Starczy

B:300 W:50-60 T:50-60 = 1200 + 240 + 540 ( przy najwyższych lotach) = 1980 kcal. Człowieku, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną... Nie mówiąc o tym, że twój metabolizm zwolni i guzik z tej redukcji będzie. Ironia metabolizmu jest taka, że często redukujesz szybciej na wyższych kaloriach :) Kto je 300g białka? Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

j/flex naet patrzac na badania, to starczy okolo 3g;-) co do produktu polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32861.html

180zl za puszke, troche drogo, jednak jest jest ekonomiczny, to starczy na 90 treningow...

Kilo to Ci starczy na bardzo długo. Na bank starczy na pierwszy cykl.

Bo na wywalonej prolce mam jedną wielką depresję %-) Nie no dobra, dla pewności jutro zbadam progesteron, prolaktynę i ten kortyzol. Szkoda, że jeszcze estro nie mogę, ale trudno... Chyba, że te 7-10 dni od odstawienia ACE starczy by wynik e2 był miarodajny? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-21 20:44:21

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 320-420 (rotacja) -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy : prop + wino. Drugi: prop +tura 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: Redukcja, forma plażowa 10. [...]

Starczy, z czasem organizm i tak się nią nasycie, a trenujesz przecież piłkę nożną to lepiej dać w stałej suplementacji.

Tak robiłem wszystko w porządku Ale to może tak być ze 500 na 500 nie za mało teścia większość mówi ze trzeba przebić dlatego właśnie mam mętlik bo jedni mówią tak drudzy tak I tak wgl bo nie będę zakładał nowego tematu Hcg w połowie cyklu coś podać czy na koniec najlepiej i ile czy starczy 10000 hcg i 4 listki clomida ? Zmieniony przez - [...]

1000 pączków dziennie i może zrobisz. Ale ma tylko 1000zl funduszu na to, więc nie starczy na cały miesiąc a zaledwie na dwa dni :)

1000 pączków dziennie i może zrobisz. Ale ma tylko 1000zl funduszu na to, więc nie starczy na cały miesiąc a zaledwie na dwa dni :) No to gość ma przegryw. Trzeba będzie "oddać w naturze" LOL

12tyg ale myślę żeby zrobić te 10 tyg bo to pierwszy cykl trochę krtóko kup dwa flakony testa i bij 250 mg co 5 dni bo te 10 ml i tak ci pewnie na 10 tyg nie starczy bo zawsze się przeciąga z flakonu , często są nie dolane i wyjdzie ci pewnie z 8 inj z butli

1000 pączków dziennie i może zrobisz. Ale ma tylko 1000zl funduszu na to, więc nie starczy na cały miesiąc a zaledwie na dwa dni :) No to gość ma przegryw. Trzeba będzie "oddać w naturze" LOL Pozostaje zyczyc milej zabawy :)

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie

Martwy możesz w tym zestawie wrzucić, nie widze przeciwwskazań. Ilość serii zależy od ciężaru docelowego, im większy on jest tym więcej tych serii. Wiadomo, że na 200kg nie wejdziesz po jednej czy dwóch seriach rozgrzewkowych. Jeśli natomiast podnosisz 40kg to taka ilośc już starczy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-24 21:32:46

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie Przed treningiem? W sumie myslalem, ze lepiej po treningu aby sie szybciej regenerowac. Czy moze przed i po? Jakie dawki?

Siema od 2 miesięcy trenuje MT. Swego czasu kupiłem sobie rękawice twins 10oz, które świetnie się spisują do treningów na tarczach czy worku. Obecnie będę zaczynał chodzić na sparingi stąd potrzebuje rękawic 16oz oraz ochraniaczy na golenie. Zdecydowałem się również na twins - świetna firma, której sprzęt prawdopodobnie starczy na lata. Obecnie [...]

Witam. Kupiłem beta alanine . 120kapsułek, napisane jest zeby brać ją po 4 kapsułki dziennie więc starczy mi na 30 dni. Z tąd moje pytanie-po jakim czasie odczuwa się skutki brania tego suplementu bo z tego co wiem nie działa doraźnie. Jak długą ją brać? Dokupić jeszcze kolejne 120 kapsuł? Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam

Narazie nie chce odejmowac za duzo kcal , bo to przeciez dopiero 2 tydzien redu , mysle ze 300 kcal starczy, zamiast np : kabanosy bede chcial zmieniac ze schabem /SFD/2018/3/26/85ef9aef661249ea863c87f22e238241.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2018-03-26 09:16:20

3 treningi w tygodniu starczy w zupełności.

niestety nie mam możliwości dodania 7go posiłku a taka ilość nie sprawia mi żadnych problemów podczas treningu jak ospałość, ból brzucha. 60 minut dla mnie starczy