siema. jak bede chcial kluc prope to ile ampulek na tydzien wbijac? dodam ze chce zyskac duzo na sile,masa mniej wazna. 20 tabl. clomidu mi starczy po 15 propy? clomid zaczac dwa tygodnie po ostatnim shocie i 2 tabl. na dzien tak? dzieki za odp.
jaxon25 a do pornoli tez szukasz napisow chcesz to ci przetlumacze ten film uuuuuu aaaaaaaaaaaaaaa ooooohhhhhhhhhhhhhhhhh no tyle chyba starczy a teraz soga prosze
Kupujac BCAA 240kaps za ok. 68zl starczy ci spokojnie na miesieczna suplementacje . Chociaz spokojnie mozesz zrezygnowac i brac je tylko przed ew. jak chcesz to po treningu, wtedy opakowanie starczy na jeszcze dluzszy okres czasu.
"Nogi - PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)2x15 - Uginania nóg w leżeniu 2x15 - Wspięcia na palce w staniu" 1x15" -- starczy ci jedna seria na łydki? nie mówie ze źle, ale przewaznie to dosc oporna grupa, dlatego pytam ""Plecy: - Ściąganie wyciągu za głowe 2x15 - Ściąganie wyciągu w siadzie płaskim 1x15 - [...]
6 amp winstrolu starczy Ci na niecałe 2 tygodnie cyklu. Aby uzyskać efekty stanazolol trzeba dawkować 50 mg / 2 dni przez min 8 tygodni. Je jestem właśnie na cyklu 50 mg/ 2 dni przez 12 tygodni i clenbuterol 2,5 tab chińczyka 2 tyg on / 2 tyg off. Wg mnie to optymalny cykl na suchą masę mięśniową.
Bierz 5g tak jak jest napisane powyżej. 10g kreatyny w dzień treningowy to tylko niepotrzebne podniesienie kosztów cyklu. Jak będzies brał po 5g to 300g starczy Ci na cały cykl.
Odmierzaj jako jedna kopiata łyzeczka do herbaty, pzyjmij to jako 5g jezeli kreatyne chcesz brac cyklicznie to bierz 5g dziennie rano(w dni trenigowe przed trenigiem) Tauryne radze brac przed trenigiem w dawce 2-3g, rano w dni nietrenigowe starczy 1-2g
Ale ladna reklama olimpu Heh, co to za roznica. Jak kolega chce creapure to,czy z Olimpu,czy Hi-teca jeden kij. Zreszta hi-teca wyjdzie taniej i na carbo starczy...
1. jesli zalezy ci na ogolnie pojmowanej kondycji cwicz kondycje, w odpowiedni dla cibie sposob :D wiec gwaltowna aktywnosc w krotkim czasie - pomysl np o HIIT 2. musisz cwiczyc odpowiednie cechy motoryczne potrzebne w twoim sporcie wiec sila- trening silowy (sadze ze 2* w tygodniu starczy) technika - BJJ kondycja HIIT plus aeroby (HIIT max *2 [...]
Witam, tak, jak poprzednicy w zależności od braków w diecie. Ja stosowałem porcje po ok. 50-100g na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe 1 porcję pomiędzy posiłkami. Weź też pod uwagę, że Profi Whey Mass jest bulkiem (stosunek węglowodanów do białka 1:1) i jest odpowiedni dla endomorfików lub mezomorfików. [...]
250g krety i 200 hmb napewno nie starczy na 1.5 miesiaca!!!.........hmb sobie daruj kup wiecej krety i cos do transportu np. carbo ...... niby dryboza jest dobra ale nie wiem bo nie stosowalem jeszcze.......... do krety mozesz dokupic 200 cap. taury..... nie jest droga i dosc dobra... SUCHARUS
Z dwa razy dziennie (1 dawka=50g) czyli na jednego starczy tego na 3 tygodnie moze miesiąc. Z ilością masy przybieranej to jest różnie zależnie od organizmu bo każdy ma inny.
Stary ale poszedles po bandzie. Nie wiem jak wpadles na watek dilerow i mafii bo napewno nie sugerowalem czegos takiego w swoim poscie. Piszac "plecy" mialem na mysli zalatwienie sobie fajnej dobrze platnej fuchy. Widac nie pracowales jeszcze zawodowo bo nie masz pojecia jak jest na rynku pracy. Co do pojecia o pracy po skonczeniu [...]
Witaj, Jeśli chodzi o monohydrat to polecam Creapure Powder Olimpa, jest teraz w promocji, a puszka 300g spokojnie starczy Ci na dobry cykl. Jeśli masz fundusze, to możesz kupić cell pump (mix jabłczanu kreatyny, prekursorów kreatyny i transporterów). Jak zamierzasz stosować kreatynę? Pozdro Dareckyy
w takim razie juz wiem conieco o waszej wiedzy na temat treningow wiec nie mam juz wecej pytan moi koledzy guru jestescie i bede sie trzymał waszych planow. Człowieku cwicze juz prawie 3 lata i wiem co jest dla mnie dobre op 16 serjach to ja awet zakwasu nie am a pozatym pierwsza serja jest rozgrzewkowa i sie nie liczy . ale jestes madry ja nie [...]
rzeczywiscie masz racje-chyba dokupie tylko bialko. Moze polecisz jakiec dobre i zeby starczylo na uzupelnianie diety przez caly makrocykl.(Bialko jem na noc razem z 3 jajkami bo z nich mam tylko 15gram bialka. to jezeli waże 67-68kg to jak mam to dawkowac? jezeli pomnoze ta wage przez 0.03g to wychodzi troche powyzej 2gramy to nie jest troche [...]