Starczy

AAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaa tam Damixxx jak nie starczy jak starczy jesli braki w jego diecie sa minimalne to na troche starzy ha !

witam chodze 3 pon wt czw na siłownie i w sr pt na capoeire . Chciałbym zrzucić tak do lutego ok 10 kg czy starczy mi to co ćwicze czy jeszcze jakaś dieta ?? niechę schudnąc np 10 kg w 4 tyg tylko w pare miesięcy dziękuje za odpowiedzi

czesc mam do was pytanko czy dzienna dawka białka starczy : 2x40g przed treningiem (mass xxl) TRECA 2x40g po treningu (mass xxl) TRECA 1x40g przed spaniem (night beld protein) TRECA tyle wystarczy aha i do tego odpowiednia dieta bedzie :)

kupie olimpa i zobacze jak bedzie a moj kolega chce zamowic CP i chce zapytac czy 450g + glukoza starczy na 1 cykl?

1) czy jest jakaś różnica w ty czy gotuje mierś w całości ( czas około 15 min), a rozdrobnieniem i przygotowaniem na teflonie z odrobinka wody ( czs około 3-4 min) 2) Czy mogę wypić sobie przed śniadaniem kawe? 3) Jeśli na 4 posiłem o 16:00 do płatków owsianych dodam 100ml mleka to zawarta w nim laktoza przyczyni się do odkładania tłuszczu ( jest [...]

Szoho, ja zamierzam 4-ad zaczac razem z M1T: 1-4 M1T 15mg/ed 1-4 4-ad ~400mg/ed Zobacze podczas cyklu, moze 3 i 4 tydzien na M1T zwieksze do 20mg.. okaze sie w praniu. Ty proponujesz 4-ad zarzucic od 3-go tygodnia? W sumie nie wiem, mam 1 butelke a taka przewaznie przy 11 psiknieciach dziennie starczyla ludziom na ~3tyg. Ja bede sie psikał 5-6 [...]

a czy 665 g starczy na dobry cykl czy lepiej kupic 2x 450? troche drogo wyjdzie 2 opcja ;/

no to tak diety niemam a trening mam dobry no ale widocznie za malo kreatyny bylo popelnilem blad tylko szkoda kasy :( no ale coz za pozno a 300g starczy czy lepiej zainwestowac w 500g

665g starczy Ci na 5 tygodni jesli bedziesz bral dawki po 18g dziennie, mozesz sprobowac połączenia mono + cp, taniej wyjdzie, wtedy 450g cp + 250g mono to starczy Ci na 7 tygodni w dawkach 9g cell + 5g mono, jak masz malo kaski to mozna jeszcze cp tylko w dni treningowe, ale to jak juz chcesz pozdro

w takim razie kup jednak gainera a jeżeli kasy ci starczy to jeszcze białko na noc.

oka mam zamiar zamowic 450g CP i 300g kreatyny vitalmaxa na cykl czy moze 100g starczy? i chce prosic o rospiske jak brac thx

No dobra, zobacze jak będzie, na ile mi starczy sił. Dzięki za rady.

Moim problemem jest to że wrzscy w domu mówią na mnie pochłon,a nigrama tego niewidać teraz troche mięśni doszło ale ciągle mało do niedawna mówiłem sobie że rosne w gure ale teraz przestałem rosnąć.No normalne ? (no i dobże bo noga 46-47 wysze rozmiary by było trudniej dostać ) BIEGAĆ PRZESTAŁĘM -KONTUZJA KOLANA WRUCIŁA po tym jak wczoraj [...]

[...] takiego: - 4 serie uginanie przedramion ze sztangą normalnie podchwytem 8 powtórzeń + od razu mniejszym obciążeniem dojeżdżaj nadchwytem po każdej serii. Bardzo pali łapy, elegancko stymuluje je ku wzrostowi. - 3 serie jakiś sztangielkowych ćwiczeń izolowanych po 6-8 powtórzeń. Starczy napewno. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-01 15:36:09

zalezy ile bedziesz tego bral jesli jedna porcje 30g to starczy ci na 83 dni , prosty rachunek ale najpierw sie zastanow ile ci brakuje bialka w diecie (pamietaj okolo 2g/kg) a pozniej zastanawiaj sie ile tego bialka brac ,pozdro

schabowych juz starczy choc mozesz wrzucic plecy w calej okazalosci jesli masz :) plecy Anety,a nie swoje ofkors

Męska decyzja. Jak już kupisz sobie tego gainera, to nie żałuj sobie i nie myśl na jak długo go starczy. Znam ludzi, którzy w ten sposób marnowali całe gainery przez chęć oszczędzenia, żeby na dłużej starczyło. Oblicz sobie do dietki tak żeby dzienne zapotrzebowanie na kalorie było spełnione i tego się trzymaj.

Z tym że mam tylko 20dolców (ale ta ciocia rozrzutna) to krete na pewno kupie hi-techa tak ze 200 tabsów. Ale carbo nie wiem na jakie mi starczy... MOże jakieś sugestie?

Klata : 1.wyciskanie na poziomej 2 serie 2.wyciskanie na skosnej w góre 1 seria Plecy : 1.podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 1 seria 2.wiosłowanie sztangą 2 serie Nogi : 1.pszysiady ze sztanga na barkach 1 seria 2. martwy ciąg na prostych nogach 1 seria Bary : 1.wyciskanie sztangi sprzed głowy 1 seria 2.unoszenie [...]

lepiej cyklicznie , 300g starczy ci na jeden pozadny cykl , 2-3 cykle w roku a w przerwach od kredki mozesz stosowac inne suple