ja nie robiłem a6w tylko napieprzałem na chacie brzuszki i wyrobiłem sobie zajefajną dużą kratęNie chce robić a6w ani ABS, gdyż są to treningi (moim zdaniem) dla tych którzy nie mają jeszcze mięśni brzucha tylko którzy będą go dopiero wyrabiali. Może się myle w powyrzszym stwierdzeniu, ale Moje pytanie brzmi-Jaki trening mam wykonywać na [...]
nic nie darowac co ty! jak sie dobrze czujesz to jedziesz dalej az ci starczy sil:) tak wogole to leniwy jestes bo kilka tematow nizej masz odp na swoje pytanie http://www.sfd.pl/temat247440/
Załatwiłem od kumpla hantle 2 po 8kg. Chyba starczy na początek. Ułożyłem plan dnia proszę o ocenę i jakieś poprawki. Poniedziałek - Klatka + Triceps Wtorek - Dzień wolny (brzuszki) Środa - Klatka + Biceps Czwartek - Dzień wolny Piątek - Triceps + Biceps Sobota/Niedziela - Dzień Wolny (brzuszki/pompki)
omega 3
urozmaicam, a co do mrożonek z netto to sam sie w nie zaopatruje, dobra jest mieszanka brokułów, kalafiora i marechewki w calości, chyba 2,80 za 450g. z ta salata i pomidorami chodzilo mi o ilosć bardziej niż o te konkretnie produkty. dziennie ok800g warzyw jem, czasem 1kg. chyba starczy? i takie pytanie z innej beczki. mozliwe ze po tygodniu [...]
Popieram poprzedników, to z braku snu , sam jestem tego przykladem,dzisiaj spałem ze 3 godziny około i nie mialem siły zrobic miernych 400 przysiadów na treningu ... a jeszcze 2 pytania dotyczące formy(nie chcialem zakladac nowego tematu) więc - odkąd zaczalem robic cwiczenia ze sztanga itp to cięzej mi sie robi przysiady bez obciazenia(dziwne-ale [...]
tak.. i puszka starczy na 2-3tyg..
Siema , jestem na tescie cypionacie , docelowo cykl 16 tygodni , w tym miesiacu czyli dokladnie w polowie walne hcg , wale sok 250e4d i stad pytanie , czy 5000 ui hcg starczy? i czy musze zdobyc insulinowki i walic w brzuszek ,czy moge tak samo jak sok przyj**ac (domiesniowo) no i jak najlepiej podzielic shoty? Daj 2x 2,500jm pon/czw. Bez [...]
to co podalem starczy ci spokojnie na 40 treningow to jest okolo 3 miesiecy przy 3trenignach tygodniowo wychodzi jakies 80zl miesiecznie, problem taki ze trzeba od razu wylozyc te 250 naraz
aha okej thx , a jak z odblokiem bo zostało mi 15 tabsów clomidu to mu dam.... starczy czy musi dokupic??
To nad czym się zastanawiasz, spokojnie starczy na razie;-) Ewentualnie można by dokupić poręcze do pompek. Więcej nie ma co wydawać, chyba że na obciążenie.
dorzucilem jeszcze magnez i d3+k2, starczy? I jak to dawkować mogę bez problemu brac te 4 suplementy na raz? nie bedzie problemu z nerkami czy czyms innym?
płatki wywal , jak dla mnie odpada , za dużo tego wszystkiego , proponuje wybrać albo jajka albo twarog i też będzie dobrze , 40 g białka to nie wiem czy nie za dużo na noc , lepiej zjeść więcej w dzień , 20 g zdecydowanie starczy
testeda bierz na dłużej starczy
no ale na pierwszy cykl to chyba 20mg starczy? :/ nie chce brac za duzo...a co do opakowania to tyklo tak jest pakowane i inaczej nie sprzedaje sie tego? jezeli inaczej to podrobka bedzie? albo moze podobne sa podroby ale roznia sie jakims elementem to napiszcie..
wojtas nie słuchaj za dużo głupot, tyle co napisałem na pierwsz cykl starczy,jest to bardzo dobre,winko ma dobry efekt i bardzo dobrze się zaposnajesz z koksem na pierwszy raz git nie słuchaj że musi być 30 mg! na poparcie mam to:mam kolesia który ćwiczy dłużej niż ja i jest starszy ode mnie-o 3lata,koksu też próbował wcześniej.ma 47 w łapie i [...]
no to zakup BCAA jeśli było by z Olimpa kosztowało by cie ok 68 zł 240 tabletek starczy ci na ponad miesiąc
Zacznij od zwyklej krety. Mozesz kupic Creapure w promocji w sklepie Sfd za 40 zl.Starczy na pelny 50 dniowy cykl.
tak jest to serwetka bardziej opłaca mi się kupić 2 kg serwetki za 70 zl, która będzie mi starczyła na około 2 miesiące niż 6 takich porcji za 40 zl co starczy na 6 dni
plan do poprawy gdzie sa plecy? barki triceps klatke za czesto katujesz starczy raz a dobrze cierpliwosci poczytaj troche jeszcze... Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-03-09 18:13:39
ze 3 razy w tygodniu starczy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
