Starczy

L-karnityna nie odchudza, tylko doprowadza wolne kwasy tłuszczowe do pieca, czyli mitochondriów komórkowych. Żeby coś mieć z tych pieniędzy, muszą być spełnione warunki: potrzeba spalania wkt, czyli wysiłek tlenowy, wysoki poziom wkt we krwi, czyli wysiłek musi być długotrwały, i porcja min. 2g L-karnityny, żeby w ogóle ją poczuć w działaniu . [...]

Kevot nie mieszaj, bo jak będziesz robić super serie to przemęczysz mięsień. Ta metoda jest krótkofalowa i dla zaawansowanych. Yarek jeśli trening na siłe był intensywny to nie mniej niż 14 dni. Ricky17 nie wystarczy ćwiczyć żeby rosnąć i wyglądać jak Arnold. Potrzebna jest dieta, akurat w Twoim przypadku polegać ona musi na jedzeniu wszystkiego [...]

Dzięki Graka za słowa otuchy Ja tez mysle ze godzina aerobów dziennie to nie jest mało jeżeli np. wezme pod uwage to, że nie chce zostac Olą Kobielak 2 tylko troszeczke schudnąć.Mam duzo zapału ale nie wiem na ile mi go starczy?Moim marzeniem byłoby zrzycic 5 kilogramów w 2 miesiące, chciałam sobie pomóc suplementami, boz moją przemianą materii [...]

Oblicz sobie jaka zawartosc kreatyny ma tabletka i bedziesz wiedzial czy ci starczy na cykl a do niej mozesz dorzucic glutamine i bedzie ok ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

1 tabletka =1000 mg kreatyny to jasne ale czy te 200 tabletek wystarczy napisałeś żeby brać 10 dziennie czyli starczy na 20 dni czy to nie za krótko?

Witam serdecznie Ja w zwiazku z dalej nękającym mnie problemem. Chociaż Jogger troszke mnie zniechęcił odnoscie stosowania suplementów, to ja jednak dalej mam ochote je kupic i zobaczyc co sie bedzie działo Byłam nawet dzisiaj juz w aptece ale nie podejrzewałam ze fut burner 100tabl. kosztuje 70 zł (nigdy sie tym nie interesowałam wiec nie jestem [...]

niech bierze tak. 1tydz 1tab/dz 2tydz 2tab/dz 3tydz 2tab/dz 4tydz 1tab/dz i mu starczy bedzie mial takie same efekty. W dni gdy przypadaja po 2 tab 1 rano 2 wieczorem po posiłkach

hmmm... no ja wiem ze bez rozgrzewki nie mozna sotosuje ja tylko sie tak zastanawiam czy potrzebne sa wszystkie te pkt: Część pierwsza: Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy [...]

Jesli po treningu to starczy jakies 20min zeby krteatynka sie wchlonela NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

jak sie wam widzi moja dieta ?? jeszcze jej nie stosuje ale powoli zaczne, ps. bialka jest nawet wiecej niz trzeba ale brakuje wegli :( co wy na to, mysle ze w wieku 16 lat 2g bialka na 1kg masy ciala starczy bo i tak wiecej nie jestem w stanie przyswoic (chyba) oto dieta: Dieta na mase: Robiona wg proporcji 2.5g białka /1kg masy ciała, 6g węgli [...]

ekipa: "A co do Białka, to zamierzam kupić w listopadzie (ale poczekamy zobaczymy, może w październiku już będzie...)." - hehe - białko sie nonstop bierze - to podstawa, a nie tak raz na 3 miechy . zainwestuj w odżywki i suple !!!!!!!!!!!!!! Co do tych spięć brzucha to niezły jesteś, ale rekordu (12000 w godzine) nie pobijesz . Ten pas [...]

Ale jako zwykla profilaktyka glucosamina w zupelnosci starczy - zreszta gdyby o tym niewiedzial to bys nic niebral a niekoniecznie by ci sie cos ze stawami stalo - a tak to mash zawsze jakas dodatkowa ochrone - preparat niejest bardzo drogi wiec mysle ze warto go stosowac tzn. "dmuchac na zimne" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w [...]

W tym wieku to dieta i w razie jej złego stanu to wzbogacić ją białkiem i gainerem, na razie starczy Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Sajo chodziło mi o cytat z TV Marketu "Panie daj pan spokój" u mnie na parafii ten teks przyjął się i jest już prawie kultowy. Gratuluje siły, już niedługo mnie dogonisz Ending 2g/kg ciała codziennie starczy Cop ale Deca muszisz przyznać, że pod względem efektów ubocznych jest dużo lepsza od mety. Kevot to jest moje zdanie. MOże tobie [...]

GINO napisał: "...jak ktos nie ma planow na wakacje to warto sie teraz zaciagnac przynajmniej troszke zwiedzi i pare dzyngow zarobi placa ok25e za dzien w aubagne!!!wiec po wyjsciu starczy jeszcze zeby pospac na plazy i popic troszke piwka :)))..." A ja odradzam takie podejscie, bo mimo wszystko jest to łamanie polskiego prawa (bez [...]

Hehe w domu - za bardzo nie wiem jak... Jednakże ten drążek trochę plecy mi wzmocni tzn właściwie - to plecy są trenowane trochę przy barkach , ale te ćwiczenia , są dużo bardziej skierowane na barki. Natomiast nogi - zawsze bałem się trenować nogi , bo boję się o stawy - biegam i to mi starczy... Wszystko zależne od przyszłości - czy zapisze się [...]

30g WW po treningu w zupelnosci starczy. BTW: zycze powodzenia w zjedzeniu 200g ryzu w ciagu godziny. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

najpierw TT 4-6 tyg w dawkach min 1000 mg saponin, potem dla podtrzymania kreatyna cykl 4-5 tyg 300 g starczy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Specu ja daje radę taki trening i na wswzystko mam siły, co do brzuszka to ja uwielbiam go robić i dlatego tyle ćwiczeń. No na plecki to może i masz racje, bo dużo robie, zastanowie się czy nie zmniejszyć. Dzięki za sprawdzenie planiku Boss klatka nawet dobra jak na Twój starz, a reszta to chyba nie napięta więc nie oceniam. Cop co do odżywek to [...]

Do tej pory trenowalem 3 miechy przed wakacjami na wakacjach musialem przerwac bo pracowalem i sil mi na treningi by niestarczylo wiec "trening rozwojowy" praktycznie mnialem zapewniony teraz znowu od miecha trenuje cos podobnego do ATC(chyba tak to sie pisze chodzi o ten trening rozwojowy) od jutra lub wtorku bede bral Kreatyne Weidera [...]