Hmm czyli teraz wyszlo ze 3x bcaa?? Czyli biore 30 min przed silka i jak po silowych odrazu wskakuje na bieznie to tez? Przed sama silka 1x nie starczy? Sory ze tak truje dupe, ale chce wiedziec dokladnie i Wielkie dzieki za pomoc :-)
zestaw OK i wyniesie ok 200zł do tej kwoty masz jeszcze b.dobre polaczenie - Nitrobolon Energizer 1100g z CM3 180 kaps treca. starczy na 40 dni a i bedziesz zadowolony
Kup cos na uzupelnienie diety jezeli ja wogule masz- bialko/gainer, a jak nie to uluz i bierz wedlug brakow....do tego mozesz dokupic tanie sprawdzone mono na 1 cykl starczy. Pzdr.
ale to są 2 rózne suple... Pozatym masz jusz 500g mono co ci starczy na 50 dni suplementacji -czyli cały cykl. Moim zdaniem nie potrzeba ci wiecej kreatyny.
po treningu aerobowym daj wegle i wpc w stosunku 1:1 potem posilek. 30 min aero za długo. 20 starczy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-07 15:11:36
Gainer starczy bądź mieszanka WPC/carbo (to samo); najbardziej ekonomiczne to samo carbo (jak musisz) lub samo WPC (jak musisz). BCAA- rzadko kiedy widzę sens - chyba, że ktoś ma nadmiar gotówki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:19:39
Masz za mało wszystkiego. Poza tym na pierwszy cykl starczy Ci sam test prop. 1-8 100mg e2d i tyle. Poza tym albo robisz masę albo redukcję. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-14 11:48:14
A i co do supli to na spalanie hmm...Testowalem juz rozne spalacze jednak z roznymi dietami i najlepiej wyszlo mi HMB revolution-jednoczesne tracenie tluszczyku+ nabieranie masy miesniowej.Jest to jednak troche dlugi etap bo jedna puszka nie starczy.
A dorzucić do tego cyklu myślisz jakąś odżywkę pompującą przed treningową np. BSN NO - Xplode, czy lepiej bezpośrednio po cyklu? no i jak dawkować tego propa 2 razy w tygodniu po 100mg starczy?
kreatyna+ beta alanina starczy, jak chcesz to dokup jakiś stack przedtreningowy i masz zestaw ;-) Warto by było bardziej o tą dietę bardziej zadbać, uzupełnienie dzienne białka nie jest najważniejsze
W zaleznosci jak bedziesz brac starczy Ci na ok. 100 porcji po 5 g kazda. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]