Ed ma tzw "nawal spraw przyprawiajacych o zawal" wiec mysle, ze moge w jego imieniu przeprosic za jego nieobecnosc na Forum - na pewno wroci choc sam nie jest w stanie okreslic kiedy, cierpliwosci. Zarowno w srodkach o dlugim jak i krotkim dzialaniu frontloading ma sens i zastosowanie. Ale po co mam pisac to samo co poprzednicy? [...]
jak juz masz to bierz. dieta starczy białka nie trzeba kupować jesli jest dobra dieta, jesli ci brakuje w diecie to mozesz kupic inne białko, ostrowi jest tanie i tak samo dobre, znaczy przysfajalne tak samo jak treca tylko smak gorszy , wiec jak chcesz tansze białko kupic to te polecam
narazie kreatyny nie kupuj bo w takim wieku nie możesz miec zbyt dużego stażu Wcinaj tego gainera pamiętaj o diecie i treningu bo to podstawa ... a te 100 gr kraty to stanowczo za mało nie ma sensu brac bo na ile ci to starczy maksymalnie na kilkanascie dni wiec całe g****.
Każdy Stack Jest w sumie dobry z tym ze jeden XP nie starczy na cykl. Szkoda ze tak wczesnie zaczales juz Suplementacje nie mowie tutaj o wieku ale stażu na siłowni. tak jak wyżej ułóż se dietke bo organizm musi z czegos korzystac energie i miec z czego zbudowac te miesie a raczej powiekszyc je, bo tego zaden stack ci nie zagwarantuje
diete mam około 2-2,5g/kg ale mi chodzi ile moge przytyć bo np. po peritolu to było 5 kg w 3-4 tygodnie, na 100 tabsach ile moge przytyc (orientacyjnie!! wiem że każdy ma inny organizm!) i na ile mi to starczy ??
Proponuje ci poszukać jakiegoś FBW na początek opartego o podstawowe ćwiczenia, może w trochę wyższych zakresach powtórzeń, które automatycznie spowodują, że to obciążenie starczy ci może na trochę dłużej, w międzyczasie postaraj się załatwić więcej obciazenia bo progres, mimo zmiany zakresów powtórzeń, ćwiczeń itp. zatrzyma się.
Starczy. Animali nie kupuj bo cycki ci wyrosną. mstaki pumpy i testy podwyższają poziom testosteronu. Ty masz 16 lat i sam wytwarzasz go w zupełnosci dużo.
lolas masz 16 lat i juz sterydy?? hehe ja tez mam 16 lat i jem gainer i bialko, kupilem teraz kreatyne ale tylko raz do wakacji, hehe my jestesmy na kreatyne za mlodzi jeszcze a co dopiero na sterydy !! na sterydy nigdy sie nie jest w odpowiednim wieku bo nie powinno sie ich w ogole jesc, przeciez taki kulturysta dozyje max 50 lat i tyle, [...]
A co ma grubosc igly do bf-u.Chyba ze ci chodzi o dlugosc ale nie robia dlugosci wprost proporcjonalnej do grubosci wiec nie wiem dalej o co idzie. Ja bije 0.6 x 30 mm i daleko mi do 8 % bf-u. W noge 30mm starczy kto wali w dupe lepiej 40 mm a grubosc taka zeby sok przechodzil no i zeby takie produkowali.
Fbw 3 razy w tygodniu Przysiady 4 serie Podciaganie na drążku 4 serie Wyciskanie na klate 4 serie Uginanie hantli lub sztangielek 3 serie Uginanie francuskie ze sztanga 3 serie Ohp 3 serie Dodaj diete na plusie 100-200 kcal i ten trening kilka miesiecy i starczy na poczatek.
to 15 prolo na ile mi starczy? cwicze juz długo tlyko ze ja jestem chudy i trudno mi przybrac i zwiekszyc obwody cwicze ceizko jem duzo itp a prop sie przyda jak to jest 1 cykl na kxoie to chyba poczoje te 100mg co 5 dzien? nie sodzisz? nom to tak prolo bende bral 200mg co 5 dzie, propa 50mg co 2 dzien mete 25-30mg codzienie i teraz chyba poczoje [...]
To zalezy czego bardziej potrzbujesz Wiecej Weglowodanów Czy chcesz uzupełniac Diete/Posiłki Białkiem. Pozatym Jedna Puszka Nitrobolonu 2 nie starczy na CYkl
Nie jest to najlepszy pomysł moim zdaniem. Mieszaj, przecież to Ci starczy na długi czas. Wcinaj normalnie, a to jak już naprawdę nie masz co zjeść... Jak masz nadmiar, zawsze możesz sprzedać, albo się podzielić %-)