Poniedziałek: grzbiet biceps Grzbiet : 1.Martwy ciąg (15,12,10,8,6) 2.Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie tułowia (15,12,10,8,6) 3. Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w podporze(na ławce) (15,12,10,8,6) wywal 4.Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia(15,12,10,8,6) wywal 3. szrugsy Biceps : 1.Uginanie ramion ze sztangą na [...]
Jak mam ćwiczyć ? Słyszałem ze w moim wieku to da efekty i starczy Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-09-05 21:05:08
nic w Twoim wypadku nie jest konieczne potreningu jogurt/mleko + banan, odpowiednio ukierunkowane posiłki, ewentualnie b-kompleks lub zestaw witaminowy i starczy
Dla mnie to trochę dziwne, w atlasie jest napisane jedno, a wszyscy na tym forum robią drugie. Moim zdaniem starczy mniej serii, jak się je robi odpowiednio ciężkie to i 9 styknie.
Również polecam Vitalmax jak na poczatek mono starczy w dodatku jest tanie, druga sprawa ze na twoim miejscu na razie bym nie bral poniewaz przy wiekszym ciężarze mozesz sobie wyrobic zla postawe i mozna sie nabawic wiele kontuzji, a jesli sam sobie cwiczysz w domu i nikt ci nie wytlumaczy i pokaze jak powinienes poprawnie cwieczyc, nie zabierac [...]
na start http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Burn_&_Shape_XTREME-opis27693.html i starczy
Aeroby na masie są nawet wskazane, ale nie codziennie, raz czy 2 razy w tygodniu starczy
OK Czyli po każdym cyklu odblok. Ile nolvy kupić wrazie W? Clomidu po 1 tab przez 10 dni starczy na odblok? po cyklu planuje brać stack kreatynowy mam brać dalej osłonki na watrobe zeby sie zregenerowała?
podobno maja likwidowac caly koncern ale towaru starczy na troche bo sa zapasy pewnie na pare lat
mi sie wyadaje ze 20 tabs clomidu mu starczy,ale do tego nolva jesccze
dla mnie bold to gowno, taka moja opinia jak bold wlasnej roboty to dawka 500 a week spokojnie starczy
masa/siła? jak tak, to hmb zbędne. gainer ok, jako uzupełnienie się przyda. imo starczy. ew. witaminy i minerały, zma. ciągnij tak długo jak widzisz efekty i czujesz się na siłach. Może być tak, że po 6 tygodniach będziesz miał jeszcze chęć pociągnąć dłużej.
Możesz stosować Saw np. gdy nie masz energii, a gdy wyśpisz się to możesz trenować bez wspomagaczy i starczy CI na długo.
wszyscie bzdury gadacie meta=masa prop=siła wino=rzeźba meta+prop+wino=siłomasorzeźba%-) a dieta to bzdury, obiad od mamusi i kanapka z ogórkiem na sniadanie starczy, wazne żeby towar wbijać, po co do tego jeść albo ćwiczyć?zamiast zarcia mozna kupić dodatkowe 100 mety
"Zobacz Xp i Cp." Co to znaczy?? To mam jescze dokupic CP??A moze lepiej odrazu 2 puszki CP bez XP??Starczy na dluzej.Albo moze nitrobolon 2 kupic 2 puszki i n a nim leciec??
opcji jest kilka, mozesz najpier jeden potem drugi, a mozesz cp brac porcje tylko w treningowe przed trenem. 20 porcji wyjdzie 20 dni treningowych, jesli cwiczysz 4 razy w tygdoniu - starczy na 5 tygodni.
samego tribulusa jest tam mało. to taki mały kompleksik w lux cenie masz wskładzie troche TT + takie domowo składane ZMA + witamine C. jak chcesz sprobować z TT proponuje Ci jakiś zakup składany, kompleksowy, np. 1 opakowanie TT vitalmaxa + 1 opakowanie TT Extremes Formula treca 30 tab (79zl). starczy na 30 dniowo kuracje.
Ja na masę dawałem do 600 g węglowodanów :), wieć uważam ze 300 g w na cały dzień to chyba mało i na redukcje starczy czy się mylę ?
Bo już sam nie wiem jak to z tym BCAA. Ile ludzi tyle opini na necie. A branie 10 tabsów przed i 10 tabsów w trakcie czy nawet po to dla mnie jakieś nieporozumienie. A towaru 240 tabsów w puszce starczy mi na 12 dni hahaha :D a czy aby na pewno nie trzeba brać w dni nietreningowe, przecież katuję się interwałami czy wtedy się w ogóle odpuszcza [...]
Myślałem że autorowi nie zależy koniecznie na tabsach, nic takiego nie pisał. Moim zdaniem lepiej kupić ten proch 180g za około 89zł starczy na porządny cykl i nawet zostanie "na potem".
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
