BCAA są dobre przy zmniejszonej ilości kalorii i zwiekszonej ilości treningu/aerobów. glutamina to samo. przy masie starczy ci dieta + gainer/białko jako uzupełnienie.
Ilość białka na kg masy: 2 => zmniejszone z 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy: 6 => zmniejszone z 7 Ilość tłuszczy na kg masy: 1,5 I śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300g: 10B; 6TŁ; 15WW; 156KAL; Płatki owsiane 50g: 6B; 4TŁ; 35WW; 105KAL; => były płatki kukurydziane Jaja kurze całe 2 jajka: 8B; 6TŁ; -WW; 90KAL => dodałem [...]
wspinaczka
killer: jesli sie nie szaleje z marka sprzetu to spokojnie 300 styknie. Przeciez nie zaczyna sie od five tenow anasazi, karabinek, osemka i uprzaz jakies polskie typu lhotse, szusy saltica czy triopa albo wrecz korkery i na poczatek starczy moim zdaniem Oczywiscie zalezy od cen, ja mam kilka sklepow gorskich wiec u mnie jest taniej, w Bilgoraju [...]
e tam taki upierdliwy to ja nie jestem dostane znaczek weterana i starczy ostatnio naprawde nie mam czasu
Glukoza po treningu jak najbardziej.Starczy 40 gram spokojnie.Lub carbo. Tauryna tego nie zastąpi- skąd ten pomysł?? Pozdro.
20 tabs androlicu w zupelnosci ci starczy na cykl.Ja bralem anadrolic bardzo szybko zaleje cie wodą i spuchniesz jak dzik pozniej wziolem 3 opak clomidu nigdy nie zaluje sobie na odblok jednak zastanawialem sie czy nie dozucic do tego jakiegos tescia pewenie przyrosty by byly znacznie lepsze jednak nie zamydlajmy sobie czy przyrosty sa duze ale [...]
jeżeli dodasz do kreatyny jakis transporter typu glukoza/carbo/tauryna/ryboza to starczy woda jeżeli bez to możesz popijać sokiem
Jakby nie patrzec na koksie szamaj minimum 3g bialka na kg ciala dziennie, jezeli wegli i tluszczy bedzie pod dostatkiem to to w zupelnosci starczy
Jak bierzesz cyklicznie to na 3razy spokojnie starczy, a moze i na 4... Jezeli zamkniesz dobrze pudelko to nie powinno sie nic stac
skolwoalem sobie 100 tabsow mety, jesli bym bral po 4 dziennie czyli te 20mg to na 25 dni mi starczy, to starczy na jeden cykl czy nie?? Czy moze lepiej piramidke zrobic??
W kaszy gryczanej jest 218mg magnezu na 100g; Migdały: 269mg magnezu na 100g; Pestki dyni: 540mg magnezu na 100g Mak niebieski: 458mg magnezu na 100g; Orzechy włoskie: 99mg magnezu na 100g; Starczy.
osobiście wole (moj organizm lepiej toleruje) wiśnian.. 500ml starczy na po treningu
a co ma błonnik do przyswajania WW ?-) A w kibel pójdą, to że sraczki nie bedzie o niczymn nie świadczy. Organizm ma ograniczone zdolności produkcyjne i amylazy nie starczy na 8g WW. Chyba że podzieli na 7 posiłków ale wtedy przyśpieszy mu metabolizm a tego nie chcemy
6-10l ? to jest stanowczo za dużo! starczy spokojnie 4l veron ma racje nalezy wyliczyc kalorie
cell.. duże opakowanie 665g za 109zł starczy na cykl Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-08-02 00:30:46
Tyson utrzymuje ze skrecil sobie cos tam w lewym kolanie w 1szej rundzie i dlatego nie mogl sie ruszac i uderzac prawego prostego. Trudno oczywiscie powiedziec ile w tym prawdy, bo rzadko kiedy bokser przyzna sie ze przeciwnik byl po prostu lepszy, zwykle ma przygotowana gore tlumaczen w stylu "bo zupa byla za slona". A Mike rzeczywiscie [...]
Na wszystko kasy nie starczy
mysle i mysle, moze m3 na jeden cykl mi starczy jakbym bral 10 kaps dziennie
I 50-60 starczy czy trzeba więcej??
za duzo tego białka z odzywki raz dzienie starczy na noc lub kiedy ci tam go brakuje co do carbo tez zalezy od tego kiedy ci go brakuje , lepiej zamiast carbo i białka jest zjesc posiłek pozatym co do za białko?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
