oki, dzięki. Dietę to wiem jak ułożyć, bo sam od 2 miesięcy stosuję. Z twoich propozycji wychodzi tak ok. 2150 kalorii, czyli po 400 kalorii na posiłek, starczy tyle? Ona ma bardzo szybką przemianę materii. Może zjeść naprawdę dużo i nie widać tego po niej. Jeśli nie będzie mogła przytyć to co podnieść B W czy T?
Bo kupiłem 2 puszki tej kreatyny po 300caps. I jak zrobie jeden cykl co bedzie trwał 7,5 tygodnia (4 na czczo, 4 po treningu i w dni nietreningowe 4 na czczo), to jaką musze przerwe zrobić pomiędzy cyklem? 4 tygodnie starczy? i czy w 2 cyklu taką samą ilość kreatyny stosować czy zwiększyć dawke??
Marcin z tymi Twoimi plecami to zartowalem . Licho jest i wez sie za trening Wrzucil bys cos swierzego dla motywacji Dla mnie zrobienie definicji to jedynie kwestia przestawienia sie w psychice. Nie lubie duzo jesc wiec obciecie przymusowego zarcia bylo by dla mnie czyms fajnym. Do tego trening bez zmian i wygospodarowanie dodatkowej godziny czasu [...]
Ja Mp i kończe.Na pierwszy raz chyba starczy a i trzeba duzo poprawic na przyszly rok:)Ale Ty pewnie polecisz jeszcze pare prestiżowych wyjść.POWODZENIA i bede śledził
Witam ponownie męczy mnie jeszcze jedna rzecz odnośnie odbloku posiadam tylko hcg 5000 , tamoxifen egis 30 tab czy to starczy czy jeszcze coś dokupić ?
w teorii mozesz podawac nolve w trakcie hcg ale lepiej IA. Ja tez jestem wrazliwy na estro jak diabli ja w trakcie hcg podawalem 1/2ari co drugi dzień i potem przy clomie już 1/4tab co drugi dzien. A jak by to mialo byc EXE to 1/2tab co 3 dni starczy pewnie. ja bym kupił EXe/ARI na twoim miejscu
Ok dzięki czyli polecieć tak : 1-6 meta 30mg ed 1-14 deka 350/week 1-16 Omnadren 500 mg/ week 12-16 Winko I moje pytanie następne jakie dawki winka i czy 4 tyg bedzie okej? HCG bije przez pierwsze 2 tyg po cyklu (5000 U.I /week) czy odczekać tydzień i dopiero polecieć z HCG 2 Tyg i Tamoxifen + clomid po 21 dniach od ostatniego strzała? HCG 1000 [...]
Kulą pchaj w tygodniu max 3 razy. Jeden trening na siłowni pod siłę, a jeden pod dynamikę. Na początek starczy. Na treningu pchnięcia kulą rzucaj też z innych płaszczyzn np. spod nóg itd. Musisz się nauczyć wypychać kulę z biodra. Ja sam się uczyłem i niestety nie umiałem tego zrobić, a potem już nie dało się tego naprawić :). A co do różnych [...]
Czy ja wiem Pudzi ostatnio ladnie sie prezentuje, a McSweeney to rownia pochyla. Imo jest do ogarniecia przez Mario, ale to zalezy od dyspozycji itego czy Mario starczy tlenu. Jak nie to bedzie ciosy odklepywal...
Trener prosto z mostu powiedział, bierz DAA, nie robiłem badań specjalnie pod suplementy, ale w czerwcu miałem ogólne badania(ekg, krew, mocz, pod elektrodami) i ogólnie jest bardzo w porządku, mam tylko nadciśnienie(średnio 150:90). W mojej diecie jest ok 200b,400w i 60t. Mam ciężka pracę fizyczna, czasami już nie mam siły, ale wspomagam się [...]
Mam 36 lat biorąc pod uwagę mój nienajmłodszy wiek...Mam 49 lat. Rekreacyjnie chodzę na muay thai, kick boxing, BJJ, MMA, zapasy, corossfit, siłownię i biegam... Twój wiek nie ma nic do rzeczy!!!...Obie dyscypliny mi się podobają, ale obawiam się, że czasu na jedno i drugie nie starczy. Chciałbym zapytać, co Waszym zdaniem, byłoby lepsze...Idź na [...]