Starczy

Kofeine w kapsułakch tylko kupisz, napisałem opakowanie bo w Trecu jest 100 kapsów i tyle starczy, argininę tylko przed treningiem siłowym.

To BCAA przed rowerkiem, jakbyś miał w prochu to byś sobie rozrobił i popijał, a kreatyna spokojnie starczy te 5g raz dziennie przed rowerkiem lub po całym treningu czyli po basenie.

1.Wyciskanie sztangi na płasko 2.Wyciskanie sztangi w skosie głową w góre 3.Wyciskanie sztangi z za karku 4.Wyciskanie sztangi z klatki 5.Unoszenie sztangi wzdłuż ciała 6.Francuskie uginanie sztangi leżąc 7.Ściąganie drążka wyciągu górnego w dół stojąc 8.Szrugsy ze sztangą 9.Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 10.Ściąganie [...]

Jedz na początek 3 tysiące kcal w dt, w dnt trochę mniej, weź sobie na sam początek jakieś fbw na 3 dni i starczy, nie trzeba tutaj dużej filozofii.

Witam was Mama 22 Lata 184cm wzrostu i ważę 117kg Zaplanowałem sobie dietę 1500 kcl i do tego treningi (boksu) O to mój przykładowy jadłospis na jeden dzień Śniadanie : Bułka grahamka Masło śmietankowe Kiełbasa szynkowa z indyka Kawa (50 g) z mlekiem 0,5% tł. (200 g) surówka: pomidor papryka ogórek olej słonecznikowy, sól, pieprz Obiad Bitki [...]

Dekstrozę wywal jest Ci nie potrzebna poczytaj posty o kreatynie i nie powielaj mitów, w sklepach wałki wciskają by więcej wydać. Kreatyna i dobre białko to 250 zł starczy, białko tylko jako dodatek a nie fundament diety. Nogi to podstawa. Jak będziesz wyglądał z dużą górą a nogami jak patykami? Komicznie i coraz więcej widać takich ludzi. [...]

Na co ci mono ? Shotgun + GM na jeden cykl starczy i git. DT: Shotgun przed treningiem, po tr. GM Dnt: GM

Nie jestem przekonany, czy 2200kcal starczy, by budowac masę. Poza tym, obstawałbym za tym, by dorzucić tłuszczu do diety, nawet kosztem węgli. Czytaj tematy podwieszone-tam masz bardzo ładnie opisane, jakie produkty są warte uwagi i jak je sklecić do kupy. Warto się nauczyć komponowac posiłki, bo przecież codziennie nie będziesz jadł tego samego.

nie. daj 5g mono po treningu i starczy. shock tez ma kreatyne

rush taki sobie, jadlem, nie jest zly, mozna sprobowac. jeden storm starczy

tak czytajac pozwole sobie wtrącic kilka praktycznych uwag : - faktycznie kilku znanych mi kulturystów spozywając do 5 g bialka / kg wagi ciała ( wraz z saa ) rzeczywiście odnotowywalo spore sukcesu w przyroście masy ciała ( mięsnie ) wliczajac w to jednak bcaa ( do 70.g dziennie ) oraz odzywki oparte na WPI 90%. - sam bedac na saa doszedłem do [...]

Starczy tej redukcji. :D

W 5x5, i starczy na plecy :-))

bije 1.7 co 3 dzien, do 2ml dobije, mysle 10-12 tygodni suste, zalezy na ilei starczy, a wino to niby zeby antka wzmocnic jeszcze,

Witam , czy w wieku 19 lat będzie mi potrzebny apteczny odblok po muscle teście np. clomid, wyczytałem ze w takim wieku organizm powinien poradzić sobie sam z powrotem do normalnej gospodarki hormonalnej więc może starczy booster tescia pct monster lub clomed ??

Witam... wzielem 10 strzalow tescia po 1ml raz na tydzien oraz tyle samo deki... mam 36 tabletek clomidu... pytanie starczy na odblok?? jezeli tak..to prosilbym o napisanie ile tabletej jesc dziennie... moja wiedza na temat jest na parwde uboga wiec prosze o wyrozumialasc... potrzebne na odblok bedzie mi hcg?? dziekuje za wszytskie rzetelne [...]

Każdy wokół klepie o tym kortyzolu, nie ćwicz dłużej jak godzinę, bo nic z tego nie będziesz miał i inne takie teorie. Jeszcze jedno pytanko, chcę kupić rower magnetyczny do domowych areobów i pytanie - ile powinno ważyć koło zamachowe? 4kg starczy? Jak to by się pedałowało powiedzmy na najwyższym oporze? Nigdy szczerze mówiąc z rowerkiem [...]

DT jak bierzesz 15g sawa to porcja mono zbędna i po treningu dajesz xpanada ,jak sawa dajesz 5-10g to z rana mozesz sypnąć ze 3 g kreatyny lub dodać do sawa, w nietreningowy spokojnie starczy 5g rano ale jak chcesz to możesz i dać po południu ale nie koniecznie.

za wcześnie na suple, dopnij dietę, jak sa braki tro kup białko/gainer i tyle starczy

tak tak, czytalem juz ten temat ale wole sie upewnic :), lecytyne akurat mam w zapasie wiec sie przyda, a ten esselive widze nie drogi (przynajmniej na necie) wiec jeszcze tylko bialka dokupie i bedzie ok w sumie w temacie o mecie nie ma nic o magnezie, zma itd...tez cos stosowac? obecnie mam te Olimpa vita-min chyba starczy? czy jak to bedzie z [...]