Starczy

Ostatnio wszędzie pełno świątecznego choreo, także i ja na jakieś trafiłam. Z ciekawych combo było coś takiego (nie wiem na ile będzie to zrozumiałe nie znam wszystkich IPSFowych nazw }:-( ) Jak najwyżej outside leg hang do żaby, zdejmujesz nogę z góry do przerzutki tak aby biodra były przed rurką, wiatrak od zewnętrznej nogi do dropa 8-) U Ciebie [...]

ale skad mam wiedzec ile gram tego to wlasnie rownowartosc 1 kanapki. Dlatego pytam bo en mutant 190 ziko i jestem ciekaw na ile on starczy. On ma byc uzupelnieniem mojego jedzenia, jem 6 posilkow, ale raczej to nie duze ilosci bo nie mam pojemnego zaladka wiec mysle, ze cos bym na pewno przytyl po tym gainerze, tylko on musi starczy minimun na 1 [...]

no ale zrozum prosze iż nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie tak samo jak nie ma odpowiedzi na pytanie: na ile starczy mi 25 torebek ryzu i 5 kilo mięsa. Umiesz odpowiedzieć na pytania na jak długo mi to starczy?

Była mowa jeszcze o budowie mięśnia: starczy prosze o nie kopiowanie tych materialow, bez mojej zgody

Witam, mam 16 lat, to będzie(będą) mój(e) 4(i więcej) cykl(i) chcę zrobić następujące cykle I miesiąc Kre Alkalyn Treca 120 caps 4 kapsułki dziennie Glutamina 1400 Olimpa( obecnie posiadam 110kapsułek ) 6 Kapsułek dziennie Dextroza Activia 500g -20g dziennie(25dni) II miesiąc 4 tygodnie przerwy III miesiąc Kre Alkalyn Treca/Olimpa 120Kaps 4 [...]

sam ostatnio dużo czytałem o oxie bo do teścia chce dorzucić ale z tego co wyczytałem to wali się dawki 30-40mg ed wiec na długo ci jej nie starczy w każdym razie jakbym nie miał innych możliwości to bym poleciał meta 30 mg ed i oxa 20 ed to tak na miecha starczy a efekt jakiś odczujesz przynajmniej od mety Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu [...]

wrzuć do michy więcej warzyw i zamien olej słonecznikowy na inny, smazysz na nim omelata rano? jeśli tak to na pewno starczy mniej niż 10g oleju i lepiej do smażenia dać albo olej kokosowy, albo masło klarowane, albo oliwę ewentualnie słonecznikowy na dobry rzepakowy wymień i też będzie ok poza tym micha lepiej dużo już wygląda :-))

Nie stosuj żadnych dopalaczy, prochów czy innych syfów. To powinna być Twoja złota zasada. Nie chcesz tego robić sezonowo prawda?? (w sensie krótko-trwały trening, byle się wyrobić do lata ze względu na coś itd...) Najpierw, żeby "robić rzeźbę" trzeba mieć mięśnie, z tego co widzę masz nikłe proporcje tych właśnie o to tkanek. Zacznijmy od [...]

i no widzisz walisz te odzywki białkowe, masz jeść normalne pożywienie starczy do 70g białka wprowadz kokos wprowadz awokado i wprowadz jajka

Tania bo w promocji . Na 90% będziesz brał 10g kreatyny dziennie. Jeśli zgadłem to tak jak mówi v3gas dokupił bym 400g L-glutaminy zamiast aminów. Powód jest prosty. Kreatyny starczy Ci na 50 dni. Mając 800g L-glutaminy i biorąc po 15 gramów dziennie (bo tak Ci polecam)5g rano na czczo 5g przed i 5g po treningu starczy Ci jej na 53 dzionki. [...]

i tak wezmie jezli masz diete bogata pelnowartosciowe bialko z odpowiednia wartoscia weglow i tluszczy starczy nie starczy 20 mg co 4 godz i bedzie gicior

czyli ze co moge jest po 40min od brania kreatyny ryz czy nie TAK + JAKIES BIALKO (NP PIERS Z KURACZAKA, TUNCZYK ) ....wody pije sporo a czy moge po skonczeniu cyklu brac sama jakas odzywke i na ile mi starczy jakis Gainer 1000g MOZESZ ALE 1 KG gainera NA KRÓTKO CI STARCZY. POL MIECHA JAK BEDZIESZ OSZCZEDZAŁ - DLATEGO TO JEST DOSC TANIE BO NA [...]

Ja teraz w maju bede kompletowal zamowienie i chce zamowic kilka 500g bialek, bo jest tyle smakow ze masarka, chce sprobowac, tego gfainera tez zamowie mimo ze nie jadam , ale na probe, nie zmarnuje sie. Chcialem jeszcze kreatyne ale teraz widze ze mam jeszcze 600g vitala zielonej wiec zjem ja, akurat mi starczy, a zawsze kopala. L karinityne w [...]

14.00 – I POSIŁEK Pierś z kurczaka (100 g) kalorie – 100 białko – 22 g węglowodany – 0 g tłuszcz – 1 g Ryż (100 g) kalorie – 350 białko – 10 g węglowodany – 80 g tłuszcz – 0 g Sok owocowy naturalny (250 ml) kalorie – 100 białko – 0 g [...]

Nic po treningu? Nie wierze... wtedy kiedy zapotrzebowanie największe (tak słyszałem)? Glutamina tylko raz dziennie starczy? W sumie fajnie bo starczy na dłużej Twoim sposobem, ale czy naprawde po treningu nic nie jeść? Zmieniony przez - LEM_ w dniu 2008-08-30 23:16:47

Robilem kilka razy, proporcji idealnych jak w przepisie chyba nigdy nie zrobilem, a wyszla zawsze dobra! Na ile starczy ciasto to juz zalezy jaka gruba pizze chcesz osiagnac. Ten temat to zlo wcielone jak sie jest na LC %-) Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-04-15 22:55:53

Obciążenie 'kompozytowe' czy jak to się tam zwało. Plastik z piaskiem w środku więc wytrzymałość pozostawia dużo do życzenia. Ławka na początek starczy ale lepszą opcją jest dołożyć troche pieniędzy i kupić solidny sprzęt który starczy Ci na długo.

W przypadku 100 ml starczy mi na cykl 12 tygodniowy, natomiast przy dawce 150 ml starczy na około 9 tygodni... 100ml/150ml gdzie ty to zmieścisz:) 100mg/150mg raczej:) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2014-12-26 10:43:49

no ale co?? jak schudniesz utrzymasz taka diete? Wydaje mi się, że nie mam wyjścia, bo to, co mi się dzieje jest nie do zatrzymania bez diety. jezli nei cwiczysz silowo konkretnie to ok 100g bialka starczy na pewno, w sumie ten drugi rozklad wydaje sie dobry Super, postaram się takiego trzymać. Czy jest coś, czego nie powinnam tykać przenigdy? [...]

No to dawaj, starczy ci zacięcia to jeszcze uda się coś ładnego wydobyć spod tego tłuszczu :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-11-04 15:58:48