Starczy

po 1 ćwiczeniu starczy. 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Przysiady ze sztanga na barkach (Nogi ) 3. Wyciskanie sztangi plasko (klatka) 4. Wyciskanie sztangi sprzed klatki w siadzie(naramienne), 5. Podciąganie na drążku (chwyt jak chcesz)(najszersze grzbietu), 6. Unoszenie tułowia z opadu (prostowniki grzbietu) (ale [...]

starczy

Szukam 3 posiłku mięsnego. 2x kurak z ryżem gotowanym starczy i tak juz cieżko wchodzi. Szukam czegoś z makaronem. PS. Mamusia powiedziała że przytyłem ;D podtrzymuje mnie to na duchu. Może być coś takiego Omlet http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk_-_danie_w_5min_%3A__LC_- t476269.html ------------------- [...]

no to na metkę ci starczy

dla mnie i jedna starczy ylko jedna ma w negliżu

Stojak robiłem z pamięci bo nie miałem projektu tam gdzie spawałem bo myślałem że profilu nie starczy, ale mimo to jakoś wyszedł Proszę bardzo wymiary Zmieniony przez - Aventram w dniu 2009-07-26 16:12:18

uloz diete bo ona jest podstawa. odzywki starczy tylko bialko lwasnie to uzupelnienia diety, ramiona 3x w tygodniu? przeladowane i przetrenowane bardzo.

nie starczy, po dece hcg

prof ok karnet na 2 razy tydz starczy bo po co wiecej trenowac? nie widac roznicy w efektach

syntrax bardzo dobre bialko i widzialem na allegro po 159 zl za 2.2 kg wiec na troche Ci starczy i nei bedziesz walil po nim bakow :D dobre jest.

oj damian, jak koleś ćwiczy tak : 12/10/8/6 to jest bez sensu? ma nie z chodzić poniżej 10? :D optymalna ilość powtórzeń to 8, jak ktoś zrobi 6-7 też jest ok, tak samo z drugą stronę 9, 10 też jest dobrze. ALe tak w ogóle to takie gadanie jest bez sensu, wierzenie we wszystko co przeczytasz i trzymanie się sztywnych zasad też, bo co niby jak ktoś [...]

Klejna jak sam widzisz na przykładzie ,który podałes w orange wszystko jest strasznie zagmatwane.Przez 6 miesiecy coś tam,przez 12 miesiecy jeszcze cos innego a w weekendy jeszcze jakas inna promocja.Trudno sie w tym wszystkim połapać.Wiem ,że miałem te 360 min do wszytskich + 5 "darmowych" numerów w orange za które musiałem płacić 25zł [...]

W sumie racja ;) ok chyba starczy tych pytań xD i dzięki za odp. ;)

1 cykl i samo epistane 1 puszka Ci starczy 4 tygodnie po 3 capsy i git. Nawet 1 tydzien mozesz zaczac od 2 kapsow aby sprawdzic jak zareagujesz. Pytanie co to znaczy jakis minimalny odblok????? Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-08-02 16:13:15

byłam na mieście, nie na bieganiu:D aero 1 h mi starczy:D potem na spacer:DD albo na siłkę w późniejszych godzinach:D Reso

Ktore posilki przed i po treningowe ? Rozklad posilkow niezly. Rano daj 100g platkow zamiast makaronu. Twarogu 150g starczy z lyzka oliwy najlepiej. Inne posilki bogate w bialko, ale skoro Cie stac, to nie bede sie czepial. Daj tez inne tluszcze orzechy, tran, omega3. powinno isc ok, na poczatek... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

starczy jeden listek clomidu? mam dwa + 30 tab tamox-u Zmieniony przez - Eliot DDZ w dniu 2009-08-07 18:39:55

Witam,kolege,widze motywacja jest na maxa i szacuneczek za to.Zapusciłes sie i to zdrowo,ale najwazniejsze ze sie otrzasnałes.Przeczytałem wszystko pokrotce i postepy sa zaj....te.Dorzuce cos ze swojego doswiadczenia i porad od kolegi profesjonalisty...Rozumiem ze wyrzuciłes sol cukier soki całkowicie,do picia zostaje głownie woda.Moze to co teraz [...]

Podsumowanie dnia szóstego: Dieta: - 2 kromki chleba + 135 g tuńczyka - placki owsiane (2 jaja, 50 g owsianych, 2 łyżeczki oliwy z oliwek) - ok. 100 g makaronu i 150g kuraka + warzywa - ok. 100 g makaronu i 150 g kuraka + warzywa - placki owsiane (2 jaja, 50g owsianych, 2 łyżeczki oliwy z oliwek) Trening: - 1h 30 min rowerka - 2h gry w kosza - 1h [...]

Kerston dobra genetyka tz. szerokie plecy i barki .Do tego kopuły biców robią wrażenie . Nie ma fatu czyli nie ma problemu z definicją starczy rosnąć i trzymać dietę PS. dzięki że wpadłeś z wizytą Sog ode mnie leci Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-08 22:44:30