Przypomniało mi to smaki dzieciństwa :) Po tych ilościach słodyczy, później najlepsze już były pszenne bułki. Na słodycze w drodze powrotnej nie mogłem patrzeć. Starczy już o jedzeniu, bo wyszedł cały akapit :D Tak to jest jak się redukuje kilka miesięcy, później większość czasu myśli się i mówi tylko o tym :D Wracając do zawodów - [...]

07.01 DT Day B, 7 February, friday 1) Barbell Squat 95.5 x 5 95.5 x 5 95.5 x 5 95.5 x 5 95.5 x 5 2) Standing Military Press 37.5 x 5 37.5 x 5 37.5 x 5 37.5 x 5 37.5 x 5 3) Barbell Deadlift 60 x 5 72.5 x 5 85 x 5 95 x 5 110 x 5 4) Chin-Up 2 1 1 (+ negatywy do 5 powtorzen) Bieg i sauna. Nie wrzucam rozpisek diety z braku czasu. Nawet jestem [...]

buby77 raczej jedno starczy dzień 21 strasznie leniwy dzień, cały dzień przy książkach :-/, więc trzeba było trochę węgli uciąć. Moj spec od gotowania oglądał pascal po prostu gotuj , więc zjadłem taki o to posiłek przekonkretny karkówka + ziemniaki zapiekane w serze z boczkiem + sos pomidorowo- czosnkowy dzień 22 Dzisiejsze aeroby dla [...]

ok, wybrałem następujące preparaty, chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc czy takie połączenie na pierwszy cykl jest ok? i pytanie, czy cos na pompe bedzie wskazane czy sama kreatyna starczy? Cykl planuje zrobic przez 6 tygodni, bedzie ok? 1) cel: masa 2a) nazwa produktów: VITALMAX CREATINE 500 G MONO VITALMAX GAINER 1 4800 g [...]

1) cel:czysta masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Cm3 1250 3) staż: 13msc 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: NIE BYŁO NIC 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NIC 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 360 kapsów starczy na 7tygdniowy cykl 3x3 w DT i 2x3 w DNT. Czy tak będzie dobrze [...]

może byc choć w dnt starczy 1 porcja cp

Witam. Zakupiłem kreatyne Vitalmaxa 300g... z moich obliczeń wynika, iż starczy mi ona na 6 tyg. cykl. Dawkowanie: DN - 5g rano DT - 5g rano 5 g przed treningiem Czy 300g wystarczy na dobry cykl? Dawkować w wyżej wymieniony sposób czy np. po treningu?

1) cel: czysta masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Cm3 1250 3) staż: 13msc 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: NIE BYŁO NIC 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NIC 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 360 kapsów starczy na 7tygdniowy cykl 3x3 w DT i 2x3 w DNT. Czy tak będzie dobrze [...]

TomQ-MAG:Wielkie dzieki za pomoc co do supli zaproponowanych przez ciebie wybralem Detonator Xplode MZB Omega 3 Witaminy Ale nie wiem jak rozpisac dawkowanie Xplode i Detonatora??Zarowno w DT jak i w DNT z gory dzieki za pomoc.I czy po jednym opakowaniu wyzej wymienionych supli starczy na cykl?

faftaq jesli bede brał 30g nitro II przed trenem to nie starczy mi nawet na 5 tygodni;> Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-04-18 19:26:25

No Xplode brałem, dobra odżywka. Budżet tak 300-400 zł. Czy połączenie NO Shotgun + NO Synthesize będzie dobre i jak to dawkować. Shotgun przed tr. a po synth. a co z dniami DNT? Ćwiczę 4x w tygodniu czyli na dobry cykl starczy proszku.

si ale zamiast grren'a lub HP wzialbym po prostu: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html - bral lekko powiekszoną porcję (15g, wtedy starczy na 40 dni) i wszystkie preparaty łaczyl razem w cyklu

Ok czyli po obudzeniu się 5g, a po treningu od razu i po 30 min posiłek ? Białko: ważę 100 kilo, 3x30g tej odżywki białkowej whey protein, nie czystego białka, dietę jako taką mam, tzn jem ok 5-6 posiłków dziennie, zgodnie z zapotrzebowaniem przy treningu masowym, nie przeliczam tego bo jem to na co mam ochotę, ale zgodnie z zasadami. Więc ta [...]

A właśnie skoro ja mam 500g Universala kreatyny, ćwiczę3 razy w tygodniu i biorę 2 razy po 5g w dt i 5g w dnt to wychodzi na to że starczy mi to na 10 tygodni tak?? A przecież cykl ma trwać koło 6 tygodni. Nie rozumiem.

1) cel: masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Serious Mass 5455, Olimp Massacra, Daily formula 100tab(witaminki), +/- TCM? 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) Na opakowaniu Serious Mass napisali zeby brac dwie porcje po jednej miarce, miarka ma [...]

to wtedy warto np. dorzucic hmbolon co by obwody w bicepsie i klatce nie spadały czy tylko kreta i get fn ripped starczy ? dziekuje za odzew.